哪些人不宜喝涼茶？

　　苦夏的人不宜喝涼茶,?？嘞牡娜耍谶M入夏天之后,，由于天氣悶熱,，出現(xiàn)食欲不振、進食量較其他季節(jié)明顯減少,，并伴有低熱,、體重減輕、精神不振,、工作效率低的癥狀,。中醫(yī)認(rèn)為，夏天人的汗液分泌較多,，陽氣也會隨著汗液外泄,，涼茶屬于苦寒類的飲品，喝多了傷脾胃,?？嘞牡娜嗽揪推⑽柑撊酰贿m合喝涼茶,。（>>>入伏了苦夏怎么辦,？）

　　月經(jīng)期和產(chǎn)后女性不宜喝涼茶。由于女性月經(jīng)期和產(chǎn)后身體比較虛弱,，寒涼的刺激會導(dǎo)致血液滯緩,，形成血瘀，容易引起痛經(jīng),、月經(jīng)不調(diào)等癥狀,。因此，這些女性不適合喝涼茶,。

　　陽虛的人不宜喝涼茶,。陽虛的人，經(jīng)常會四肢發(fā)冷,、大便溏稀,、小便清長等，讓這些人喝涼茶,，無異于“雪上加霜”了,。長此以往，身體會變得越來越弱，大病小病不斷,。

　　喝涼茶的注意事項

　　涼茶無疑是夏天的祛暑佳品,，但是盲目飲用，不但有礙涼茶功效的發(fā)揮,，還會有適得其反的后果,。

　　首先,，涼茶的煎煮不要超過3分鐘,，因為涼茶多用植物的花和葉為原材料，所以煎煮的時間不宜過長,，否則會將涼茶中的有效成分揮發(fā)掉,。同時，涼茶反復(fù)沖泡的次數(shù)也不要超過三次,。

　　其次,，喝涼茶不要連續(xù)超過3天，涼茶屬于中藥飲品,，不適宜每天喝,。否則容易出現(xiàn)胃疼、拉肚子等不良反應(yīng),。

　　最后,，應(yīng)該根據(jù)不同的“上火癥狀”來選擇不同的涼茶。涼茶的種類繁多,，不同的涼茶成分,，針對性也不同。比如蒲公英適用于頭疼發(fā)熱,；荷葉可以解暑,、降脂降壓；薄荷可以清熱通便等……大家可以根據(jù)各自的身體狀況,，有選擇性地飲用涼茶,。