怎么吃可防治皮膚過敏？
1,、富含維生素的食物：食用富含維生素C,、A和礦物質(zhì)多的食物和新鮮蔬菜、水果,，如富含維生素C的小白菜,、西紅柿、青椒等深綠色蔬菜及柑桔,、檸檬等水果,，因維生素C具有抗病毒的功能；富含維生素A的胡蘿卜等黃綠色蔬菜,，因維生素A具有保護和增強呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細(xì)胞的功能,；還應(yīng)攝取富含維生素E的卷心菜、花菜,、芝麻等,，維生素E具有增強抗病能力的作用。
2,、提高免疫的食物：多食用提高人體免疫力的天然食品如食用菌,、黑木耳、銀耳,、蘑菇和香菇等,，而常服用無限極增健口服液或靈芝皇，提高機體的抗病能力,，預(yù)防春季多發(fā)病,。
3、食補：春天養(yǎng)生進(jìn)補者可選擇平補和清補飲食。平補的飲食適合于正常人和虛弱的人,，如蕎麥,、米仁等谷物；豆?jié){,、綠豆等豆類,；芝麻、核桃,、蘋果等,。長期食用，一般無不良影響,，陰虛,、氣血虛、陽虛的人也可適用,。清補的飲食是指用偏涼的食物熬煮的飲食,，如梨、蓮藕,、薺菜,、百合等，對陰虛內(nèi)熱者較適合,。
防治皮膚過敏有哪些食療偏方：
1,、意米綠豆百合粥：薏米50克，綠豆25克,，鮮百合100克,，白糖適量。百合去內(nèi)膜,，加鹽輕捏,，洗凈以去苦味。薏米,、綠豆加水煮至半熟加百合,，文火燜至熟爛，加糖即可,。清熱解毒,，消渴利尿。適用于濕疹,，風(fēng)疹,，粉刺。
2,、綠豆海帶粥：綠豆30克,，水發(fā)海帶50克,，糯米100克，紅糖造量,。先將糯米和綠豆煮成粥,，加入海帶，再煮3分鐘,，加入紅糖即可,。清熱解毒，助脾補血,。適用于亞急性濕疹及皮膚瘙癢癥,。
3、辛夷花煲雞蛋：分量：一人分量材料：辛夷花15克,，雞蛋一只,，兩碗水（約500ml）步驟：放入雞蛋和辛夷花一起武火滾20分鐘,。然后撈起雞蛋,，放入凍水內(nèi)浸一浸取出，以更易剝殼,。把剝殼雞蛋放入原湯內(nèi),，再滾至一碗水即可，把雞蛋和湯都吃光喝凈,。
4,、辛夷花蒼耳子燉豬肺：分量：2到3人分量材料：辛夷花15克，蒼耳子12克,，豬肺400到500克,，4到5碗水（約1000ml到1250ml左右）步驟：將水喉對準(zhǔn)豬肺的喉管灌滿水，用力反復(fù)揉搓,，至白沫雜質(zhì)被搓出,。重復(fù)以上步驟至泡沫不再出現(xiàn)，方為清洗干凈,。把豬肺晾干水,，在鑊里不下油干炒至干身，然后切成塊狀,。把豬肺,、蒼耳子、辛夷花和水同燉3小時即可,。
5,、蘆根魚腥草飲：組成：鮮蘆根100克，魚腥草15克,。制法：鮮蘆根洗凈切段,，與魚腥草同煮取汁250毫升,，加糖適量，分二次服完,。也可將煮汁直接蘸洗患處,。功用：清熱解毒，排膿,?？?jié)裾罡腥荆m于濕疹感染病患,。
6,、蜂蜜水：蜂蜜就可以有效避免花粉過敏，對氣喘,、瘙癢,、咳嗽以及干眼等過敏癥狀也有預(yù)防作用。因為蜂蜜里面含有一定量的花粉顆粒,，經(jīng)常喝會對花粉過敏產(chǎn)生抵抗能力,。其次，蜂蜜中含有微量的蜂毒,，蜂毒是蜜蜂體內(nèi)的一種有毒液體,，在臨床上常被用于治療支氣管哮喘等過敏性疾病，所以可以有效預(yù)防過敏現(xiàn)象,。
7,、米仁赤豆湯：組成：米仁、赤豆各30克,。制法：將米仁,、赤豆加適量水煮爛，加適量糖,，每日服二次,，連服一個月。功用：清熱,、利水,、除濕、用于濕疹,、皮膚過敏性瘙癢,。
8、豆腐菊花羹：組成：豆腐100克,，野菊花10克,，蒲公英15克。制法：野菊花,、蒲公英煎煮取汁約200毫升,，加入豆腐,，調(diào)味品同煮沸，用適量水淀粉勾芡,、攪勻即成,。功用：清熱解毒，用于濕疹,、皮膚瘙癢及濕疹的恢復(fù),。
溫馨提示：飲食對于防治皮膚過敏而言相當(dāng)重要，飲食上應(yīng)以高熱量為主,，除多食豆類制品外,，還可食用黃豆、芝麻粉,、花生,、核桃等食物，這些食物中富含氨基酸,，具有增添人體耐寒才能的作用,。此外，要攝取多種維生素和礦物質(zhì),，能加強機體防御能力,，從而抵御各種致病因素的侵襲,；盡量少吃海鮮,、芒果、果仁類等易引起過敏的食物,。
