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　男人睡覺姿勢(shì)不同,，對(duì)健康的影響也是不一樣的。睡覺姿勢(shì)會(huì)對(duì)性功能造成“惡果”嗎,？答案是肯定的,。對(duì)于男性而言，最好的睡姿是仰臥,，且雙腿分開,；而俯臥和側(cè)臥，對(duì)男性生殖系統(tǒng)都可能有不利影響,。

　　俯臥

　　不少男性會(huì)問“趴著睡不好嗎,？趴著睡能睡得踏實(shí)啊,！”事實(shí)上,，男性趴著睡，即俯臥,，不僅壓迫內(nèi)臟,，導(dǎo)致呼吸不暢,，久之損害內(nèi)臟功能，更會(huì)壓迫生殖系統(tǒng),。

　　陰莖受到壓迫,，阻礙血液循環(huán)，容易造成頻繁遺精,，使男性出現(xiàn)頭暈,、乏力等癥狀，影響正常的工作和生活,；陰囊受到壓迫,，熱力不能有效散去，會(huì)使陰囊溫度升高,，對(duì)睪丸的生精功能產(chǎn)生不良影響,，降低男性生育能力，因此尚未成就“爸業(yè)”的男性尤其要注意,，千萬不能俯臥,。

　　左側(cè)臥

　　由于心臟位于身體左側(cè)，當(dāng)男性采取左側(cè)臥的睡姿時(shí),，心臟會(huì)受到壓迫,，讓人翻來覆去睡不安穩(wěn)，容易導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳,。而且,，當(dāng)心臟受到壓迫時(shí)，男性全身的血液循環(huán)會(huì)變慢,，包括生殖器官的血液循環(huán),，當(dāng)生殖器官長(zhǎng)期得不到充足的血液供應(yīng)時(shí)，有可能引發(fā)男性勃起功能障礙,。

　　右側(cè)臥

　　俯臥不好,，左側(cè)臥也不好，那右側(cè)臥好嗎,？的確,，右側(cè)臥既不會(huì)壓迫心臟，也不會(huì)壓迫生殖器官,，算是一種較好的睡姿,，但并不是每一位男性都適合右側(cè)臥的睡姿。醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn),，無論是左側(cè)臥還是右側(cè)臥,，都有可能導(dǎo)致意外發(fā)生——睪丸扭轉(zhuǎn)。

　　睪丸“居住”在陰囊內(nèi),，左右各通過一條叫做精索的組織與身體相連,，精索長(zhǎng)有為睪丸提供血液循環(huán)的血管,，男性在采用側(cè)臥睡姿睡覺時(shí)，睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間,，所承受的壓力比站立時(shí)要明顯得多,。

　　部分男性、尤其是青少年睡覺時(shí)動(dòng)來動(dòng)去,，雙腿也扭來扭去,，有可能把精索也“扭”成了一團(tuán)，出現(xiàn)扭轉(zhuǎn)和“打結(jié)”的情況,。由于給睪丸供應(yīng)營(yíng)養(yǎng)和排出代謝物的血管從精索中通過,，一旦精索發(fā)生扭轉(zhuǎn)，睪丸就得不到營(yíng)養(yǎng),，代謝物也不能排出,，若扭轉(zhuǎn)時(shí)間超過12個(gè)小時(shí)，睪丸就有可能缺血,、壞死,。

　　因此右側(cè)臥也不是男性最好的睡姿，若男性堅(jiān)持右側(cè)臥,，也要注意“睡相”,，不要?jiǎng)觼韯?dòng)去,、扭來扭去,。

　　仰臥

　　俯臥不好、側(cè)臥也不好,，那么,，究竟哪種睡姿對(duì)男性才最好呢？其實(shí),，仰臥才是最適合男性的睡姿,。男性選擇仰臥的睡眠姿勢(shì)，并自然分開雙腿,，既不壓迫內(nèi)臟和生殖器官,，也能避免發(fā)生陰囊扭轉(zhuǎn)，可以給陰囊,、陰莖充分的活動(dòng)空間,，能有效散熱，促進(jìn)生殖器官的血液循環(huán),，對(duì)生殖系統(tǒng)健康,、性功能最有好處。