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　男女之間，如果性生活出現(xiàn)問(wèn)題,，可能影響感情和婚姻,。尤其對(duì)男性來(lái)說(shuō)，性能力十分重要,，因此要學(xué)會(huì)“保養(yǎng)”,，這主要包括以下幾方面?！　∈紫?，在性器官方面，陰莖是性愛(ài)的最直接參與者,，它平時(shí)柔軟,，隱藏在包皮內(nèi)；性愛(ài)時(shí)勃起,，伸長(zhǎng)并變粗變硬,。一般中國(guó)男性陰莖平均勃起長(zhǎng)度是10~11厘米。從滿(mǎn)足女性來(lái)說(shuō)，陰莖的大小對(duì)女性的影響關(guān)系不大,。陰莖常出現(xiàn)的健康問(wèn)題包括勃起功能障礙(ED),、包皮過(guò)長(zhǎng)或包莖等。男性平時(shí)應(yīng)保持陰莖清潔,、不穿過(guò)緊衣服,、減少久坐時(shí)間，及時(shí)治療包皮問(wèn)題,，出現(xiàn)ED的患者也不必害怕,，及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。

　　其次,，在性心理方面,，負(fù)面情緒是男性性能力的頭號(hào)殺手，因此保持良好的心情十分重要,。男性的性心理特征與女性有著很大差異,，女性需要贊美和呵護(hù)，男性則更需要肯定和支持,，尤其在性活動(dòng)中,，當(dāng)男性偶爾出現(xiàn)疲軟、無(wú)力的情況,，妻子不應(yīng)該責(zé)備,，甚至是懷疑對(duì)方，而要多理解和包容,。男性也要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),，減少負(fù)面情緒對(duì)身體的影響。

　　再次,，在日常生活方面,，很多習(xí)慣可能影響到男性的性能力，如抽煙,、酗酒,、缺乏運(yùn)動(dòng)、熬夜等,。因此,，男性要堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠,，多吃蔬菜水果,，這些都是保持性健康的重要因素?！　∽詈?，在體檢方面,，50歲以后的男性最好每年進(jìn)行一次前列腺特異性抗原(PSA)檢查。對(duì)于老年男性來(lái)說(shuō),，生活中如果出現(xiàn)尿頻,、尿急、尿痛等癥狀,，一定要及時(shí)就醫(yī),，進(jìn)行相關(guān)男科方面的檢查。