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　性能力,，男人如何提升性能力呢？提升男人性能力的方法有哪些呢,？下面就來了解一下提升男人性能力的按摩方法,。

　　1、摩擦雙耳

　　晨起時,，用指尖或羅紋面在雙側(cè)對耳輪體等耳部輕輕環(huán)形摩擦,，或點壓揉按,，以局部微脹痛有熱感為度。此法具有調(diào)和陰陽,，疏通氣血,，健腎固精之效，為歷代養(yǎng)生家所倡導,。

　　2,、摩擊腎府

　　雙手掌放于同側(cè)腰部，從上向下往返摩擦,，約2分鐘,，以深部微熱為度，或雙手握拳,，用雙手背平面交替擊打腰部,。力度適中，每側(cè)擊打100次左右為宜,。腰為腎之府,，摩擊腎府，又名“擦精門”,，具有健腎,、壯腰、益精,、疏通經(jīng)絡的作用,。

　　3、腹股溝按摩

　　臨睡前,，將兩手放于兩側(cè)腹股溝處(大腿根部),。以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩數(shù)次,。對增強性欲,、提高精力有一定的作用。

　　4,、攀足固腎

　　取仰臥位,，兩手從膝蓋上拉到髖關節(jié)，經(jīng)前腋窩線上行至頭上,，壯陽的按摩圖解方法兩手十字交叉手心向上,，兩腳蹬直，兩手從上直線下落手向前伸,，上身前彎,，兩手搬足心涌泉穴處，腳用力蹬直，手與腳用力相反,，松手使身體恢復仰臥狀,。如此反復10次，或根據(jù)能力而決定次數(shù),。本法具強壯腰膝,、補腎固精之效。

　　5,、摩揉睪丸

　　將雙手揉熱,，先用右手握住兩睪丸，使右側(cè)睪丸位于手掌心,，左側(cè)睪丸位于拇指,、食指及中指羅紋上，然后輕輕揉動,，向右向左各轉(zhuǎn)30~50次,，以略有酸脹感而無痛為度。然后再以左手如上法輕輕揉按,。

　　6,、下腹部摩擦

　　臨睡前，將一只手放在臍下恥骨上小腹部位,，另一只手放在腰上,，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,，以自覺腹部溫熱感為度,。