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　春節(jié)期間，生物鐘顛倒,、熬夜玩樂(lè)是很普遍的現(xiàn)象,。這也是導(dǎo)致長(zhǎng)假過(guò)后“節(jié)日綜合征”高發(fā)的主要原因。不能保證充分的休息皮膚很難有光澤,。臉部表情肌在清醒時(shí)長(zhǎng)時(shí)間不自覺(jué)緊張收縮,，如果沒(méi)有睡眠時(shí)間的調(diào)節(jié)，就容易使皺紋加深,。因此，充分放松與休息對(duì)于這些皺紋的改善程度,，絕對(duì)不可小覷,。所以春節(jié)期間愛(ài)美的女性朋友也最好保證每天八個(gè)小時(shí)的睡眠。

　　不同膚質(zhì)吃不同食物

　　知道自己適合吃哪些食物,，以免節(jié)日胡吃海塞,，招來(lái)小痘痘。

　　油性皮膚的人：飲食宜選用具有涼性,、平性食物,，如冬瓜、絲瓜,、白蘿卜,、胡蘿卜、大白菜,、蓮藕,、黃花菜、西瓜,、柚子,、銀魚(yú)、雞肉,、兔肉等,。少吃辛辣、 溫?zé)嵝约坝椭嗟氖称?，如奶油,、奶酪、奶油制品、肥豬肉,、羊肉,、狗肉、花生,、核桃,、桂圓肉,、荔枝、核桃仁,、巧克力,、可可,、咖喱粉等。中,、干性皮膚的人：宜多食豆類(lèi),，蔬菜,、水果、海藻類(lèi)等堿性食品。少吃鳥(niǎo)獸類(lèi),、魚(yú)貝類(lèi)酸性食品,，如狗肉,、魚(yú),、蝦、蟹等,。

　　多吃蔬菜排毒美膚

　　總體來(lái)說(shuō)要多吃新鮮蔬菜,。新鮮蔬菜里的堿性無(wú)機(jī)鹽如鈣,、鈉,、鉀,、鎂等含量較高,，能使體內(nèi)堿性物質(zhì)充足,。節(jié)日中,，肉類(lèi)等酸性物質(zhì)攝入過(guò)多,，蔬菜能起到中和作 用,，使血液維持在比較理想的弱堿性狀態(tài),，從而保證皮膚光滑滋潤(rùn),。像冬瓜、竹筍,、白蘿卜,、大白菜等蔬菜里含有大量的維生素C和葉酸,，食入體內(nèi)后可通過(guò)氧化還 原的方式來(lái)潔凈血液和皮膚。同時(shí),，還能降低膽固醇，有利于血管彈性的運(yùn)動(dòng),。