在養(yǎng)生學(xué)范疇中,，一天24小時(shí)會(huì)被分為早晨,、中午、晚上,，這三個(gè)時(shí)段被認(rèn)為是養(yǎng)生的黃金時(shí),。有人就認(rèn)為在早上吃什么都是正確的、有營(yíng)養(yǎng)的,，其實(shí)不然,，如果早餐時(shí)間吃太油膩或者糖分較高的食物，就很有可能導(dǎo)致一整天的熱量攝入超標(biāo)，反而對(duì)身體健康不利,。
那如果是生姜和蘋果這兩樣呢,？很多人應(yīng)該都聽過早上吃姜堪比吃人參,，晚上吃等于吃砒霜的說法吧，還有早上吃蘋果是吃金蘋果,，晚上的話就變成了毒蘋果,。這兩種食物真的只能早上吃嗎？晚上吃到底對(duì)身體有什么害處呢,？我們一起來分析原因,。
晚上最好不要吃姜,，這樣的說法對(duì)嗎？
不管大家做不做菜,，應(yīng)該都聽說過或者很熟悉生姜這種調(diào)味品,，但是對(duì)于晚上不能吃生姜的說法，還真是要認(rèn)真的推敲一下,。從古至今,，生姜一直都被當(dāng)作很好的食材或良藥來對(duì)待，有些中醫(yī)所開出的藥方會(huì)加入大量的生姜,，而且這個(gè)方子必須要在晚飯后服用,。按照晚上吃生姜等于吃砒霜的說法，那這藥還要不要喝了,？所以生姜作為一種食物,，沒有食用的限制，在早上也好晚上也好,，生姜還是生姜,，其功效不會(huì)因?yàn)榈搅送砩隙淖儭?/p>
其次是,，生姜的功效大家都很熟悉，給菜品調(diào)味,、給肉類去腥,、促進(jìn)食欲等。生姜還有一種對(duì)女性非常好的作用,，生理期間食用4克的生姜可以緩解62%的女性痛經(jīng)狀況,，剩下這38%等女性則沒有效果,，大家可以根據(jù)自己的實(shí)際情況嘗試一下。
最后，關(guān)于生姜的毒性,，應(yīng)該指的是食用大量的生姜后,，會(huì)影響到血液循環(huán)，讓凝血功能受到一定的阻礙,，除了這一點(diǎn)，生姜對(duì)人體沒有任何毒副作用,。
那晚上吃蘋果呢,，吃進(jìn)去的是不是毒蘋果？
不是,。傳言說是毒蘋果的,，是從腸胃功能方面衍生出來的，原本是認(rèn)為晚上睡前進(jìn)食會(huì)給腸胃造成負(fù)擔(dān),，直到身體已經(jīng)入睡了腸胃還在蠕動(dòng)消化,，所以才會(huì)說吃蘋果變成了毒。如果是按照這方面的說法,，任何食物在晚上都會(huì)變成毒食物,，不僅僅是蘋果這一種東西。
所以蘋果在晚上吃會(huì)變成毒物的說法很不靠譜，上面已經(jīng)提到,，人體睡覺之后腸胃也還會(huì)繼續(xù)運(yùn)作,，但這種運(yùn)作只是輕微的蠕動(dòng)，和白天的蠕動(dòng)沒有任何區(qū)別,，也不會(huì)給負(fù)責(zé)消化的器臟帶來負(fù)擔(dān),。只不過是想要建議大家，在睡覺前最好不要吃任何東西,，包括蘋果,，這樣可以讓腸胃在睡眠過程中不會(huì)大幅度的蠕動(dòng)，從而對(duì)睡眠產(chǎn)生影響,。
你會(huì)忌諱在晚上吃生姜嗎,？
本文來源：,，新聞轉(zhuǎn)自各大新聞媒體,，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系管理員刪除！
