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　　早泄是在性生活過程中,，勃起的陰莖還未插入陰道或剛插入陰道很快射精,，不能使女性達到高潮,，整個過程不足5分鐘,，使性交不能進行下去,。如果陰莖在沒 插入陰道之前,，雙方未接觸即射精為重度早泄。適當控制性生活的頻率,?？梢远嗍骋恍┚哂醒a腎固精作用的食物，如,，胡桃肉,，栗子，甲魚,，鴿蛋,，豬腰等。建議口服六味地黃丸和金鎖固精丸進行調理,。

　　早泄的原因較多,，應針對不同病因，采用相應的對策?，F在教你七步驟自己治早泄：

　　(1)自信

　　首先,，男子應堅信自己的性功能是健康正常的，偶爾發(fā)生的早泄就如同得了傷風感冒一樣很快就會痊愈,，不必為此耿耿于懷,。不僅男子自己要自信，女方更要幫助男子建立這種自信,。

　　(2)放松

　　性交是夫妻之間感情交流與滿足的一種方式,。在性生活中不要將注意力集中在能否產生早泄的念頭上，要放寬心去體會妻子的溫情,。

　　(3)暗示

　　與妻子做愛時,，可以暗示自己：“我一定能控制自己射精的時間，一定不會過早地排出精液”,，強化這個意念,，默默地自我暗示，會收到良好的效果。

　　(4)鎮(zhèn)靜

　　男方在性生活的喚起階段要努力使自己情緒穩(wěn)定,，不過度興奮,，如果過于興奮，可采用轉移注意力的方法,，如背誦詩歌,、默誦數字等。

　　(5)諒解

　　女方要以同情和關心的態(tài)度去安慰丈夫,，不要責備,、挖苦和奚落,，否則會使情況更嚴重,。

　　(6)配合

　　女方應耐心主動地配合男方，熱情溫柔的肉體接觸,、寬容鼓勵的態(tài)度以及必要的愛撫等,，都有助于男方性功能的正常發(fā)揮。

　　(7)環(huán)境

　　選擇最佳的時間和環(huán)境,，如假日清晨醒后,，或下半夜無任何環(huán)境干擾時，這些環(huán)境條件能使男方更加放松,。