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　性生活時間的安排,，通常應(yīng)考慮兩個問題,；一是不在疲勞的狀況下過性生活，二是性生活之后有一個比較充分的休息和恢復(fù)體力的時間,。從目前性生活的實踐來看,，大致有以下三種說法,。

　　一、以晚上時間為好

　　所謂晚上,，一般是指22點左右,，對相當一部分人來說，這是即將入睡的時間,。持這種觀點的人認為,，性活動需要付出較大的體力，在這段時間過性生活,，完事后可以立即入睡,，使雙方得到充分的休息，第二天可以保持充沛的精力,。

　　晚上10點,，女人最易產(chǎn)生性幻想

　　美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的專家通過研究發(fā)現(xiàn)，晚上10點左右,，女性大腦的創(chuàng)意細胞最活躍,，此時她們善于想象，而幻想的內(nèi)容大多與“性”,、“戀愛”有關(guān),。因此，男人最好10點前上床,，與她共享激情,。

　　二、清晨,，也就是6點左右為好

　　持這一意見的人認為經(jīng)過一夜的休息,，體力得到了恢復(fù)，性生活中有較好的精力,。另外,，從生理學(xué)角度說，人體內(nèi)腎上腺荷爾蒙的濃度為最高,，此時的性欲也最強,。在這一時間內(nèi)過性生活，可以短時間進入性興奮狀態(tài),。雖然性交后得不到及時休息,，立刻要從事工作、學(xué)習(xí),，但由于一次性生活耗費的體力并不大,。清晨過性生活，以性生活后無疲乏不適的感覺來判斷是否適合自己。

　　在清晨,，你的頭腦是空白的,，睡眠荷爾蒙——松果體素也不再使你感到疲倦，這時正是做愛的最佳時刻,，你們沒有必要再按部就班地完成前奏：吃飯,，聊天，寬衣……你的愛人就在你身邊等你“品嘗”,。

　　三,、最好先睡上幾個小時,，一覺醒來再過性生活為好

　　持這一種看法的人認為,，現(xiàn)代人的生活節(jié)奏較快，經(jīng)過一天8小時的學(xué)習(xí),、工作,，大都比較疲勞，而到了晚間還想享受一下輕松的夜生活,，還想進行必要的社會交往,，一般晚上睡覺較晚，在這種情況下進行性生活,，體力不濟,，精神懈怠，未必能使雙方滿意,。如果睡上一覺,，得到一段時間必要的休息，那體力,、精力都得到恢復(fù),，性交后還可以睡上幾個小時。

　　以上三種說法各有各的角度,，各有各的道理,。也很難說哪一種時間有絕對的優(yōu)勢或劣勢，不過,，就相當一部分夫婦的習(xí)慣來說,，以第一種說法為最普遍。其實,，性生活時間的選擇,，主動權(quán)在每一對夫婦手中，什么時間過性生活,，應(yīng)根據(jù)雙方工作,、學(xué)習(xí)的安排，身體,、精力,、心情的狀況,，以及性生活的習(xí)慣、偏好來決定,。例如性功能較弱的人選擇在清晨就有利于彌補自己的弱點,；工作費力的人選擇在睡前就比較容易保持旺盛的工作精力。

　　總之,，性生活的時間沒有一定之規(guī),，只要夫妻雙方共同認可和喜歡，又不影響彼此第二天的工作學(xué)習(xí),，不管選擇什么時間都是適宜的,，不必千篇一律地強求。