“見飯不香，一吃就飽,?！鄙顗毫Υ蠛惋嬍巢灰?guī)律讓很多人常常有消化不良的困擾。如果經常胃口不佳,、消化不良,，又查不出問題，該怎么辦呢,？中國中醫(yī)科學院研究生院教授楊力告訴《生命時報》記者,，有一個助消化的食療小偏方，大家不妨一試,。

　　具體做法：大棗10枚,，陳皮6克，用沸水沖泡10分鐘左右,，飯后飲水吃棗,，可以治消化不良,。四季均可使用。

　　大棗是大眾化的滋補果品,，藥食兼?zhèn)?。《神農本草經》中記載,，大棗味甘,，性溫，歸脾,、胃經,，有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效,，主治脾虛食少,、乏力便溏等。古代醫(yī)書稱其“解藥毒,，和百藥”,，凡是治療脾胃虛弱、氣血不足,、貧血虛寒,、食欲不振、疲乏無力,、大便稀溏,、心悸失眠等，幾乎都離不開大棗,。

　　現代研究認為,，大棗富含蛋白質、脂肪,、糖類,、胡蘿卜素、B族維生素,、維生素C以及鈣,、磷、鐵和環(huán)磷酸腺苷等多種營養(yǎng)物質,，有抗氧化和抗衰老的作用,。

　　陳皮也是一味常用中藥，味辛苦,、性溫,，具有健脾、燥濕化痰、解膩留香,、降逆止嘔的功效,。陳皮的苦味可以與其他味道相互協調，因此可以用于烹制菜肴改善味道,，不但能去魚肉的膻腥味,，還能使菜肴特別可口。

　　陳皮所含的揮發(fā)油對胃腸道有溫和的刺激功能,，可促進消化液的分泌,，排除腸管內積氣，增加食欲,。與大棗合用,，對于脾虛引起的食欲不振、疲乏無力,、大便不成形等癥狀,，有一定的治療作用。

　　需要注意的是,，大棗雖好,，但不能一次吃得過多,，否則會引起胃酸過多和腹脹,，因此經常胃痛、腹脹的人不適合此方,。由于大棗性溫,，有滋膩的作用，口干口渴,、手腳發(fā)熱,、大便干、尿黃的火大之人也不適合,。另外,，大棗含糖量較高,，糖尿病患者也應慎用,。