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　　導(dǎo)語：很多女性因為過分愛干凈,，喜歡在經(jīng)期使用帶香味的衛(wèi)生巾，或用過量的陰道清洗劑清潔陰部,，這會破壞陰道內(nèi)自然的酸堿環(huán)境,，造成陰部不適，增加受霉菌感染的可能性,。

　　據(jù)調(diào)查,，美國18-59歲年齡段的女性中，大約有30%長期性欲低下,；40歲以下的成年女性中，有27%無法達(dá)到性高潮,、13%-15%有愛愛,。這種情況，在全世界女性中都非常普遍,，大部分人都把它歸結(jié)為工作,、孩子、家務(wù)方面的繁重負(fù)擔(dān)。但美國《FITNESS》雜志近日指出,，這與女性的5種日常生活習(xí)慣有關(guān)：

　　習(xí)慣一：服用避孕藥,。口服避孕藥是女性最常用的避孕方法之一,，它效率高而且使用方便,。但作為一種性激素類藥物，它打破了人體正常激素平衡,，影響了雄性和雌性激素的分泌,，這會減少陰道潤滑液分泌，使愛愛于干燥而產(chǎn)生不適或疼痛感,。專家建議,，如果你出現(xiàn)這些癥狀，可以找醫(yī)生咨詢,，試試換一種牌子的避孕藥,，或采取其他避孕方法，比如使用避孕套,。

　　習(xí)慣二：有潔癖,。很多女性因為過分愛干凈，喜歡在經(jīng)期使用帶香味的衛(wèi)生巾,，或用過量的陰道清洗劑清潔陰部,，這會破壞陰道內(nèi)自然的酸堿環(huán)境，造成陰部不適,，增加受霉菌感染的可能性,。這些癥狀會直接影響到性生活的質(zhì)量。其實,，陰道具有自我清潔的功能,，用熱水沖洗，或選擇無香型的肥皂就足夠了,。

　　習(xí)慣三：過量鍛煉,。堅持體育鍛煉，不但有利于身體健康,、預(yù)防疾病,，還能提高性喚醒能力，增強(qiáng)性高潮快感,。不過,，凡事都有個度。過量密集的鍛煉計劃會使人精疲力竭,，無力進(jìn)行性生活,。當(dāng)過度的鍛煉使身體的脂肪含量低于15%時,，控制性激情的雌激素會減少分泌，使女性很難提起“性趣”,。所以,，當(dāng)你想通過體育鍛煉提高性生活質(zhì)量時，一定要控制好尺度,。

　　習(xí)慣四：吸煙,。煙草中的尼古丁會引起動脈收縮，減少流向陰道的血液流量,。生殖器官由于血流量的減少而變得不敏感,，使性喚起和達(dá)到性高潮產(chǎn)生障礙。專家指出,，解決這一問題的惟一方法就是戒煙,。

　　習(xí)慣五：服用某些藥物?？惯^敏藥物中抑制腺體分泌的成分會造成天然陰道潤滑液減少,，引起愛愛；高血壓和抗抑郁藥物使生殖器官周圍的肌肉和組織過于放松,，讓女性難以達(dá)到性高潮,。專家建議，在服藥期間不妨考慮使用人工的陰道潤滑液,。