愛(ài)寶醫(yī)療網(wǎng)
　首先,，性愛(ài)后別喝涼水或吃涼東西。性生活會(huì)消耗大量體力,，人的呼吸,、心率等都會(huì)加快，而胃腸道處于相對(duì)受抑制的狀態(tài),，血液供應(yīng)減少,。如果在性愛(ài)后馬上喝涼水解渴，會(huì)使胃腸黏膜突然遇冷,，容易引起胃腸不適,，傷害消化系統(tǒng)。性愛(ài)過(guò)后若感到口渴,，最好喝點(diǎn)溫開(kāi)水,，或加少量糖，既可以補(bǔ)充因性生活流失的水分,，又能迅速補(bǔ)充能量,。但要注意保護(hù)牙齒，睡覺(jué)前刷牙清除口腔中的糖分,。

　　其次,，性愛(ài)后洗澡水溫度別太低。性器官皮膚褶皺多,，汗液,、性生活的分泌物等可能讓局部覺(jué)得不適，因此一些人會(huì)在性愛(ài)后沖涼,。但由于性愛(ài)屬于較為劇烈的活動(dòng),，過(guò)后馬上洗澡，可能會(huì)引起心慌,、氣喘等癥狀,。尤其是洗涼水澡，會(huì)使皮膚血管驟然收縮,，大量血液流回心臟,，加重心臟的負(fù)擔(dān)。同時(shí),，充血的性器官遇冷會(huì)迅速疲軟,，血管驟然收縮，迅速的“熱脹冷縮”不利于健康,，還可能傷害腎臟,。最好用溫水沖洗或局部清潔私處,。

　　最后，性愛(ài)后別不蓋被子,。很多人以為室內(nèi)有暖氣，身上又有汗,，可以不蓋被子,。事實(shí)上，性生活出汗后,，毛孔是張開(kāi)的,，不蓋被子很容易受涼感冒。就算感覺(jué)很熱,，也要用被子或毛毯局部蓋住腹部及腰部,。

　　值得提醒的是，性生活是一項(xiàng)比較劇烈的運(yùn)動(dòng),，全身血管擴(kuò)張,，血流速度增快，因此,，性愛(ài)后不要吸煙,，否則會(huì)損傷心腦血管。