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　性生活是夫妻感情好壞的關鍵因素，但是好多夫妻都感覺自己的性生活質量很差,，自己的性生活不和諧,，小編將教你如何把握最強性需求時間。

　　把握1天中最強性需求時間

　　性需求最高時段

　　清晨六七點是男女性致都最高的時候,。此時男性體內雄性激素水平最高,，兼有晨間勃起，性生活質量也會很理想,。上午9點到11點,，女性性激素快速下降，而男性仍維持在一個較高水平,。

　　到了中午,，男女都迎來一日之間第二個“小高潮”。而晚上7點到10點,，男人性致勃勃,，女人意興闌珊；晚上10點以后,，女人性致盎然,，男人卻只想睡覺了。

　　“男性和女性的激素水平在清晨6點―7點左右,，都處于一天的波峰,。”理論上講，這個時段是男女性生活的最佳時機,?？墒前閭H的貪睡,、晨起口臭等問題，使得清晨性生活成了一件“知易行難”的事,。

　　男女性需求錯位

　　夜色

　　闌珊,，當性趣盎然的你，聽到伴侶說出“就是不想做,，我也不知道為啥”時,，是否想過你可能選錯了性生活時間？

　　“男女性需求錯位的現(xiàn)象很常見,。”性需求包括基礎性需求和即刻性需求,。基礎性需求由身體健康狀況和性激素水平維持,，而即刻性需求則受發(fā)生性行為的時間,、場所，與伴侶的感情關系,，以及伴侶間的調情方式等因素影響,。

　　其中,，基礎性需求在個體上可能出現(xiàn)時間上的錯位,，引起“欲望時差”。這可能是由性激素波動造成的,。

　　臨睡前性生活,，需要花言巧語

　　對于大部分人而言，臨睡前仍然是性生活的主要時段,。假若此時發(fā)現(xiàn)伴侶欲望不高,，無妨嘗試一些能喚起性需求的方法。性是發(fā)生在兩耳之間的事,，不是發(fā)生在兩腿之間,。

　　情侶間的性，需要的是卿卿我我,、花前月下,、相互愛慕，而不是直奔主題,。當一方有性的需求時,，可以通過花言巧語、營造浪漫氣氛,、嬉戲玩鬧等,，喚起彼此的情欲，共享二人世界,。

　　清晨六七點鐘,，男女性需求最高；中午是一天中第二個高峰晚上不適合性生活，但更多時候,，這才大家都有時間,，所以性生活前略施小技巧。