愛寶醫(yī)療網(wǎng)
從兩情相悅到走進(jìn)婚姻殿堂,，夫妻間情感的積累少不了彼此的關(guān)愛、理解和體貼，更離不開和諧的性生活,。然而,，面對快節(jié)奏的現(xiàn)代生活，擺脫不掉的工作壓力,，很多夫妻已經(jīng)許久沒有體驗過完美的性生活了,。
新浪網(wǎng)剛剛公布了一項關(guān)于“性愛滿意度”的調(diào)查，共有11787人參與,，只有近四成人表示在性愛中能享受到完美和愉悅,，50.4%的人認(rèn)為性愛就像白開水般寡淡無味，還有9.7%的人難以完成性愛過程,。其實,，性愛就像夫妻雙方共同演奏的音樂，需要技巧,，更需要配合,。
在性愛中，男性一直占主導(dǎo)地位,，女性的性感受往往被忽略,，這也是女性性滿意度下降的一個主要原因。男性如何才能讓伴侶享受這份歡愉呢,？
纏綿的前戲,。性愛中，很多男性喜歡“單刀直入”,，而對大多數(shù)女性來說,，高潮來得緩慢。沒有前戲,，她們會有一定的抗拒感,，陰道干澀不易插入，不僅造成自己疼痛,，也會影響男性的性快感,。試著撫摸女性的敏感區(qū)，如陰蒂,、耳根,、口唇、脖子,、乳房、大腿,、臀部,，可以幫助她們進(jìn)入高潮。
男性的勃起硬度。本次調(diào)查顯示,，44.2%的女性認(rèn)為男性的勃起硬度是提升性福感和性滿意度的最重要因素,。一般，我們將男性的勃起狀態(tài)分為四級：硬挺如小黃瓜的是四級勃起,；“微軟”的是三級勃起,；勃而不硬的是二級；只見脹大但毫無硬度的是一級,。研究顯示,，三級勃起時，男性的性生活滿意度為70%,，女性為50%,。達(dá)到四級勃起后，男性滿意度為90%,，女性則為85%,。
完美的性愛時間。很多人衡量完美性愛的標(biāo)準(zhǔn)是“時間越久越好”,，其實不然,。美國比蘭德學(xué)院的一項研究發(fā)現(xiàn)，實質(zhì)性愛(從性器官開始接觸算起)在7—13分鐘最為適宜,。超過13分鐘,，疲憊感會增強(qiáng)，少于7分鐘,，則意猶未盡,。
性愛后的一個擁抱。后戲是完美性愛的最后一個步驟,，但不少人往往會忽略,。調(diào)查顯示，31.6%的女性希望男性在性愛結(jié)束后“擁抱她至少10分鐘”,，25.9%的女性希望男性詢問她“是不是很快樂,，很舒服”。溫情的擁抱和話語對女性心理能起到良好的安撫作用,，同時減少疼痛,。
對于男人來說，性愛中女人一個眼神的挑逗,、一句溫柔的呻吟,，都可以喚起他們的性沖動。那么,，激情時女人應(yīng)該怎么做呢,？
給男人來點視覺刺激。很多女性對自己的身體不滿，因此總想在黑暗中將缺點藏起來,。而男性對視覺刺激更為敏感,，喜歡在燈光下纏綿。女性不妨自信些,，用一盞昏暗的燈光調(diào)動伴侶的性感受,，穿一件性感的內(nèi)衣，完美襯托曲線,。
溫柔的呻吟更動情,。性愛中，時不時發(fā)出急促的喘息聲,、呻吟聲,，能充分點燃男人的激情，達(dá)到熱烈,、動情的效果,。
性愛后的鼓勵。女人對男人的鼓勵,，比如“你真棒”,、“讓我感覺好極了”之類的話，會大大增強(qiáng)男人信心,，臨床表明,，這還能起到減少男性性功能疾病的作用，尤其對初次性生活的男性作用更大,。
懂得保護(hù)自己,。如果要獲得無憂無慮的完美性愛，女性在性愛中要懂得保護(hù)自己,，做好避孕工作,，性愛后要清潔私處。
