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中醫(yī)學(xué)說對(duì)梳頭養(yǎng)生早有研究。早在隋朝,，名醫(yī)巢元方就明確指出,，梳頭有通暢血脈,，祛風(fēng)散濕，使發(fā)不白的作用,。而據(jù)史料記載,，明朝養(yǎng)生學(xué)家冷謙，活 了150多歲,，他將一生養(yǎng)生之法整理為《修齡要指》一書,，在書中提出了“十六宜”，其中第一宜就是“發(fā)宜常梳”,。有史料記載,，中國偉大的領(lǐng)袖毛澤東主席也 鐘愛“梳頭”養(yǎng)生。
毛主席鐘愛的“梳頭”養(yǎng)生
“才飲長江水,，又食武昌魚……”,，一首《水調(diào)歌頭？游泳》讓很多人認(rèn)識(shí)到毛澤東游泳養(yǎng)生的方式,，但養(yǎng)生專家指出,，梳頭才是毛澤東所鐘愛的養(yǎng)生方式。
據(jù)《毛澤東遺物的故事》記載,，“毛澤東喜歡梳頭”,。1945年，毛澤東患了嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱癥,。在患病期間,，毛澤東依然堅(jiān)持工作。不過,，他每天的 梳頭次數(shù)大大地增加了,。他常用的梳子就擺在辦公桌上，伸手可及,。衛(wèi)士們十分體諒他的痛楚,，每當(dāng)他停下工作小憩時(shí)，便馬上拿起梳子為他梳梳頭,。新中國成立 后,，毛澤東喜歡梳頭的習(xí)慣一直未改。剛進(jìn)北京城時(shí),，組織上決定給每位首長添置幾套新衣服,。工作人員趁此機(jī)會(huì)也為毛澤東采購了一些必需的日用品，其中就包括 好幾把梳子,、篦子。此后二十多年里,，毛澤東每逢工作后小憩時(shí),，總是叫上工作人員為他梳頭,。
毛澤東曾跟李銀橋說，“銀橋,，補(bǔ)腦有很多種法子呢,。睡上一覺可以補(bǔ)腦，吃紅燒肉可以補(bǔ)腦,，你每天給我多梳幾次頭也是補(bǔ)腦噢,！”在李銀橋?yàn)樗犷^ 的時(shí)候，他告訴李銀橋：“銀橋啊,，梳頭確實(shí)很舒服呢,。經(jīng)常梳頭可以促進(jìn)大腦血液循環(huán)，能把有限的營養(yǎng)首先滿足大腦的需要,。你給我梳一次頭,，就等于讓我吃了 一次紅燒肉呢！”
在物質(zhì)條件并不豐沛的古代,，人們又是怎樣梳洗的呢,？又有哪些細(xì)節(jié)值得現(xiàn)代人借鑒？我們不妨一探,。
現(xiàn)代腦力勞動(dòng)者常?？鄲烙谟媚X過度導(dǎo)致脫發(fā)，事實(shí)上,，古代許多文豪墨客也飽受脫發(fā)之苦,。宋代大文豪蘇東坡曾一度脫發(fā)，受名醫(yī)指點(diǎn)后堅(jiān)持早晚梳 頭,，“梳頭百余下,，散發(fā)臥，熟寢至天明”,，不久就阻止了頭發(fā)脫落,。此外，頭部的許多經(jīng)穴受到梳子或手指的按摩,，能達(dá)到經(jīng)絡(luò)暢達(dá),，對(duì)于肌肉緊張性頭痛、神經(jīng) 性頭痛,、偏頭痛,、失眠等可起到緩解作用。
古人對(duì)梳子的材質(zhì)也大有講究,，金,、銀、玉石,、象牙,、犀角,、玳瑁，以及各種名貴木材都可以做梳子,，功效各有不同,。《本草綱目》中推薦了有清熱涼血 解毒功效的黃楊木梳,。過去宮廷貴婦常用天然犀牛角制成的“犀梳”梳頭和做裝飾,，犀角清熱解毒，善清血熱,，可以治療熱病頭痛,，火熾神昏，是珍貴的藥材,，十分 難得,。
民間用牛羊角制成的梳子，也可作為犀角的代用品,。牛羊角去垢而不沾,，溫潤而不掛發(fā)，同時(shí)牛羊角本來也是具有涼血,、息風(fēng),、鎮(zhèn)靜作用的中藥，還可消炎鎮(zhèn)痛,，治療頭痛,、熱毒，還能祛屑護(hù)發(fā),，治療失眠,。
好身體“梳”出來 隨手即可養(yǎng)生的妙招
養(yǎng)生的一大境界，是能夠?qū)⑹诸^尋常的日用品變成輔助保健的工具,。比如,，梳子除了能用來梳理頭發(fā)，還有養(yǎng)生保健的作用,。人身上有很多穴位,，好的梳子其實(shí)就相當(dāng)于一塊刮痧板，用對(duì)了可以防治很多疾病,。
“梳”手強(qiáng)身
按照中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說,，人體最重要的十二條正經(jīng)中，與手相關(guān)的有6條,，相關(guān)的穴位有23個(gè),，此外，手上還分布有經(jīng)外奇穴34個(gè)，其中,，比較重要的穴位有勞宮穴,、魚際穴,、少府穴等,，按摩或按壓這些穴位，幾乎可以治療全身疾病,。
采用梳子梳手心的方法,，首先要選一把圓頭梳子，而不是尖利梳齒的,，以免把手心皮膚劃破,。然后，在手心上涂一層護(hù)膚油脂,，以達(dá)到潤滑梳子與手心的 效果,。最后按照順序開始梳手心，先從上往下梳,、再從右往左橫梳,，繼而再順時(shí)針梳一圈，第二遍相反,。每天堅(jiān)持按摩,，就能達(dá)到強(qiáng)身祛病的目的。
用梳子養(yǎng)生必須選對(duì)材料,，一般以牛角梳和桃木梳較好,，而塑料梳因?yàn)橐灼痨o電，反而不利于健康,。
“梳”胸健乳
每天用木梳梳理乳房是一種行之有效的防病,、保持乳房健美的簡易方法。臨床經(jīng)驗(yàn)證明,，梳理乳房能促進(jìn)乳房血液循環(huán)加快,，具有增加乳腺分泌和排泄淤積乳汁之功能。對(duì)產(chǎn)后缺乳,、積乳,、乳痛、急性乳腺火以及乳腺小葉增生等疾病均有積極的治療作用,。
梳乳時(shí)若先熱敷或用藥物煎液外洗效果更好,。比如治療乳汁不暢、局部腫痛及乳腺炎初起癥狀,，可用赤芍20克,、夏枯草、蒲公項(xiàng)各30克，水煎外洗并 做濕熱敷,。然后一手托起乳房,，一手持木梳由乳房四周輕輕地、慢慢地向乳頭方向梳去,，每次梳10至15分鐘,，在梳乳的同時(shí)，再輕輕的揪乳頭數(shù)次,，以擴(kuò)張乳頭 部乳腺管,，使乳汁分泌通暢。
即使女性的乳房沒有任何疾病,，常常梳理也能起到健美的作用,。正處于青春時(shí)期的女孩常梳理乳房，可以促進(jìn)正常的發(fā)育,。生育后的女性常梳乳房可以保 持乳房的堅(jiān)挺飽滿,。可先從乳房底部向乳頭方向按順序四周梳理,，接著再從乳房底部向乳頭方向做圓周運(yùn)動(dòng)式的梳理,，每天梳一次，每次梳5分鐘左右,。
“梳”浴健膚
沐浴時(shí)用軟毛刷子擦拭體膚,，能消除體表老化的組織細(xì)胞，使汗腺,、皮脂腺排泄通暢,，還能促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，增強(qiáng)抗病能力,，并可防治某些頑固性皮膚 病,。離開浴缸或蓮蓬頭1至3分鐘后，開始梳洗身體,，選用具有按摩作用的長柄梳子,，從遠(yuǎn)離心臟的部位開始，不能用力梳的部位可用化妝棉擦拭,，脂肪堆積的部 位,，要重點(diǎn)梳理，最后,，再進(jìn)行一次水浴,，以使毛孔清爽。梳浴每天進(jìn)行一次即可,，在早起時(shí)或臨睡前進(jìn)行,。每次梳浴后會(huì)感到皮膚溫?zé)幔w舒適，神清氣爽,。
