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勃起硬度分4級
“王教授,，我……我最近感覺不中了。”鄭州大學一附院泌尿外科門診,，36歲的朱先生訴說著苦惱,。
“你先看看自己屬于哪一級。”坐診的王瑞教授指著桌上的“4級勃起硬度評分表”說,。該評分表把勃起硬度分為4級,，從“陰莖增大但不硬”到“完全勃起并堅硬”。
“算是2級,。”朱先生猶豫了半天說。2級是“陰莖輕微勃起,，但不足以插入”,。
你知道嗎？男性勃起硬度有明確的分級標準——
1級最差(如棉花套),，受到性刺激后陰莖增大,，但不堅挺,。
2級稍好(如濕布包)，陰莖勃起,，但未能達到足以插入的程度,。
3級勉強合格(如沙包)，陰莖達到足以插入的硬度,，但未完全堅挺,。
4級最好(如橡膠棒)，陰莖完全勃起并足夠堅挺,。
英國著名性愛治療師萊曼用4種食物對這四種狀態(tài)進行了更為生動的比喻：“豆腐,、剝了皮的香蕉、未剝皮的香蕉,、黃瓜,，可以分別用來比喻第1到第4級的硬度。第1級的‘不舉狀態(tài)’如同豆腐的柔軟程度,。黃瓜的硬度代表了最佳的勃起狀態(tài),。”
勃起硬度，女性更在意
專家表示,，雖然第3級和第4級勃起硬度均可完成性生活,，但兩者有本質區(qū)別。當男性達到最佳勃起硬度(4級)時,，才能真正增加男女雙方的快感和性滿意度,。
2008年，我國進行了第一次男性“勃起硬度”調查,，中國男性勃起硬度總體欠佳,，只有不到三成(26.5%)的男性對自己的勃起硬度很自信。
北京協(xié)和醫(yī)院泌尿科李宏軍教授指出,，男性勃起的硬度在性生活中占有最為重要的位置,，這已是專家們的共識。
不少人以男性的性器官大小論“英雄”,，清華大學玉泉醫(yī)院性醫(yī)學科馬曉年教授說,，這種觀點誤導了千百年的中國男人。大有大的雄偉,，小有小的靈活,。據說古羅馬和古希臘時代，都曾以小作為男性性器官的審美標準,。研究發(fā)現,，女性的陰道主要敏感帶位于外面的三分之一，所以男性性器官長度并不重要,，一般來講,，陰莖勃起以后,，超過7厘米就可以滿足性要求。專家一致認為“長度”的重要性不及“硬度”,。
誰傷害了男人的硬度,？
造成勃起硬度不佳的原因有很多：第一，年齡,。隨著年齡的增加,，性能力肯定會下降。男性50歲以后性功能會減退,，陰莖勃起需要的時間較長,，但這不是陽痿，也不影響性生活,。
第二,，軀體疾病。勃起不好可能是某些軀體疾病的早期信號,，如高血壓,、冠心病、糖尿病等,，這些疾病會破壞血管,，而陰莖的勃起則是血管充血的過程。調查表明,，糖尿病患者中30%～70%患有勃起功能障礙,。
第三，心理疾病和心理壓力,。十個抑郁癥患者,，九個性功能不好，因為控制勃起反應的“機關”是大腦中樞,，精神系統(tǒng)出問題也會影響性功能,。
第四，不良生活方式,。勃起功能障礙患者中,，抽煙喝酒者占60%以上。
疲倦,、煩躁,、疾病等，都可能影響硬度,，女性應該理解和關懷,，不要抱怨、懷疑甚至指責丈夫,。一個善解人意的妻子,，應該對丈夫偶爾的“失敗”予以理解，并進行適當的鼓勵和安慰,。
勃起不好
先試運動處方
發(fā)現勃起硬度“級別不夠”怎么辦,？專家說，上了年紀又沒有性需求的人可以不用治療,，尚處于年輕階段或有性需求者首先要問一下自己是否有心理問題,，或者是一些輕度的功能性問題。比如說夫妻兩人鬧矛盾,，或最近身體疲勞,，或最近睡眠不好，老吃安眠藥,，這些都會有影響,。“夫妻兩人關系不好可以溝通，有什么問題解決什么問題,；休息不好,，常熬夜，要改變生活方式,；老抽煙喝酒肯定不行,，另外還要多鍛煉身體”。
遇到勃起不好的男性,，男科專家往往開出運動處方：“每天跑2000米,，勃起自然就好了。”適當的體育活動,，如游泳,、跑步、做俯臥撐等,，能增強肩膀,、胸部和腹部的力量，緩解壓力,，還能促進人體分泌一些多肽物質,，幫助性功能提升。
生活方式調節(jié)無效后,，可在醫(yī)生指導下服用藥物增加硬度,。這些藥物主要是PDE5抑制劑，包括萬艾可,、希愛力,、艾力達。這些藥物可以幫助男人達到3級,、4級勃起硬度,。
