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　首先,，喝熱的紅糖水可讓身體溫暖，增加能量,，活絡(luò)氣血,，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會排得較為順暢,，女性朋友若有行經(jīng)不暢,、小腹脹痛的問題，不妨試試這個方法,；也可加些姜汁共煮,，補(bǔ)中氣、補(bǔ)血養(yǎng)肝(依中醫(yī)觀點(diǎn),，子宮正是走肝經(jīng)),，溫筋通絡(luò)效果會更好。

　　但是紅糖屬熱性,，易燥火上火,，針對體質(zhì)虛弱，寒濕血虛,，氣滯血於的女性可提高體內(nèi)熱性,，減輕因體寒氣血滯引起的痛經(jīng)癥狀。反之,，假如你的體質(zhì)為火性體質(zhì),，即內(nèi)熱較重，虛火上行,，服用燥性很大的紅糖水,，好比火上澆油，身體受不了虛火過旺,，于是以出血方式泄內(nèi)火,，會造成出血過多。

　　其次,，紅糖水調(diào)節(jié)痛經(jīng)情況對于繼發(fā)性痛經(jīng)有一定的療效,，更多適用于產(chǎn)后痛經(jīng)恢復(fù)女性補(bǔ)充血?dú)?。可以幫助產(chǎn)后女性緩解子宮收縮,，但對經(jīng)期女性而言,，用處并不大，有時候過度吃甜食,，反而會增加她們的焦慮感,。所以說預(yù)防痛經(jīng)還需要平時多注意經(jīng)期的衛(wèi)生，避免經(jīng)期受涼,，在經(jīng)期一定要避免食用辛辣刺激性食物,。

　　對于痛經(jīng)的患者可以多吃些有酸味的食品，如酸菜,、食醋等,，能在一定程度上緩解疼痛。若是經(jīng)血量不多,，還可以適量喝一點(diǎn)葡萄酒,，可以通經(jīng)活絡(luò)，擴(kuò)張血管,，使平滑肌松弛,，對痛經(jīng)的預(yù)防和治療有較好效果。