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　男女之間,，如果性生活出現(xiàn)問題，可能影響感情和婚姻,。尤其對男性來說,，性能力十分重要，因此要學(xué)會“保養(yǎng)”,，這主要包括以下幾方面,。　　首先,，在性器官方面,，陰莖是性愛的最直接參與者，它平時柔軟,，隱藏在包皮內(nèi),；性愛時勃起，伸長并變粗變硬,。一般中國男性陰莖平均勃起長度是10~11厘米,。從滿足女性來說，陰莖的大小對女性的影響關(guān)系不大,。陰莖常出現(xiàn)的健康問題包括勃起功能障礙(ED),、包皮過長或包莖等。男性平時應(yīng)保持陰莖清潔,、不穿過緊衣服,、減少久坐時間，及時治療包皮問題,，出現(xiàn)ED的患者也不必害怕,，及早到正規(guī)醫(yī)院進行檢查和治療。

　　其次,，在性心理方面,，負面情緒是男性性能力的頭號殺手，因此保持良好的心情十分重要,。男性的性心理特征與女性有著很大差異,，女性需要贊美和呵護，男性則更需要肯定和支持,，尤其在性活動中,，當(dāng)男性偶爾出現(xiàn)疲軟、無力的情況，妻子不應(yīng)該責(zé)備,，甚至是懷疑對方,，而要多理解和包容。男性也要學(xué)會自我調(diào)節(jié),，減少負面情緒對身體的影響,。

　　再次，在日常生活方面,，很多習(xí)慣可能影響到男性的性能力,，如抽煙、酗酒,、缺乏運動,、熬夜等。因此,，男性要堅持適度運動,，保證充足睡眠，多吃蔬菜水果,，這些都是保持性健康的重要因素,?！　∽詈?，在體檢方面，50歲以后的男性最好每年進行一次前列腺特異性抗原(PSA)檢查,。對于老年男性來說,，生活中如果出現(xiàn)尿頻、尿急,、尿痛等癥狀,，一定要及時就醫(yī)，進行相關(guān)男科方面的檢查,。