怎么吃可防治皮膚過敏,？
1,、富含維生素的食物：食用富含維生素C、A和礦物質(zhì)多的食物和新鮮蔬菜,、水果,，如富含維生素C的小白菜,、西紅柿、青椒等深綠色蔬菜及柑桔,、檸檬等水果,，因維生素C具有抗病毒的功能；富含維生素A的胡蘿卜等黃綠色蔬菜,，因維生素A具有保護(hù)和增強(qiáng)呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細(xì)胞的功能,；還應(yīng)攝取富含維生素E的卷心菜、花菜,、芝麻等,，維生素E具有增強(qiáng)抗病能力的作用。
2,、提高免疫的食物：多食用提高人體免疫力的天然食品如食用菌,、黑木耳、銀耳,、蘑菇和香菇等,，而常服用無限極增健口服液或靈芝皇，提高機(jī)體的抗病能力,，預(yù)防春季多發(fā)病,。
3、食補(bǔ)：春天養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)者可選擇平補(bǔ)和清補(bǔ)飲食,。平補(bǔ)的飲食適合于正常人和虛弱的人,，如蕎麥、米仁等谷物,；豆?jié){,、綠豆等豆類；芝麻,、核桃,、蘋果等。長期食用,，一般無不良影響,，陰虛、氣血虛,、陽虛的人也可適用,。清補(bǔ)的飲食是指用偏涼的食物熬煮的飲食，如梨,、蓮藕,、薺菜、百合等,，對陰虛內(nèi)熱者較適合,。
防治皮膚過敏有哪些食療偏方：
1,、意米綠豆百合粥：薏米50克，綠豆25克,，鮮百合100克,，白糖適量。百合去內(nèi)膜,，加鹽輕捏,，洗凈以去苦味。薏米,、綠豆加水煮至半熟加百合，文火燜至熟爛,，加糖即可,。清熱解毒，消渴利尿,。適用于濕疹,，風(fēng)疹，粉刺,。
2,、綠豆海帶粥：綠豆30克，水發(fā)海帶50克,，糯米100克,，紅糖造量。先將糯米和綠豆煮成粥,，加入海帶,，再煮3分鐘，加入紅糖即可,。清熱解毒,，助脾補(bǔ)血。適用于亞急性濕疹及皮膚瘙癢癥,。
3,、辛夷花煲雞蛋：分量：一人分量材料：辛夷花15克，雞蛋一只,，兩碗水（約500ml）步驟：放入雞蛋和辛夷花一起武火滾20分鐘,。然后撈起雞蛋，放入凍水內(nèi)浸一浸取出,，以更易剝殼,。把剝殼雞蛋放入原湯內(nèi)，再滾至一碗水即可,，把雞蛋和湯都吃光喝凈,。
4,、辛夷花蒼耳子燉豬肺：分量：2到3人分量材料：辛夷花15克，蒼耳子12克,，豬肺400到500克,，4到5碗水（約1000ml到1250ml左右）步驟：將水喉對準(zhǔn)豬肺的喉管灌滿水，用力反復(fù)揉搓,，至白沫雜質(zhì)被搓出,。重復(fù)以上步驟至泡沫不再出現(xiàn)，方為清洗干凈,。把豬肺晾干水,，在鑊里不下油干炒至干身，然后切成塊狀,。把豬肺,、蒼耳子、辛夷花和水同燉3小時即可,。
5,、蘆根魚腥草飲：組成：鮮蘆根100克，魚腥草15克,。制法：鮮蘆根洗凈切段,，與魚腥草同煮取汁250毫升，加糖適量,，分二次服完,。也可將煮汁直接蘸洗患處。功用：清熱解毒,，排膿,。抗?jié)裾罡腥?，適于濕疹感染病患,。
6、蜂蜜水：蜂蜜就可以有效避免花粉過敏,，對氣喘,、瘙癢、咳嗽以及干眼等過敏癥狀也有預(yù)防作用,。因為蜂蜜里面含有一定量的花粉顆粒,，經(jīng)常喝會對花粉過敏產(chǎn)生抵抗能力。其次,，蜂蜜中含有微量的蜂毒,，蜂毒是蜜蜂體內(nèi)的一種有毒液體，在臨床上常被用于治療支氣管哮喘等過敏性疾病，所以可以有效預(yù)防過敏現(xiàn)象,。
7,、米仁赤豆湯：組成：米仁、赤豆各30克,。制法：將米仁,、赤豆加適量水煮爛，加適量糖,，每日服二次,，連服一個月。功用：清熱,、利水,、除濕、用于濕疹,、皮膚過敏性瘙癢,。
8、豆腐菊花羹：組成：豆腐100克,，野菊花10克,，蒲公英15克,。制法：野菊花,、蒲公英煎煮取汁約200毫升，加入豆腐,，調(diào)味品同煮沸,，用適量水淀粉勾芡、攪勻即成,。功用：清熱解毒,，用于濕疹、皮膚瘙癢及濕疹的恢復(fù),。
溫馨提示：飲食對于防治皮膚過敏而言相當(dāng)重要,，飲食上應(yīng)以高熱量為主，除多食豆類制品外,，還可食用黃豆,、芝麻粉、花生,、核桃等食物,，這些食物中富含氨基酸，具有增添人體耐寒才能的作用,。此外,，要攝取多種維生素和礦物質(zhì)，能加強(qiáng)機(jī)體防御能力，從而抵御各種致病因素的侵襲,；盡量少吃海鮮,、芒果、果仁類等易引起過敏的食物,。
