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　從兩情相悅到走進(jìn)婚姻殿堂，夫妻間情感的積累少不了彼此的關(guān)愛,、理解和體貼，更離不開和諧的性生活,。然而,，面對(duì)快節(jié)奏的現(xiàn)代生活，擺脫不掉的工作壓力,，很多夫妻已經(jīng)許久沒有體驗(yàn)過完美的性生活了,。

　　新浪網(wǎng)剛剛公布了一項(xiàng)關(guān)于“性愛滿意度”的調(diào)查，共有11787人參與,，只有近四成人表示在性愛中能享受到完美和愉悅,，50.4%的人認(rèn)為性愛就像白開水般寡淡無味，還有9.7%的人難以完成性愛過程,。其實(shí),，性愛就像夫妻雙方共同演奏的音樂，需要技巧,，更需要配合,。

　　在性愛中，男性一直占主導(dǎo)地位,，女性的性感受往往被忽略,，這也是女性性滿意度下降的一個(gè)主要原因。男性如何才能讓伴侶享受這份歡愉呢,？

　　纏綿的前戲,。性愛中，很多男性喜歡“單刀直入”,，而對(duì)大多數(shù)女性來說,，高潮來得緩慢。沒有前戲,，她們會(huì)有一定的抗拒感,，陰道干澀不易插入，不僅造成自己疼痛，也會(huì)影響男性的性快感,。試著撫摸女性的敏感區(qū),，如陰蒂、耳根,、口唇,、脖子、乳房,、大腿,、臀部，可以幫助她們進(jìn)入高潮,。

　　男性的勃起硬度,。本次調(diào)查顯示，44.2%的女性認(rèn)為男性的勃起硬度是提升性福感和性滿意度的最重要因素,。一般,，我們將男性的勃起狀態(tài)分為四級(jí)：硬挺如小黃瓜的是四級(jí)勃起；“微軟”的是三級(jí)勃起,；勃而不硬的是二級(jí),；只見脹大但毫無硬度的是一級(jí)。研究顯示,，三級(jí)勃起時(shí),，男性的性生活滿意度為70%，女性為50%,。達(dá)到四級(jí)勃起后,，男性滿意度為90%，女性則為85%,。

　　完美的性愛時(shí)間,。很多人衡量完美性愛的標(biāo)準(zhǔn)是“時(shí)間越久越好”，其實(shí)不然,。美國(guó)比蘭德學(xué)院的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),，實(shí)質(zhì)性愛(從性器官開始接觸算起)在7—13分鐘最為適宜。超過13分鐘,，疲憊感會(huì)增強(qiáng),，少于7分鐘，則意猶未盡,。

　　性愛后的一個(gè)擁抱,。后戲是完美性愛的最后一個(gè)步驟，但不少人往往會(huì)忽略,。調(diào)查顯示,，31.6%的女性希望男性在性愛結(jié)束后“擁抱她至少10分鐘”,，25.9%的女性希望男性詢問她“是不是很快樂，很舒服”,。溫情的擁抱和話語對(duì)女性心理能起到良好的安撫作用,，同時(shí)減少疼痛。

　　對(duì)于男人來說,，性愛中女人一個(gè)眼神的挑逗,、一句溫柔的呻吟，都可以喚起他們的性沖動(dòng),。那么,，激情時(shí)女人應(yīng)該怎么做呢？

　　給男人來點(diǎn)視覺刺激,。很多女性對(duì)自己的身體不滿,，因此總想在黑暗中將缺點(diǎn)藏起來。而男性對(duì)視覺刺激更為敏感,，喜歡在燈光下纏綿,。女性不妨自信些，用一盞昏暗的燈光調(diào)動(dòng)伴侶的性感受,，穿一件性感的內(nèi)衣，完美襯托曲線,。

　　溫柔的呻吟更動(dòng)情,。性愛中，時(shí)不時(shí)發(fā)出急促的喘息聲,、呻吟聲,，能充分點(diǎn)燃男人的激情，達(dá)到熱烈,、動(dòng)情的效果,。

　　性愛后的鼓勵(lì)。女人對(duì)男人的鼓勵(lì),，比如“你真棒”,、“讓我感覺好極了”之類的話，會(huì)大大增強(qiáng)男人信心,，臨床表明,，這還能起到減少男性性功能疾病的作用，尤其對(duì)初次性生活的男性作用更大,。

　　懂得保護(hù)自己,。如果要獲得無憂無慮的完美性愛，女性在性愛中要懂得保護(hù)自己,，做好避孕工作,，性愛后要清潔私處。