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　裸睡讓睪丸溫度下降

　　經(jīng)常手腳冰涼的人偶爾嘗試一次裸睡,，就會(huì)感到溫暖,、舒適，并很快入睡,。研究人士指出,，裸睡好比泡溫泉，在除去衣物后,，皮膚血流量增加,，身體產(chǎn)生的熱氣自然散發(fā)出來(lái)，包裹在四周,，讓人體自我保護(hù)能力得到提高,。

　　這種“無(wú)拘無(wú)束”還利于改善慢性便秘、慢性腹瀉及腰痛,、頭痛的問(wèn)題,，一些婦女的痛經(jīng)與頸肩痛等問(wèn)題也會(huì)逐漸減輕。

　　裸睡在日本很受推崇,。北海道有個(gè)村莊,，所有居民都有裸睡的習(xí)慣，幾乎無(wú)人失眠,。專家認(rèn)為這是因?yàn)槁闼軠p少衣物帶來(lái)的束縛感,，讓人從被捆綁一天的感覺(jué)中解放出來(lái)，利于提高睡眠質(zhì)量,。專家還指出,，裸睡能提高性欲，幫助性欲減退的夫婦重新開始正常的性生活,。專家說(shuō)：“男性裸睡可以讓睪丸溫度下降,，精子變得更活潑,，性欲望自然就增強(qiáng)了。”

　　而建立裸睡習(xí)慣后,，男性在性生活方面能變得更加自信,，夫妻生活更放得開，這對(duì)促進(jìn)兩性間的相互信賴,，促進(jìn)夫妻關(guān)系都有很好的幫助,。

　　身心放松面對(duì)真實(shí)自我

　　針對(duì)裸睡如同“開門見山”的看法，性學(xué)專家則說(shuō),，裸睡是性感,、自在的，與性生活并不矛盾,。赤裸相對(duì)激發(fā)的是兩性熱情,，而性生活中“前戲-高潮-后戲”的環(huán)節(jié)才是維持性生活的根本。如果這些環(huán)節(jié)讓人回味,，則長(zhǎng)期裸睡也不會(huì)降低性生活新鮮感,。

　　嘗試裸睡，最重要的是在心理上完全放松,，能夠自在地面對(duì)自己的身體,。初試裸睡，一定要選對(duì)床單,、被罩的材質(zhì),。純棉雖是親膚的材料，但必須洗過(guò)一水或睡過(guò)一段時(shí)間后,，保健效果才最好,；而絲綢冰涼柔滑，并且分量很輕,，可以讓人完全放松,，春夏季非常適合，但冬天就稍嫌冷了點(diǎn),。

　　裸睡絕不能脫衣就睡,，一定注意保暖。床單,、被罩最好每周都換,，千萬(wàn)不要把它們當(dāng)成“免洗睡衣”。