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　內(nèi)服或外用蜂蜜,，能有效改善女性身體的營(yíng)養(yǎng)狀況，促進(jìn)皮膚新陳代謝,，增強(qiáng)皮膚的活力和抗菌力,，減少色素沉著,，防止皮膚干燥，使肌膚柔軟,、潔白,、細(xì)膩，并可減少皺紋和防治粉刺等皮膚疾患,。下面一起了解一下吧,！

　　用蜂蜜直接做面膜，皮膚能吸收,。

　　用蜂蜜涂抹于皮膚外表,，蜂蜜中的葡萄糖、果糖,、蛋白質(zhì),、氨基酸、維生素,、礦物質(zhì)等都能夠直接作用于表皮和真皮,，為細(xì)胞提供養(yǎng)分，促使它們分裂,、生長(zhǎng),，常用蜂蜜涂抹的皮膚，其表皮細(xì)胞排列緊密整齊且富有彈性,，還可以有效地減少或除去皺紋,。蜂蜜有很強(qiáng)的殺菌作用，使其能夠能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細(xì)菌,，保護(hù)皮膚,，還能消除皮膚的色素沉著，促進(jìn)上皮組織再生,。當(dāng)然,，外敷的效果自然沒(méi)有內(nèi)服的好。

　　流行的蜂蜜牛奶治痛經(jīng),。

　　痛經(jīng)是有很多原因造成的,，痛經(jīng)的食療方也有很多。蜂蜜牛奶治痛經(jīng)是因?yàn)榕Ｄ讨锈浂?，鉀能緩和情緒,、抑制疼痛、防止感染,，并減少經(jīng)期失血量，蜂蜜中鎂多,，鎂能幫助大腦中神經(jīng)沖動(dòng)傳導(dǎo),、具有神經(jīng)激素作用的活性物質(zhì)維持在正常水平，在月經(jīng)后期，鎂元素還能起到心理調(diào)節(jié)作用,，有助于身體放松,，消除緊張心理，減輕壓力,。按說(shuō)牛奶并不是含鉀最多的,，蜂蜜也不是含鎂最多的，不過(guò)牛奶有一定安眠作用,、蜂蜜有一定緩解神經(jīng)緊張和潤(rùn)腸通便作用,，而保持情緒舒緩和大便通暢也是減輕痛經(jīng)癥狀的兩個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，這個(gè)食療方有一定的道理,。

　　檸檬泡蜜清理腸胃,。

　　蜂蜜本就有潤(rùn)腸通便的作用，可有效消除積食,，而檸檬有生津健脾功效,，并且檸檬含有大量檸檬酸，和醋促進(jìn)消化的道理是一樣的,，消化不良很多是因?yàn)槲杆岱置诓蛔?，而檸檬酸能有效降低胃中pH值、利于食物消化,。檸檬泡蜜清理腸胃可以說(shuō)有其科學(xué)依據(jù),，不過(guò)胃酸過(guò)多或肥大性胃炎、特別是胃和十二脂腸潰湯的患者應(yīng)謹(jǐn)慎食用,。

　　喝蜂蜜水可以促進(jìn)骨質(zhì)對(duì)鈣吸收,。

　　美國(guó)農(nóng)業(yè)部人類(lèi)營(yíng)養(yǎng)中心專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，蜂蜜能防止中老年婦女因鈣流失而引起的骨質(zhì)疏松,。這是因?yàn)榉涿壑械呐鹉茉黾哟萍に鼗钚?，防止鈣的流失。

　　蜂蜜對(duì)肝臟的保護(hù)作用,，能為肝臟的代謝活動(dòng)提供能量準(zhǔn)備,，能刺激肝組織再生，起到修復(fù)損傷的作用,。

　　蜂蜜有潤(rùn)肺止咳功效,。

　　據(jù)路透社報(bào)道，美國(guó)賓夕法尼亞州一項(xiàng)研究證實(shí),，患上感冒的孩童臨睡前喝蜂蜜,，比服止咳藥水更能有效止咳，而且他們也睡得更安穩(wěn),。

　　專(zhuān)家指出,，對(duì)于感冒咳嗽的女性來(lái)說(shuō),，白天多喝一點(diǎn)蜂蜜飲，不但更利于人體吸收,，達(dá)到最佳的鎮(zhèn)咳消炎作用,，而且能為虛弱的身體提供更豐富的營(yíng)養(yǎng)和能量，有助于早日康復(fù),。如晚上咳嗽如有加重,，不妨在晚餐后也喝上一杯蜂蜜飲或直接喝一勺蜂蜜，但最好保證飲用時(shí)間與睡覺(jué)時(shí)間間隔1.5－2小時(shí),，一來(lái)好消化吸收,，二來(lái)保護(hù)牙齒不受糖分侵害。

　　此外,，蜂蜜中的果糖,，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的營(yíng)狀況,。人體疲勞時(shí)服用蜂蜜,，15分鐘就可明顯消除疲勞癥狀。