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從兩情相悅到走進(jìn)婚姻殿堂，夫妻間情感的積累少不了彼此的關(guān)愛(ài)、理解和體貼,，更離不開(kāi)和諧的性生活。然而,，面對(duì)快節(jié)奏的現(xiàn)代生活,，擺脫不掉的工作壓力，很多夫妻已經(jīng)許久沒(méi)有體驗(yàn)過(guò)完美的性生活了,。
新浪網(wǎng)剛剛公布了一項(xiàng)關(guān)于“性愛(ài)滿(mǎn)意度”的調(diào)查,，共有11787人參與，只有近四成人表示在性愛(ài)中能享受到完美和愉悅,，50.4%的人認(rèn)為性愛(ài)就像白開(kāi)水般寡淡無(wú)味,，還有9.7%的人難以完成性愛(ài)過(guò)程。其實(shí),，性愛(ài)就像夫妻雙方共同演奏的音樂(lè),，需要技巧，更需要配合,。
在性愛(ài)中,，男性一直占主導(dǎo)地位，女性的性感受往往被忽略,，這也是女性性滿(mǎn)意度下降的一個(gè)主要原因,。男性如何才能讓伴侶享受這份歡愉呢？
纏綿的前戲。性愛(ài)中,，很多男性喜歡“單刀直入”,，而對(duì)大多數(shù)女性來(lái)說(shuō)，高潮來(lái)得緩慢,。沒(méi)有前戲,，她們會(huì)有一定的抗拒感，陰道干澀不易插入,，不僅造成自己疼痛,，也會(huì)影響男性的性快感。試著撫摸女性的敏感區(qū),，如陰蒂,、耳根、口唇,、脖子,、乳房、大腿,、臀部,，可以幫助她們進(jìn)入高潮。
男性的勃起硬度,。本次調(diào)查顯示,，44.2%的女性認(rèn)為男性的勃起硬度是提升性福感和性滿(mǎn)意度的最重要因素。一般,，我們將男性的勃起狀態(tài)分為四級(jí)：硬挺如小黃瓜的是四級(jí)勃起,；“微軟”的是三級(jí)勃起；勃而不硬的是二級(jí),；只見(jiàn)脹大但毫無(wú)硬度的是一級(jí),。研究顯示，三級(jí)勃起時(shí),，男性的性生活滿(mǎn)意度為70%,，女性為50%。達(dá)到四級(jí)勃起后,，男性滿(mǎn)意度為90%,，女性則為85%。
完美的性愛(ài)時(shí)間,。很多人衡量完美性愛(ài)的標(biāo)準(zhǔn)是“時(shí)間越久越好”,，其實(shí)不然。美國(guó)比蘭德學(xué)院的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),，實(shí)質(zhì)性愛(ài)(從性器官開(kāi)始接觸算起)在7—13分鐘最為適宜。超過(guò)13分鐘，疲憊感會(huì)增強(qiáng),，少于7分鐘,，則意猶未盡。
性愛(ài)后的一個(gè)擁抱,。后戲是完美性愛(ài)的最后一個(gè)步驟,，但不少人往往會(huì)忽略。調(diào)查顯示,，31.6%的女性希望男性在性愛(ài)結(jié)束后“擁抱她至少10分鐘”,，25.9%的女性希望男性詢(xún)問(wèn)她“是不是很快樂(lè)，很舒服”,。溫情的擁抱和話語(yǔ)對(duì)女性心理能起到良好的安撫作用,，同時(shí)減少疼痛。
對(duì)于男人來(lái)說(shuō),，性愛(ài)中女人一個(gè)眼神的挑逗,、一句溫柔的呻吟，都可以喚起他們的性沖動(dòng),。那么,，激情時(shí)女人應(yīng)該怎么做呢？
給男人來(lái)點(diǎn)視覺(jué)刺激,。很多女性對(duì)自己的身體不滿(mǎn),，因此總想在黑暗中將缺點(diǎn)藏起來(lái)。而男性對(duì)視覺(jué)刺激更為敏感,，喜歡在燈光下纏綿,。女性不妨自信些，用一盞昏暗的燈光調(diào)動(dòng)伴侶的性感受,，穿一件性感的內(nèi)衣,，完美襯托曲線。
溫柔的呻吟更動(dòng)情,。性愛(ài)中,，時(shí)不時(shí)發(fā)出急促的喘息聲、呻吟聲,，能充分點(diǎn)燃男人的激情,，達(dá)到熱烈、動(dòng)情的效果,。
性愛(ài)后的鼓勵(lì),。女人對(duì)男人的鼓勵(lì)，比如“你真棒”,、“讓我感覺(jué)好極了”之類(lèi)的話,，會(huì)大大增強(qiáng)男人信心,，臨床表明，這還能起到減少男性性功能疾病的作用,，尤其對(duì)初次性生活的男性作用更大,。
懂得保護(hù)自己。如果要獲得無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的完美性愛(ài),，女性在性愛(ài)中要懂得保護(hù)自己,，做好避孕工作，性愛(ài)后要清潔私處,。
