《本草綱目》認為,，薏仁藥性平和,，有滲濕、健脾兩大功能,。它不但能治小便不利,、濕滯痹痛等病證，還能健脾止遺,、排膿消痛,。薏仁還有一大好處，滲而不峻,，補而不膩,。但是，因為它藥力和緩,，而且質地較重,，所以用量要多于其他的藥。在我看來,，吃薏仁,，要當作洗臉刷牙一樣，是每天的必需,，對全家人的脾胃健康都非常有利,。

　　以前我經(jīng)常拿薏仁和粳米一起熬粥喝。有一次,，我看到書上說,，熬薏仁粥時加一些山藥效果會更好，于是我就加了一些,。我自己感覺沒什么變化,，但一個月后的一天，愛人回家后興奮地對我說：“單位里的人都覺得我的氣色比以前好多了,，皮膚也比以前有光澤了,，還問我用什么化妝品呢！”我想了想,，應該是加了山藥的緣故,。后來，我專門查了一下資料,，發(fā)現(xiàn)確實如此,，薏仁山藥粥具有健脾和胃、益氣潤膚,、清利濕熱的作用,。男性喝可以強身健體，女性喝可以美容養(yǎng)顏,，老人喝可以益壽養(yǎng)生,。

　　許多老年人有食欲不振,、身體乏力、無精打采的現(xiàn)象,。大家可以每天下午把薏仁泡上,，晚上用它煮粥喝。堅持下去,，就能見到效果,。