在處理身體的一些小毛病時,，食物療法往往比藥物更好。近日,，美國《女性健康》雜志最新載文刊出了有助于解決小毛病,，保持健康的8種食物,。
橙汁助解酒,。橙汁中的果糖可使酒精代謝加速25%。其中的維生素C還有助于防止醉酒導(dǎo)致的細(xì)胞損傷,。
奶酪防齲齒,。忘記刷牙,？那就吃點奶酪吧。研究發(fā)現(xiàn),，吃1/4盎司（約合7克）奶酪即可提高口腔pH值,，預(yù)防齲齒，保護牙齒,。
橄欖油防皺紋,。《美國營養(yǎng)協(xié)會雜志》刊登一項新研究,，與大量吃黃油的人相比,，常吃橄欖油的人皺紋更少。橄欖油中單不飽和脂肪起到關(guān)鍵作用,。鱷梨也有相同的抗皺作用,，而且富含纖維素和B族維生素。
食糖止打嗝,?！缎掠⒏裉m醫(yī)學(xué)雜志》刊登一項研究發(fā)現(xiàn)，打嗝時干吃1茶匙食糖,，止嗝效果可達(dá)95%,。
綠茶助減肥。美國營養(yǎng)協(xié)會一份報告稱,，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)喝綠茶的鍛煉者比不喝綠茶的鍛煉者減肥效果好兩倍,，腹部脂肪總體減少更多。
巧克力奶長肌肉,。美國印第安納大學(xué)最新研究發(fā)現(xiàn),，巧克力牛奶最有利肌肉恢復(fù)和生長。
燕麥＋香蕉＋核桃,，助入睡,。“溫牛奶助眠”是一種誤解,，牛奶中的蛋白質(zhì)會降低血清素水平,，導(dǎo)致入睡時間延遲。其實,，燕麥加香蕉片和核桃仁有助于提高褪黑激素水平,，更容易入睡。
運動飲料＋果醬面包,，解宿醉,。運動飲料有助于彌補因為醉酒而導(dǎo)致的脫水和電解質(zhì)流失。果醬中的果糖有助于酒精代謝,，易于消化的面包可為身體提供能量,。
?。ㄘ?zé)任編輯：王健淇）
