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人體是個精妙而有序的組織。人體的經(jīng)絡與穴位關系著人體的健康與機體的狀態(tài),。穴位養(yǎng)生法博大精深,,是中醫(yī)養(yǎng)生的最主要的一個方面。
您知道嗎,?有些穴位還是“助性穴”,,對性愛有著很大的輔助作用,掌握按摩這些養(yǎng)生穴位及技巧,,會讓你的性生活更加美滿,。
第一要穴:喚醒性感覺
膈俞穴:背過手,可以摸到在肩胛骨和脊椎骨之間凹陷,,這個地方就是了,。而且左右各有一個。
養(yǎng)性功能:用指壓的話,,可以起到促使血液流通,,同時,與天柱穴一樣,,這個穴位有助身體性愛感覺尚未發(fā)達的女性產(chǎn)生一種難以言喻的快感,。
穴位養(yǎng)生按摩路線:足太陽膀胱經(jīng)起于內(nèi)眼角,上行顴部,,交會于頭頂,。由頭頂分出支脈1至耳上角。其主干(直行脈)由頭頂入內(nèi)絡于腦,、出于項,,入肩胛分為兩支下行,主脈1由肩胛內(nèi)側(cè)夾脊旁下行至腰中,,入脊旁筋肉絡于腎,、屬于膀胱,。由腰中分出支脈2經(jīng)夾脊旁過臀部入腘中,。主脈2由肩胛內(nèi)側(cè)過肩胛下行至髖關節(jié),沿大腿后外側(cè)下行與支脈2會合于腘中,,向下過腓腸肌出外踝后側(cè),,沿第5跖骨粗隆至足小趾外側(cè),下接足少陰腎經(jīng),。
TIPS:又是一個夫妻間必學的穴位哦,!
第二要穴:平衡性能力
命門穴:位于腰部,后正中線上,,第二腰椎棘突下凹陷中,,約與肚臍在同一水平處,。用手指按壓時,有強烈的壓痛感,。
養(yǎng)性功能:按摩命門穴也有催情的作用,,能改善性冷感,平衡和回復性功能,,還能有效的延緩衰老,、推遲更年期。
穴位養(yǎng)生按摩路線:督脈起于少腹內(nèi),,下出會陰部,,向后行于脊柱內(nèi)部,上達項后風府穴,,進入腦內(nèi),,上行巔項,沿前額下行至鼻柱,。
TIPS:人們常說按摩可以延緩衰老,、駐齡妙顏。其實不是每一種按摩都可以起到這個作用,,起碼就要找到合適的穴位,。這個穴位就能起到這個作用。
第三要穴:強壯腎氣
腎俞穴:與命門穴的位置持平,,就是在腰部第二腰椎棘突下,,旁開1。5寸處,,左右各一個,。
養(yǎng)性功能:這里是腎經(jīng)的主要穴位,經(jīng)常按壓可以強壯腎氣,,增強腎的功能,,尤其對月經(jīng)不調(diào)、性冷感有幫助,。
穴位養(yǎng)生按摩路線:足太陽膀胱經(jīng)起于內(nèi)眼角,,上行顴部,交會于頭頂,。由頭頂分出支脈1至耳上角,。其主干(直行脈)由頭頂入內(nèi)絡于腦、出于項,,入肩胛分為兩支下行,,主脈1由肩胛內(nèi)側(cè)夾脊旁下行至腰中,入脊旁筋肉絡于腎,、屬于膀胱,。由腰中分出支脈2經(jīng)夾脊旁過臀部入腘中,。主脈2由肩胛內(nèi)側(cè)過肩胛下行至髖關節(jié),沿大腿后外側(cè)下行與支脈2會合于腘中,,向下過腓腸肌出外踝后側(cè),,沿第5跖骨粗隆至足小趾外側(cè),下接足少陰腎經(jīng),。
TIPS:月經(jīng)不調(diào)是大多數(shù)女性的普遍煩惱,,有這個煩惱的女性不妨試試按摩這個穴位??梢云鸬胶茱@著的療效哦,!
第四要穴:促進新陳代謝
商陽穴:這個穴位在手上,抬起手,,在食指靠拇指的那一側(cè),,在指甲角正后方2毫米的地方。
養(yǎng)性功能:這也是一個調(diào)理內(nèi)息與腸胃的穴道,。這個穴位位于大腸經(jīng)脈上,,經(jīng)常掐一掐這里,能旺盛大腸經(jīng)的氣血,,調(diào)節(jié)消化道功能,,加快人體新陳代謝,有強壯身體的作用,。
穴位養(yǎng)生按摩路線:手陽明大腸經(jīng)起于食指末端,,沿食指橈側(cè)經(jīng)第1掌骨與第2掌骨間入兩筋間,沿小臂橈側(cè)上行至肘外側(cè),,經(jīng)上臂后側(cè)橈側(cè)緣上肩,,出肩峰前側(cè)上行交會于頭部,下入缺盆絡肺,,過膈肌屬于大腸,。由鎖骨上窩分出支脈1上行頸旁,過面頰入齒槽,,轉(zhuǎn)回出挾口旁,,交會于人中部,然后左脈向右,、右脈向左上挾鼻孔兩旁接足陽明胃經(jīng),。
TIPS:有便秘煩惱的朋友可以試一下這個穴位的按摩,,相比起吃藥的痛苦與蹲號的屈辱,,不如動動手指!
第五要穴:消除性疲勞
委中穴:在腘橫紋中點,,股二頭肌肌腱與半腱肌肌腱中點,。也即是小腿中間關節(jié)背后呀,,也就是膝蓋后正中點。
養(yǎng)性功能:這個穴道主導生殖器官的神經(jīng)延伸到這里,,用手指輕輕撫壓穴位,,能提高女性的性亢奮度,同時對緩和緊張情緒引起的性欲下降特別有效。
穴位養(yǎng)生按摩路線:足太陽膀胱經(jīng)起于內(nèi)眼角,上行顴部,,交會于頭頂,。由頭頂分出支脈1至耳上角。其主干(直行脈)由頭頂入內(nèi)絡于腦,、出于項,入肩胛分為兩支下行,主脈1由肩胛內(nèi)側(cè)夾脊旁下行至腰中,,入脊旁筋肉絡于腎、屬于膀胱,。由腰中分出支脈2經(jīng)夾脊旁過臀部入腘中,。主脈2由肩胛內(nèi)側(cè)過肩胛下行至髖關節(jié),沿大腿后外側(cè)下行與支脈2會合于腘中,,向下過腓腸肌出外踝后側(cè),,沿第5跖骨粗隆至足小趾外側(cè),下接足少陰腎經(jīng),。
TIPS:腰酸背痛的時候按這個穴位最好了,,可以很好地消除疲勞哦!