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　導(dǎo)語：女人一夜多少次才合適,？首先,，在愛撫刺激自我性幻想的作用下，身體出現(xiàn)興奮反應(yīng)(性欲喚起),，呼吸急促,、心率加快、面部紅暈,、精神振奮,；感覺乳房發(fā)脹，乳頭因充血脹大突起,，接觸會有輕微快感,；外陰分泌少量液體，陰道下段偶有反射性肌肉收縮并有明顯快感,。陰莖插入后,，在陰莖抽動的刺激下，身體進(jìn)一步興奮,，盆腔明顯充血,，陰道下段肌肉收縮，緊緊裹住陰莖(平臺期),，對陰莖刺激感覺更加明顯,，有較強的快感。

　　在平臺期的基礎(chǔ)上,，大約五至十分鐘的時間(或是更長或更短的時間)可達(dá)到性高潮,，最根本的特征是陰道下段擴約肌、骨盆底部肌肉及全身骨骼肌不自主性,、強有力地節(jié)律性收縮,，熱烈而強大的快感遍及全身,，思維自然凝滯，全部意識都沉浸在性高潮的強烈快感和極度幸福之中,。

　　最后是消退期,，性高潮時的肌肉節(jié)律性抽動持續(xù)約5至30秒鐘后漸漸自然停止。身體性反應(yīng)的消退,，如盆腔充血等,，則在20至30分鐘內(nèi)逐步消退，身體恢復(fù)到平時的狀態(tài),。

　　多次性高潮對女性健康的影響

　　性高潮是經(jīng)過長期生物進(jìn)化而產(chǎn)生的一種人體本能,。人體自然是有能力發(fā)動并承擔(dān)性高潮反應(yīng)的。所以,，性高潮反應(yīng)對女性健康來說是沒有損害的,，現(xiàn)代性科學(xué)研究結(jié)果表明，性高潮能夠提高身體的機能狀態(tài),，有利于身心健康,。女性獲得性快感，不僅有利于改善夫妻生活,，而且對健康也有好處,。緊縮陰道，提高G點敏感度,，可以讓女人在每次性生活的時候都能快速進(jìn)入高潮狀態(tài),，并享受最長時間的性快感。

　　對于現(xiàn)代都市生活來說縱情狂歡的夜,，夜生活也可以拒絕喧鬧,，健身不失為積極的減壓方式，在迪廳里總有驚喜的時尚發(fā)現(xiàn),?？墒且股钜矅?yán)重影響了人們的健康，如果夜生活過度,，以下身體損傷在所難免,。如果夜生活過度，以下身體損傷在所難免：

　　神經(jīng)紊亂深夜劇烈的活動,，使人體血液重新分配,，造成大腦缺血缺氧，影響中樞神經(jīng)系統(tǒng),，可突然出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?，面色蒼白，出冷汗,，腿軟無力,，甚則暈厥,。有時活動雖然并不劇烈，但持續(xù)時間過長,，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)高度興奮,，長久難以平抑，造成失眠健忘,，頭痛頭暈,，記憶力下降。

　　視力障礙舞廳激光高速變幻,、旋轉(zhuǎn),，令人眼花繚亂，時而劇烈刺眼,，時而昏暗模糊，超過晶狀體所能承受的調(diào)節(jié)能力,，久而久之,，會造成視力減退。

　　胃腸失調(diào)一般的夜生活,，都是活動與進(jìn)食交替進(jìn)行,，也有的邊活動邊進(jìn)食，從而影響腸胃正常的消化,、吸收功能,，使胃酸分泌節(jié)律紊亂，易誘發(fā)慢性胃炎,、消化性潰瘍,、腸功能紊亂；另外,，晚上進(jìn)餐過多,，造成胰島素分泌較多，脂肪合成過多,，會引起肥胖,。