俗話說,，從涼轉(zhuǎn)熱易,，由暖入寒難，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,，此時,，一些疾病開始入侵。夏秋之交,，有胃病的人需加要注意,，預防胃病復發(fā),。

1、天氣變化大

立秋過后,，正是寒暑交替時節(jié),，晝夜溫差大、氣溫冷暖多變,，很容易導致新病陡生或舊病復發(fā),。

2、秋后算帳

胃腸在經(jīng)歷了一個夏天冷飲的“洗禮”后,，脾胃功能就會減弱,，胃到了“秋后算賬”的時候了。

3,、胃部負擔加重

秋天，人們的食欲增加,，又有大量瓜果上市,，一些人因暴食暴飲加重了胃腸負擔，導致腸胃功能紊亂,。

1,、一日之計在于晨，早餐不能省

研究表明,經(jīng)常不吃早餐引發(fā)胃病,、十二指腸潰瘍的幾率高達36%,還易導致低血糖,、記憶力下降,增加膽結(jié)石患病風險。但現(xiàn)在人晚上睡得晚,，很多人寧愿在床上多睡一會,，也不愿意早一點起床吃早餐。

恰瑪古早餐粉由恰瑪古,、黑芝麻,、糙米、燕麥,、苦蕎麥,、小米、高粱等43種食材,，烘干經(jīng)過破壁技術(shù)打磨制成,。食用時，直接用開水攪拌均勻即可,，及時沒時間吃早餐，放辦公室也很方便,。

而且恰瑪古早餐粉的很多成分都是藥食同源的食材,，常吃可以改善胃部脆弱的狀況，達到養(yǎng)胃暖胃,，對胃炎胃潰瘍等胃病有一定改善的效果,。尤其是主料恰瑪古，入胃,、肝,、腎三經(jīng)；具有開胃消食,、下氣寬中,、溫補脾胃之功效；對治療寒積腹痛,、食欲不振,、食積不化等效果顯著。

2,、食不語,，吃飯專一

相信不少年輕人,，都是吃飯時都以電視和手機為伴,。邊吃飯邊看電視會使大腦因電視情節(jié) 的緊張刺激而處于興奮狀態(tài)，這樣就會對腸胃蠕動有一定的抑制作用,，胃液減少,，長期以往還會加重胃部疾病,。

3、睡好覺,，胃自修復

胃黏膜上皮細胞的壽命很短，平均2～3天就要更新一次,，這個過程一般是在夜間休息時進行的,。只有睡好覺，腸胃得到充分休息,，胃黏膜就能很好的發(fā)揮其修復能力,。

4、釋放壓力,，增強胃黏膜屏障

胃腸道是最能“感受”情緒的器官，長期處于緊張和壓抑的情緒中,，會引起神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂,，削弱胃黏膜保護屏障功能。學會釋放自己心中的壓力,，才能然胃更健康,，增強胃黏膜屏障。

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