痛經(jīng)是困擾很多女性的一種常見病癥,，在積極治療時(shí)，患者日?？山?jīng)常采取艾葉生姜泡足法,，以有效緩解疼痛。

原料：艾葉30克,、生姜100克,、白酒100毫升。

做法：艾葉和生姜洗凈后,，將生姜切成厚片與艾葉一同放入鍋中,，加水煎煮30分鐘后，去除渣滓,，放入腳盆中,，并倒入白酒，先用熱氣熏蒸雙腳后再浸泡,，在月經(jīng)前7天開始即可,，直至月經(jīng)結(jié)束。

需要注意的是,，熏蒸和浸泡的界限主要以水溫而定,，熏蒸時(shí)的水溫以90℃左右為宜，但要防止?fàn)C傷,；浸泡時(shí)的溫度一般在40℃左右為宜,，且藥水要泡至雙足踝關(guān)節(jié)處。

功效：艾葉生姜泡足法具有較好的溫經(jīng)散寒,、活血止痛之功效。

艾葉：具有散寒止痛,，溫經(jīng)止血的作用,，常用于治療少腹冷痛，經(jīng)寒不調(diào),，宮冷不孕,，吐血衄血，崩漏經(jīng)多,，妊娠下血等病癥,。且艾葉能通十二經(jīng)絡(luò)，調(diào)理陰陽,。經(jīng)絡(luò)通暢的人,，氣血就會(huì)隨之暢通,，體內(nèi)寒氣自然也就無處可待。

生姜：具有溫體,、促興奮,、發(fā)汗、止嘔,、解毒,、溫肺、止咳等作用,，可有效增進(jìn)血行,，驅(qū)散寒邪，殺菌解毒,，消腫止痛,。