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一般人以為老年人只有清心寡欲,，以享余年。還去干那些青年才干的事情以縮短壽命嗎。其實這是誤解,，身體健康的老年人完全放棄性生活對身體并無好處,。
東京大學(xué)朝長正德醫(yī)學(xué)博士最近在《防止腦老化》一書中指出：沒有性生活的人，會發(fā)生用進廢退性的“性萎縮”,。他甚至明確指出,，適當(dāng)?shù)男陨睿兄诒３帜X年輕,，防止腦老化,。他認為：人的丘腦下部和腦下垂體，專司分泌性激素,。性活動刺激這個部分,，使激素分泌良好，有促進血液循環(huán)和各方面新陳代謝作用,。有這么一個試驗,，對已經(jīng)沒有生殖功能的老年人進行性的刺激，可以見到同樣反應(yīng),。
隨著年齡增加,，從睪丸和腎上腺排出的男性激素以及從卵巢排出的女性激素隨著減少，但是,，丘腦下部以及腦垂體仍然在促進性激素分泌,，使其不至減少。根據(jù)東京某區(qū)保健衛(wèi)生部的調(diào)查,，雖然有一半男性在老年時性欲減退,，但完全沒有性欲的只占10%，女性則是60%,。性交的次數(shù)因人而異,，有的六十歲時已經(jīng)是零，但有的八十歲了,，還保持每周兩次,；個別男性到九十歲仍發(fā)現(xiàn)有精子生成。據(jù)統(tǒng)計,，每周仍能過一次性生活者,，男性60～71歲占75%，女性占73%,。一些恩愛老夫老妻,，性生活仍能保持到六、七十歲,，甚至八十歲,。美國一項調(diào)查顯示,，超過60%的六十歲以上的伴侶仍然享受規(guī)律的性生活，10%的八十歲夫妻,，也一如既往,，享受著“閨房樂趣”。
年老的人不工作了,，他們常在清晨去公園運動或散步,，藉以促進健康，推遲衰老,，這是非常重要的方法,。一般都是40分鐘到1個小時的活動，但是對大多數(shù)的人來說,，晨間運動和每隔一段時間進行的床上活動一樣有益,。因此，在晨間運動的基礎(chǔ)上,，適當(dāng)?shù)男陨?，可以增加身體的鍛煉和健康。 這是因為中年以上的人往往較少體活動和運動,，他們的身體不適應(yīng)劇烈運動
,，輕松的運動則是可以耐受的，性的活動其實也是輕松的運動之一,。性的活動使骨盆,、四肢、關(guān)節(jié)及肌肉和脊柱更多地運動,，它們也促進全身循環(huán)系統(tǒng)內(nèi)血液流動,、循環(huán)加速，要求氧和二氧化碳交換增多,，肺活量也增強,，心臟接受的血液增多，心臟的工作也增強起來,。專家們認為,，在一次正常性生活過程中，消耗一定的熱量,，對于減肥也是有好處。
不過,，在這里,，需要說明和強調(diào)，以上所敘述的是以一個心臟健康或?qū)@些活動可以耐受的人作為基礎(chǔ)的,，即使是心臟健康,，性生活仍處于輔助地位,，若把性生活作為強身健體的主要方法，那顯然是錯誤的,。
