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　性生活時(shí)間的安排,，通常應(yīng)考慮兩個(gè)問題,；一是不在疲勞的狀況下過性生活,，二是性生活之后有一個(gè)比較充分的休息和恢復(fù)體力的時(shí)間。從目前性生活的實(shí)踐來看,，大致有以下三種說法,。

　　一、以晚上時(shí)間為好

　　所謂晚上,，一般是指22點(diǎn)左右,，對(duì)相當(dāng)一部分人來說，這是即將入睡的時(shí)間,。持這種觀點(diǎn)的人認(rèn)為,，性活動(dòng)需要付出較大的體力，在這段時(shí)間過性生活,，完事后可以立即入睡,，使雙方得到充分的休息，第二天可以保持充沛的精力,。

　　晚上10點(diǎn),，女人最易產(chǎn)生性幻想

　　美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的專家通過研究發(fā)現(xiàn)，晚上10點(diǎn)左右,，女性大腦的創(chuàng)意細(xì)胞最活躍,，此時(shí)她們善于想象，而幻想的內(nèi)容大多與“性”,、“戀愛”有關(guān)。因此,，男人最好10點(diǎn)前上床,，與她共享激情。

　　二,、清晨,，也就是6點(diǎn)左右為好

　　持這一意見的人認(rèn)為經(jīng)過一夜的休息，體力得到了恢復(fù),，性生活中有較好的精力,。另外，從生理學(xué)角度說,，人體內(nèi)腎上腺荷爾蒙的濃度為最高,，此時(shí)的性欲也最強(qiáng),。在這一時(shí)間內(nèi)過性生活，可以短時(shí)間進(jìn)入性興奮狀態(tài),。雖然性交后得不到及時(shí)休息,，立刻要從事工作、學(xué)習(xí),，但由于一次性生活耗費(fèi)的體力并不大,。清晨過性生活，以性生活后無疲乏不適的感覺來判斷是否適合自己,。

　　在清晨,，你的頭腦是空白的，睡眠荷爾蒙——松果體素也不再使你感到疲倦,，這時(shí)正是做愛的最佳時(shí)刻,，你們沒有必要再按部就班地完成前奏：吃飯，聊天,，寬衣……你的愛人就在你身邊等你“品嘗”,。

　　三、最好先睡上幾個(gè)小時(shí),，一覺醒來再過性生活為好

　　持這一種看法的人認(rèn)為,，現(xiàn)代人的生活節(jié)奏較快，經(jīng)過一天8小時(shí)的學(xué)習(xí),、工作,，大都比較疲勞，而到了晚間還想享受一下輕松的夜生活,，還想進(jìn)行必要的社會(huì)交往,，一般晚上睡覺較晚，在這種情況下進(jìn)行性生活,，體力不濟(jì),，精神懈怠，未必能使雙方滿意,。如果睡上一覺,，得到一段時(shí)間必要的休息，那體力,、精力都得到恢復(fù),，性交后還可以睡上幾個(gè)小時(shí)。

　　以上三種說法各有各的角度,，各有各的道理,。也很難說哪一種時(shí)間有絕對(duì)的優(yōu)勢(shì)或劣勢(shì)，不過，就相當(dāng)一部分夫婦的習(xí)慣來說,，以第一種說法為最普遍,。其實(shí)，性生活時(shí)間的選擇,，主動(dòng)權(quán)在每一對(duì)夫婦手中,，什么時(shí)間過性生活，應(yīng)根據(jù)雙方工作,、學(xué)習(xí)的安排,，身體、精力,、心情的狀況,，以及性生活的習(xí)慣、偏好來決定,。例如性功能較弱的人選擇在清晨就有利于彌補(bǔ)自己的弱點(diǎn),；工作費(fèi)力的人選擇在睡前就比較容易保持旺盛的工作精力。

　　總之,，性生活的時(shí)間沒有一定之規(guī),，只要夫妻雙方共同認(rèn)可和喜歡，又不影響彼此第二天的工作學(xué)習(xí),，不管選擇什么時(shí)間都是適宜的,，不必千篇一律地強(qiáng)求。