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痛經(jīng)是一個(gè)老生常談的問題了，老一輩常念的是“年輕時(shí)痛，嫁人后就不會(huì)痛了”，而現(xiàn)在，不少女孩子則相信痛經(jīng)時(shí)吃巧克力就好,，甚至有經(jīng)前喝咖啡來應(yīng)對(duì)痛經(jīng)……微博里交流得火熱。傳言,、偏方總是有很多種,，但真相卻永遠(yuǎn)只有一樣。對(duì)痛經(jīng)的女生來說,，第一要緊的是要清楚自己為什么會(huì)痛經(jīng),，找到原因?qū)ΠY下藥，才能真正減緩?fù)刺邸?/p>
月經(jīng)的五大誤區(qū)
網(wǎng)傳1：月經(jīng)前和月經(jīng)期可以通過喝酒,、喝咖啡來治療痛經(jīng)
更正 喝酒與喝咖啡都不可以治療痛經(jīng),，只能部分緩解痛經(jīng)癥狀,。如果大量飲酒和飲用咖啡還會(huì)對(duì)月經(jīng)期間的女性造成不利影響。
解析 咖啡與酒可以部分緩解痛經(jīng)癥狀是因?yàn)榭Х扰c酒有擴(kuò)張血管,，改善血液循環(huán)的作用,，讓經(jīng)血比較通暢。同時(shí)咖啡與酒可以讓人興奮,，讓人注意力分散,，讓精神不集中到肚子疼痛上去。但是它們并不能起到治療痛經(jīng)的作用,。月經(jīng)前過度飲酒還會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝,，產(chǎn)生過多的動(dòng)情激素，刺激血管擴(kuò)張,，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多,。在月經(jīng)期間咖啡飲用過多會(huì)消耗體能儲(chǔ)存的維他命B，而且月經(jīng)期間女性要保證足夠的休息時(shí)間,，過度飲用咖啡會(huì)造成女性興奮,，從而影響正常的休息。
專家建議
女性朋友在月經(jīng)來的一周以前,，可以喝少量的米酒,，或者用當(dāng)歸、紅糖,、生姜煮雞蛋吃。這樣可以部分緩解痛經(jīng)的癥狀,。但值得注意的是,，這種辦法不適用患有子宮內(nèi)膜息肉，子宮內(nèi)膜炎癥,，粘膜下肌瘤或者月經(jīng)量過多的女性,。
網(wǎng)傳2：結(jié)婚后，痛經(jīng)會(huì)自然消失
更正 這種說法是不準(zhǔn)確的,，并不是所有女性在結(jié)婚后痛經(jīng)都會(huì)消失,。
解析 因?yàn)樵S多病理性痛經(jīng)的患者在結(jié)婚后痛經(jīng)仍舊會(huì)持續(xù)下去，例如子宮內(nèi)膜異位的患者在婚后懷孕期間由于沒有來月經(jīng)可能短期內(nèi)不會(huì)疼痛,，但是在生育過后仍舊會(huì)疼痛,。在日常生活中，有部分生理性痛經(jīng)的女性在婚后痛經(jīng)癥狀會(huì)減輕,，這是因?yàn)榛楹髮m頸要松弛一些,，同時(shí)精神狀態(tài)要好上許多，但并不是所有女性都有這個(gè)好運(yùn)氣,。
專家建議
痛經(jīng)的女性朋友不要一味指望痛經(jīng)癥狀在婚后就會(huì)自然消失,，有持續(xù)性痛經(jīng),，漸進(jìn)性加重痛經(jīng)的女性要及時(shí)到醫(yī)院檢查，如果是病理性痛經(jīng)要及時(shí)治療,。
網(wǎng)傳3 經(jīng)期吃甜食,、巧克力可以治療痛經(jīng)
更正 這種說法是沒有科學(xué)依據(jù)的。
解析 吃甜食和巧克力并不能治療痛經(jīng),，只是造成某些女性自我感覺的改變,，緩解交感神經(jīng)的敏感度，讓人心情愉悅,，起到緩解痛經(jīng)癥狀的作用,。但絕對(duì)不能說可以治療痛經(jīng)。
專家建議
女性朋友最好不要吃太多甜食,，這會(huì)造成女性血糖升高,，久而久之會(huì)變胖。而肥胖會(huì)導(dǎo)致女性內(nèi)分泌紊亂,，造成月經(jīng)不調(diào),，甚至出現(xiàn)不排卵的情況，導(dǎo)致以后的不孕,。
網(wǎng)傳4 經(jīng)期吃什么都不會(huì)胖,，可放心吃肥肉、油膩的東西
更正 月經(jīng)期胡吃海喝都不會(huì)長(zhǎng)胖這個(gè)觀點(diǎn)是不正確的,，月經(jīng)期間放縱吃喝或吃得過于油膩還會(huì)影響女性身體健康,。
解析 如果不胡亂吃東西的話，本來月經(jīng)之后由于經(jīng)血等物質(zhì)的排出,，體重是會(huì)減輕的,，月經(jīng)期間多吃東西只是補(bǔ)充了減輕的體重，造成月經(jīng)期間亂吃東西都不會(huì)長(zhǎng)胖的假象,，事實(shí)上過度的吃喝仍舊會(huì)長(zhǎng)胖,。同時(shí)，月經(jīng)期間女性的植物神經(jīng)代謝有少許的代謝紊亂,，如果這個(gè)時(shí)候吃很多肥肉,、油膩的食物，會(huì)影響人的脾胃功能,，使消化功能出現(xiàn)障礙,，影響女性的健康。
專家建議
月經(jīng)期間飲食應(yīng)該保持清淡,，多吃些水果,，蔬菜以及蛋白質(zhì)，鐵和維生素含量高的食品,，例如雞蛋,，魚,，瘦肉等。
網(wǎng)傳5 月經(jīng)期不吃涼的,，只是指不吃冰冷的食物
更正 這個(gè)說法不全面,，經(jīng)期不僅僅是不能吃冰冷的食物，一些屬性偏寒涼的食物也不能生吃或多吃,。
解析 從中醫(yī)方面來說,，月經(jīng)期間不能吃屬性寒涼的食物，這是因?yàn)槠氖澄飼?huì)導(dǎo)致身體寒凝血滯,，經(jīng)血不暢,，會(huì)造成痛經(jīng)癥狀的加重。
專家建議
月經(jīng)期間盡量不要生吃屬性偏涼的食物,，例如蟹,，田螺，冬瓜,，茄子,，黃瓜，海帶,，梨子,，柚子，西瓜等,。如果實(shí)在想吃,，最好是烹煮后再食用。
不少痛經(jīng)女生很少及時(shí)就醫(yī)
專家介紹：“痛經(jīng)分為病理性痛經(jīng)與生理性痛經(jīng),。女性的月經(jīng)主要由下丘腦-垂體-卵巢生殖軸調(diào)控,，月經(jīng)的正常與否與女性的生理狀態(tài)息息相關(guān)，但遺憾的是很多女孩因?yàn)椴恢劳唇?jīng)的背后可能隱藏著影響生育的疾病,，總是把痛經(jīng)不當(dāng)回事。每次痛經(jīng)只要能找到辦法緩解一下就算了,，很少及時(shí)到醫(yī)院尋求婦科醫(yī)生的幫助,。”
正常的生理性痛經(jīng)是因?yàn)槊撃そM織刺激子宮收縮會(huì)產(chǎn)生前列腺素造成疼痛。當(dāng)經(jīng)期結(jié)束后仍會(huì)疼痛,，或者出現(xiàn)漸進(jìn)性加重的痛經(jīng)等狀況時(shí)可能是病理性痛經(jīng),。病理性痛經(jīng)常常影響女人的生活品質(zhì)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響生育,。例如子宮形態(tài)異常,，子宮內(nèi)膜異位，子宮內(nèi)膜炎癥導(dǎo)致的病理性痛經(jīng),，如果不及時(shí)去醫(yī)院診治清楚并積極進(jìn)行治療,，可能會(huì)導(dǎo)致女性無法生育,。
