論養(yǎng)生：道家養(yǎng)生“三字經(jīng)”
對于道家來說,，很多起居情況和別人是不一樣的,，他們有著自己獨(dú)特的方式，當(dāng)然了養(yǎng)生也不例外,，道家主要學(xué)的就是修生養(yǎng)性,，這個大家可能都知道吧,，其實(shí)很多東西大家可能都不了解，對道家的一些情況不是那么的情況,，下邊和大家介紹一下道家的三字經(jīng),。
道家養(yǎng)生就需要先了解道家的基本知識，這樣才能達(dá)到養(yǎng)生的目的,，下面,，我們就具體的來了解下道家的三字經(jīng)的內(nèi)容吧。
“三去”
道家鼻祖老子,，在其所著《道德經(jīng)》一書中提出,，養(yǎng)生須“去甚、去奢,、去泰”,。意思就是說，一個人必須去除極端的,、過分的,、奢侈的欲望與飽食終日、無所用心的懶散狀態(tài),，而要做到清心寡欲,，不存私念。這既是做人的道德修養(yǎng),，也是養(yǎng)生保健的準(zhǔn)則,。
“三戒”
春秋問禮于老子的偉大教育家、思想家孔子,，主張“君子有三戒：少之時,，血?dú)馕炊ǎ渲谏?及其壯也,，血?dú)夥絼?，戒之在?及其老也，血令既衰,，戒之在得,。”即是說,，縱欲,、斗毆及貪婪，均可危害健康,，導(dǎo)致疾病滋生,，壽命短夭。
“三有”
祖國醫(yī)學(xué)的經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》中指出,，一個人想少生病或不生病,，達(dá)到健康長壽,，必須在生活中做到“飲食有節(jié)，起居有常,，勞作有序,。”暴飲暴食,，恣食肥膩，睡眠不足,，不注意勞逸結(jié)合,，生活無規(guī)律等，則易導(dǎo)致多種疾病,。
“三寡”
道家總結(jié)養(yǎng)生經(jīng)驗,，概括為“寡欲以養(yǎng)精，寡言以養(yǎng)氣,，寡思以養(yǎng)神,。”精充,、氣足,、神旺是人體健康的標(biāo)志;精虧、氣虛,、神弱則是人體早衰的根源,。所以注重保養(yǎng)精、氣,、神,，做到“三寡”，是健康長壽的要訣,。
“三慎”
道家養(yǎng)生家提出養(yǎng)生貴在“慎食,、慎藥、慎激,。因飽餐一頓美味佳肴而誘發(fā)急性胰腺炎,、心肌梗塞死亡的病例并非罕見;因情緒激動而導(dǎo)致心腦血管疾病急性發(fā)作者也時有發(fā)生;如不根據(jù)自己體質(zhì)的具體情況濫服人參、鹿茸等滋補(bǔ)藥,，不但于健康不利,，還會對身體造成危害。
溫馨提示：道家的三字經(jīng)對他們來說很重要,，可能旁人來看不就是那么簡單的幾點(diǎn)嗎,，其實(shí)不是這樣的，很多時候會對人有幫助的,，根據(jù)每個人的情況不一樣,，學(xué)習(xí)的方法也是不一樣的,，所以大家要選擇適合自己的三字經(jīng)。
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