哪些人不宜喝涼茶,？

　　苦夏的人不宜喝涼茶,。苦夏的人，在進入夏天之后,，由于天氣悶熱,，出現(xiàn)食欲不振、進食量較其他季節(jié)明顯減少,，并伴有低熱,、體重減輕、精神不振,、工作效率低的癥狀,。中醫(yī)認為，夏天人的汗液分泌較多,，陽氣也會隨著汗液外泄,，涼茶屬于苦寒類的飲品，喝多了傷脾胃,?？嘞牡娜嗽揪推⑽柑撊酰贿m合喝涼茶,。（>>>入伏了苦夏怎么辦？）

　　月經(jīng)期和產(chǎn)后女性不宜喝涼茶,。由于女性月經(jīng)期和產(chǎn)后身體比較虛弱,，寒涼的刺激會導致血液滯緩，形成血瘀,，容易引起痛經(jīng),、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。因此,，這些女性不適合喝涼茶,。

　　陽虛的人不宜喝涼茶。陽虛的人,，經(jīng)常會四肢發(fā)冷,、大便溏稀、小便清長等,，讓這些人喝涼茶,，無異于“雪上加霜”了。長此以往,，身體會變得越來越弱,，大病小病不斷。

　　喝涼茶的注意事項

　　涼茶無疑是夏天的祛暑佳品,，但是盲目飲用,，不但有礙涼茶功效的發(fā)揮，還會有適得其反的后果。

　　首先,，涼茶的煎煮不要超過3分鐘,，因為涼茶多用植物的花和葉為原材料，所以煎煮的時間不宜過長,，否則會將涼茶中的有效成分揮發(fā)掉,。同時，涼茶反復沖泡的次數(shù)也不要超過三次,。

　　其次,，喝涼茶不要連續(xù)超過3天，涼茶屬于中藥飲品,，不適宜每天喝,。否則容易出現(xiàn)胃疼、拉肚子等不良反應(yīng),。

　　最后,，應(yīng)該根據(jù)不同的“上火癥狀”來選擇不同的涼茶。涼茶的種類繁多,，不同的涼茶成分,，針對性也不同。比如蒲公英適用于頭疼發(fā)熱,；荷葉可以解暑,、降脂降壓；薄荷可以清熱通便等……大家可以根據(jù)各自的身體狀況,，有選擇性地飲用涼茶,。