古語有云：腎臟藏精并且能滋養(yǎng)和溫煦人體的五臟六腑,，由此可見腎臟的重要性,，所以現(xiàn)代人也越來越注重腎臟的保養(yǎng)工作，關(guān)于養(yǎng)腎護(hù)腎的方法也是層出不窮,，但是養(yǎng)腎也講究方法,，大家切莫走進(jìn)養(yǎng)腎的誤區(qū)了！
養(yǎng)腎有哪些誤區(qū),？
1.壯陽就是養(yǎng)腎？非也
在很多人眼中養(yǎng)腎的關(guān)鍵就是要壯陽,，其實這是沒有區(qū)分清楚養(yǎng)腎和壯陽的關(guān)系,。中醫(yī)概念里，腎虛通常分為腎陽虛與腎陰虛,，而補腎指的是補腎陽或補腎陰,，我們所說的壯陽藥是要壯陽補性，針對的是補腎陽,，如果需要補腎陰但卻盲目的服用壯陽藥,，其實會帶來反效果。
2.身體不適就是腎虛,？非也
快節(jié)奏生活導(dǎo)致人們身體素質(zhì)變差,，也因此引發(fā)大大小小的毛病，有很多人都認(rèn)為這些毛病是腎虛引起的,，所以身體一旦有不適就急忙的選擇補腎,，其實這是錯誤的做法。
比如很多人認(rèn)為耳鳴是腎虛所致,，但是脾胃虛弱同樣可致耳鳴,，如果只是盲目的補腎就會耽誤治療甚至對腎臟不利，正確的做法是全面的檢查再針對性的治療,。
3.補腎講究快速起效,？非也
很多人在補腎的時候強調(diào)快速有效,，但往往是欲速則不達(dá)甚至傷害了腎臟健康，這種一味求快的補腎方法是不可取的,。大家要知道腎陽虛與腎陰虛是相互制約與依存的關(guān)系,，通常補腎需要較長的周期并且強調(diào)的是慢慢調(diào)理。
4.補腎只是男人的事情,？非也
大多數(shù)人認(rèn)為補腎只是男人的事情,，但其實女人也需要補腎。女性一旦腎虛就會有腰酸背痛,、渾身無力,、閉經(jīng)、虛汗多等問題,，如果不能及時改善腎虛癥狀,，甚至?xí)l(fā)一系列健康問題。腎是人類的先天之本,，男性女性都要注重日常的養(yǎng)腎補腎工作,。
5.年輕人不用養(yǎng)腎,？非也
很多年輕人對自己的健康狀況太過自信,，認(rèn)為養(yǎng)腎是老年人的事情而自己不用養(yǎng)腎，其實這是錯誤的觀念,。
年輕人由于工作或夜生活頻繁熬夜，不注意作息,，加上壓力較大,，往往會有失眠多夢、容易疲勞等腎虛癥狀,，這個時候更應(yīng)該注重養(yǎng)腎養(yǎng)腎,，只有這樣才能遠(yuǎn)離腎虛的困擾。
6.養(yǎng)腎必須吃藥,？非也
提到養(yǎng)腎,，很多人第一時間想到的就是吃補品或補藥，但其實所有的藥物都存在一定的毒副作用,，尤其現(xiàn)在市面上的補腎藥物種類繁多,，特別是腎陽虛和腎陰虛所要服用的藥物也不同，如果盲目的服藥反而會給腎臟帶來不可逆性的傷害,。
建議大家明確自身腎虛的類型后再選擇合適的補腎藥,，同時注重健康的生活飲食習(xí)慣，只有這樣才能真正的養(yǎng)護(hù)腎臟健康,。
如今養(yǎng)腎的方法有很多,，大家應(yīng)該警惕養(yǎng)腎的六個誤區(qū)，只有正確的養(yǎng)腎才能有效的降低腎病發(fā)病率,，使自己健康又長壽,。
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