冬天來(lái)臨,，又是一個(gè)考驗(yàn)人的季節(jié)。冬天是一個(gè)容易讓人生病的季節(jié),，特別是感冒發(fā)燒,，簡(jiǎn)直就成了家常便飯。那么,，感冒的忌口有哪些呢,？冬季感冒，又有什么飲食禁忌呢,？
感冒病人以少食為佳,。
感冒的忌口有哪些呢？先談?wù)勶嬍骋m量,。感冒之后,，往往食欲減退，有發(fā)熱時(shí)更為突出?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，發(fā)熱時(shí)各種消化酶被破壞或活性低，導(dǎo)致了病人不想吃東西,。如果硬是多進(jìn)食,，常會(huì)出現(xiàn)脫腹飽脹等消化不良的表現(xiàn)，會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān),，不利于機(jī)體集中力量抗御外邪,，有可能延緩感冒的痊愈，甚至加重病情,。因此,，感冒病人以少食為佳,。
少食的程度如何控制，應(yīng)以保證全身能量供應(yīng)作為前提,。這就有飲食的質(zhì)量問(wèn)題,。感冒的病人提倡多進(jìn)食清淡、易消化的食物,，比如米粥,、面條等，避免吃煎炸,、油膩食物,。有的人甚至提出“禁食療法”，即感冒以后停止進(jìn)食,，只喝湯水,，有時(shí)會(huì)收到意想不到的效果。當(dāng)然這種方法不是每人都適用,，對(duì)平時(shí)體質(zhì)壯實(shí),、感冒較輕的病人可以一試。請(qǐng)別忘了要有足夠的能量貯備,，否則就會(huì)事與愿違,。
冬季感冒 別碰10種食物
1、甜食,。
無(wú)論是高糖的水果還是甜品點(diǎn)心,，在感冒期間都要禁食。甜食不但會(huì)增加痰的黏度,，增加痰的量，還會(huì)導(dǎo)致腹脹,，抑制食欲,。高糖水果有芒果、葡萄,、荔枝,、甘蔗、菠蘿,、紅棗等,。
2、高鹽食物,。
減少鹽的攝入,，可提高唾液中的溶菌酶含量，保護(hù)口腔,、咽喉部黏膜上皮細(xì)胞,，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來(lái)對(duì)付感冒病毒,。
但感冒時(shí)也不能不吃鹽，因?yàn)樵诖罅堪l(fā)汗過(guò)程中,，身體會(huì)丟失一部分鈉離子,，烹調(diào)中的鹽是對(duì)鈉離子的一種補(bǔ)充。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)即可,。
3,、粗纖維食物。
感冒期間,，人的胃動(dòng)力較弱,，所以這段時(shí)間內(nèi)還要盡量避免食用芹菜、韭菜,、茼蒿等粗纖維食物,，否則增加腸胃負(fù)擔(dān)。
4,、辛熱食物,。
辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰,，使痰變粘稠,，不易咳出，使頭痛,、鼻塞加重,。
5、濃茶,、濃咖啡,。
濃茶和濃咖啡等會(huì)導(dǎo)致胃腸不適，有時(shí)候可能引發(fā)胃食管反流,。
6,、燒烤煎炸之品。
燒烤,、煎炸食物,，諸如煎土司、炸豬肉排,、烤肉等,，雖氣香味美，但不易消化,，使康復(fù)延遲,，不利疾病早日痊愈。
7,、忌刺激性強(qiáng)的調(diào)味品,。
咖喱粉,、胡椒粉、鮮辣粉都具有強(qiáng)烈的刺激性,，對(duì)呼吸道粘膜不利,，使之干燥、痙攣,，引起鼻塞,、嗆咳等癥，加重病人的癥狀,。故感冒患者,，不宜食之。
8,、柿子,。
柿子本身性質(zhì)寒澀而斂滯，有滋陰潤(rùn)燥的作用,，但不適于風(fēng)寒型感冒群體,，多食會(huì)容易斂邪，延緩感冒的痊愈,，加重病癥,。
9、鴨羊肉,。
因?yàn)楦忻笆峭飧兄?，治療?yīng)以疏散解表為主。而鴨肉性質(zhì)偏涼,、滋膩蜜滯,，容易滑腸斂邪，豬肉肥膩,，助濕生痰,，動(dòng)風(fēng)蘊(yùn)濕；羊肉甘溫助熱,，偏于溫中暖下，且有斂邪之弊,。
10,、香菜。
中醫(yī)認(rèn)為,，香菜辟一切不正之氣,，有溫中健胃的作用。但是容易患感冒的人,，應(yīng)避免食用香菜,，因?yàn)檫@類人常存在氣虛,，吃香菜會(huì)導(dǎo)致感冒更加頻繁。
小貼士：
風(fēng)寒感冒忌食生冷瓜果及冷飲,；風(fēng)熱感冒發(fā)熱期,，應(yīng)忌用油膩葷腥及甘甜食品；風(fēng)熱感冒恢復(fù)期,，也不宜食辣椒,、狗肉、羊肉等辛熱的食物,。暑濕感冒,，除忌肥膩外，還忌過(guò)咸食物如咸菜,、咸帶魚等,。
最后要提醒大家，千萬(wàn)不要迷信傳說(shuō)中的“饑餓療法”,，不吃東西只會(huì)導(dǎo)致能量不足,、血糖降低、抵抗力下降,，對(duì)感冒病情好轉(zhuǎn)沒(méi)有任何幫助,。
