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　　早泄是在性生活過程中，勃起的陰莖還未插入陰道或剛插入陰道很快射精,，不能使女性達(dá)到高潮,，整個(gè)過程不足5分鐘，使性交不能進(jìn)行下去,。如果陰莖在沒 插入陰道之前,，雙方未接觸即射精為重度早泄。適當(dāng)控制性生活的頻率,。可以多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,，如,，胡桃肉，栗子,，甲魚,，鴿蛋，豬腰等,。建議口服六味地黃丸和金鎖固精丸進(jìn)行調(diào)理,。

　　早泄的原因較多，應(yīng)針對不同病因,，采用相應(yīng)的對策?，F(xiàn)在教你七步驟自己治早泄：

　　(1)自信

　　首先，男子應(yīng)堅(jiān)信自己的性功能是健康正常的,，偶爾發(fā)生的早泄就如同得了傷風(fēng)感冒一樣很快就會痊愈,，不必為此耿耿于懷。不僅男子自己要自信,，女方更要幫助男子建立這種自信,。

　　(2)放松

　　性交是夫妻之間感情交流與滿足的一種方式,。在性生活中不要將注意力集中在能否產(chǎn)生早泄的念頭上，要放寬心去體會妻子的溫情,。

　　(3)暗示

　　與妻子做愛時(shí),，可以暗示自己：“我一定能控制自己射精的時(shí)間，一定不會過早地排出精液”,，強(qiáng)化這個(gè)意念,，默默地自我暗示，會收到良好的效果,。

　　(4)鎮(zhèn)靜

　　男方在性生活的喚起階段要努力使自己情緒穩(wěn)定,，不過度興奮，如果過于興奮,，可采用轉(zhuǎn)移注意力的方法,，如背誦詩歌、默誦數(shù)字等,。

　　(5)諒解

　　女方要以同情和關(guān)心的態(tài)度去安慰丈夫,，不要責(zé)備、挖苦和奚落,，否則會使情況更嚴(yán)重,。

　　(6)配合

　　女方應(yīng)耐心主動地配合男方，熱情溫柔的肉體接觸,、寬容鼓勵(lì)的態(tài)度以及必要的愛撫等,，都有助于男方性功能的正常發(fā)揮。

　　(7)環(huán)境

　　選擇最佳的時(shí)間和環(huán)境,，如假日清晨醒后,，或下半夜無任何環(huán)境干擾時(shí)，這些環(huán)境條件能使男方更加放松,。