到了青春期，女生都會迎來她們慢慢長大的標志,，迎來月經(jīng)這一正常的生理現(xiàn)象,。然而，由于女性的體質(zhì)相對而言是比較虛弱的,，容易受到外界許多因素影響造成月經(jīng)不調(diào),，這對于許多女生來說都是一大困擾。在平時的日常生活中,，我們應(yīng)該注意些什么來避免對我們的身體造成傷害呢,？

女性要想維持月經(jīng)正常，這4個壞習(xí)慣應(yīng)遠離,！

一,、避免遭受過多的電磁波輻射

隨著科技的發(fā)展，人們的日常生活越來越豐富,，生活質(zhì)量也顯著提高,，家里避免不了都會有許多電子設(shè)備和電子產(chǎn)品。它們方便了我們的生活,，但使用這些電子設(shè)備和家用電器的過程中,，均會產(chǎn)生不同程度的電磁波。這些電磁波會對女性的內(nèi)分泌產(chǎn)生不好的影響,，有可能會造成內(nèi)分泌失調(diào),，從而造成月經(jīng)失調(diào)。

二,、不要亂用藥

現(xiàn)在越來越多的人不熱愛運動，造成身體免疫力低下,，從而容易患上各種疾病,。人們對于藥物的依賴性越來越高，經(jīng)常服用含有抗生素的藥物,，可能會造成身體內(nèi)部激素分泌紊亂,，也會讓人的免疫力越來越低下。對于女性來說,，這有可能會導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào),，嚴重的會導(dǎo)致閉經(jīng)。

三,、避免情緒過于消極

當(dāng)遇到一些困難或者是不好的事情發(fā)生時,，人們常常容易感到悲傷，這些不良的情緒會影響我們身體內(nèi)激素的分泌。特別是當(dāng)今社會,，許多人都感到壓力很大,，對于女性而言，她們的情緒特點是敏感和感性的,，更容易產(chǎn)生情緒上的波動,。這會影響到我們身體內(nèi)部激素的分泌和調(diào)節(jié)，從而導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào),。

四,、避免受寒

一些年輕女性喜愛追求時髦，常常為了追求性感和美感不注意自身的保暖,。在冬天,，一些女性裸露腳踝，寒從腳入,。在夏天,，冷飲和雪糕是女生的酷愛，還有許多女生喜歡衣著短裝,，裸露肚臍,。這對于一些體質(zhì)特別虛弱的女生來說，是很容易傷到子宮的,。子宮受寒,，會導(dǎo)致盆腔內(nèi)的血管收縮，從而造成機能紊亂,，造成月經(jīng)不規(guī)律,。

溫馨提示

女性應(yīng)該主動了解一些關(guān)于婦科的知識和常識，這對于自身的健康是十分必要的,，不要覺得這是什么害羞或者是不光彩的事情,。對于月經(jīng)不調(diào)，我們應(yīng)該引起重視,，不要覺得這是小事情,，這關(guān)系到我們健康，是大事情,。