女性不少人有痛經(jīng)的毛病，個人的體質和情況不同,，痛經(jīng)程度和方式也有所差異,，但是解決問題的辦法卻是類似的,，目的都是為了緩解疼痛、減少不適感,。對于有痛經(jīng)的女生來說,，建議不要吃止痛藥來緩解，畢竟是藥三分毒,，平時可以通過下面這些天然小食材來緩解痛經(jīng),，并排除體內淤血。

女人痛經(jīng)別再吃止疼藥了,，可以多吃這幾種食物,，活血調經(jīng)更健康！

葡萄酒

月經(jīng)期的女性不妨適量飲用一點葡萄酒,，對于痛經(jīng)的預防和治療能起到一定作用,，這是因為酒能擴張血管通經(jīng)活絡，而葡萄酒味甘性溫,，女性適量飲用可有效驅寒祛濕,、活血痛經(jīng)對氣血虛弱引起的痛經(jīng)起到了緩解作用。

花椒

可以滋陰壯陽,，暖宮驅寒,。所以有痛經(jīng)的女性朋友可以適當?shù)爻砸恍┗ń罚蛘哂没ń穪砼菟?，能夠補足我們體內的陽氣,，促進卵巢的新陳代謝，緩解痛經(jīng),，對女性健康是很有好處的,。

櫻桃

月經(jīng)期間，生吃櫻桃不僅可以提高食欲,，還可以改善睡眠,。此外將櫻桃與白酒做成櫻桃酒（放一起浸泡），也有利于改善痛經(jīng)和促進血液循環(huán)，只是每天飲用次數(shù)不宜過多,。

紅豆

紅豆是女人的滋補圣物,，具有超強的補血功效，因為紅豆含有豐富的鐵元素,，不僅可以補血,，還有消腫，降脂肪的作用,，從而達到緩解痛經(jīng)的功效,。

蘋果

蘋果含有糖、鋰,、溴化鋅,、鎂和其他元素，是有效的鎮(zhèn)靜安眠藥,。紅酒燉蘋果可以促進血液循環(huán),，消除血瘀，還可以用于治療婦女生理時期的腹痛,。

黑糖可以活血化瘀，緩解痛經(jīng),。黑糖具有和脾緩肝,、補血、活血,、通淤以及排泄惡露的作用,，經(jīng)期喝黑糖水，有助于排除毒素,、排除淤血,，可讓身體溫暖。

當歸，相信大家都有所耳聞,，是很滋補的一種東西,，補血作用強，還能活血的作用,，同樣也是可以治療痛經(jīng)的哦,，所以，當歸對于女性健康是很有好處的,。

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