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中醫(yī)學(xué)說對梳頭養(yǎng)生早有研究。早在隋朝,，名醫(yī)巢元方就明確指出,，梳頭有通暢血脈，祛風(fēng)散濕,，使發(fā)不白的作用,。而據(jù)史料記載，明朝養(yǎng)生學(xué)家冷謙,，活 了150多歲,，他將一生養(yǎng)生之法整理為《修齡要指》一書，在書中提出了“十六宜”,，其中第一宜就是“發(fā)宜常梳”,。有史料記載，中國偉大的領(lǐng)袖毛澤東主席也 鐘愛“梳頭”養(yǎng)生,。
毛主席鐘愛的“梳頭”養(yǎng)生
“才飲長江水,，又食武昌魚……”，一首《水調(diào)歌頭,？游泳》讓很多人認(rèn)識到毛澤東游泳養(yǎng)生的方式,，但養(yǎng)生專家指出，梳頭才是毛澤東所鐘愛的養(yǎng)生方式,。
據(jù)《毛澤東遺物的故事》記載,，“毛澤東喜歡梳頭”。1945年,，毛澤東患了嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱癥,。在患病期間，毛澤東依然堅持工作,。不過,，他每天的 梳頭次數(shù)大大地增加了。他常用的梳子就擺在辦公桌上,，伸手可及,。衛(wèi)士們十分體諒他的痛楚，每當(dāng)他停下工作小憩時,，便馬上拿起梳子為他梳梳頭,。新中國成立 后，毛澤東喜歡梳頭的習(xí)慣一直未改,。剛進(jìn)北京城時,，組織上決定給每位首長添置幾套新衣服。工作人員趁此機會也為毛澤東采購了一些必需的日用品，其中就包括 好幾把梳子,、篦子,。此后二十多年里，毛澤東每逢工作后小憩時,，總是叫上工作人員為他梳頭,。
毛澤東曾跟李銀橋說，“銀橋,，補腦有很多種法子呢,。睡上一覺可以補腦，吃紅燒肉可以補腦,，你每天給我多梳幾次頭也是補腦噢,！”在李銀橋為他梳頭 的時候，他告訴李銀橋：“銀橋啊,，梳頭確實很舒服呢,。經(jīng)常梳頭可以促進(jìn)大腦血液循環(huán)，能把有限的營養(yǎng)首先滿足大腦的需要,。你給我梳一次頭,，就等于讓我吃了 一次紅燒肉呢！”
在物質(zhì)條件并不豐沛的古代,，人們又是怎樣梳洗的呢,？又有哪些細(xì)節(jié)值得現(xiàn)代人借鑒？我們不妨一探,。
現(xiàn)代腦力勞動者常?？鄲烙谟媚X過度導(dǎo)致脫發(fā)，事實上,，古代許多文豪墨客也飽受脫發(fā)之苦,。宋代大文豪蘇東坡曾一度脫發(fā)，受名醫(yī)指點后堅持早晚梳 頭,，“梳頭百余下,，散發(fā)臥，熟寢至天明”,，不久就阻止了頭發(fā)脫落,。此外，頭部的許多經(jīng)穴受到梳子或手指的按摩,，能達(dá)到經(jīng)絡(luò)暢達(dá),，對于肌肉緊張性頭痛、神經(jīng) 性頭痛,、偏頭痛,、失眠等可起到緩解作用。
古人對梳子的材質(zhì)也大有講究，金,、銀,、玉石、象牙,、犀角,、玳瑁，以及各種名貴木材都可以做梳子,，功效各有不同?！侗静菥V目》中推薦了有清熱涼血 解毒功效的黃楊木梳,。過去宮廷貴婦常用天然犀牛角制成的“犀梳”梳頭和做裝飾，犀角清熱解毒,，善清血熱,，可以治療熱病頭痛，火熾神昏,，是珍貴的藥材,，十分 難得。
民間用牛羊角制成的梳子,，也可作為犀角的代用品,。牛羊角去垢而不沾，溫潤而不掛發(fā),，同時牛羊角本來也是具有涼血,、息風(fēng)、鎮(zhèn)靜作用的中藥,，還可消炎鎮(zhèn)痛,，治療頭痛、熱毒,，還能祛屑護(hù)發(fā),，治療失眠。
好身體“梳”出來 隨手即可養(yǎng)生的妙招
養(yǎng)生的一大境界,，是能夠?qū)⑹诸^尋常的日用品變成輔助保健的工具,。比如，梳子除了能用來梳理頭發(fā),，還有養(yǎng)生保健的作用,。人身上有很多穴位，好的梳子其實就相當(dāng)于一塊刮痧板,，用對了可以防治很多疾病,。
“梳”手強身
按照中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說，人體最重要的十二條正經(jīng)中，與手相關(guān)的有6條,，相關(guān)的穴位有23個,，此外，手上還分布有經(jīng)外奇穴34個,，其中,，比較重要的穴位有勞宮穴、魚際穴,、少府穴等,，按摩或按壓這些穴位，幾乎可以治療全身疾病,。
采用梳子梳手心的方法,，首先要選一把圓頭梳子，而不是尖利梳齒的,，以免把手心皮膚劃破,。然后，在手心上涂一層護(hù)膚油脂,，以達(dá)到潤滑梳子與手心的 效果,。最后按照順序開始梳手心，先從上往下梳,、再從右往左橫梳,，繼而再順時針梳一圈，第二遍相反,。每天堅持按摩,，就能達(dá)到強身祛病的目的。
用梳子養(yǎng)生必須選對材料,，一般以牛角梳和桃木梳較好,，而塑料梳因為易起靜電，反而不利于健康,。
“梳”胸健乳
每天用木梳梳理乳房是一種行之有效的防病,、保持乳房健美的簡易方法。臨床經(jīng)驗證明,，梳理乳房能促進(jìn)乳房血液循環(huán)加快,，具有增加乳腺分泌和排泄淤積乳汁之功能。對產(chǎn)后缺乳,、積乳,、乳痛、急性乳腺火以及乳腺小葉增生等疾病均有積極的治療作用,。
梳乳時若先熱敷或用藥物煎液外洗效果更好,。比如治療乳汁不暢,、局部腫痛及乳腺炎初起癥狀，可用赤芍20克,、夏枯草,、蒲公項各30克，水煎外洗并 做濕熱敷,。然后一手托起乳房,，一手持木梳由乳房四周輕輕地、慢慢地向乳頭方向梳去,，每次梳10至15分鐘,，在梳乳的同時，再輕輕的揪乳頭數(shù)次,，以擴(kuò)張乳頭 部乳腺管,，使乳汁分泌通暢。
即使女性的乳房沒有任何疾病,，常常梳理也能起到健美的作用。正處于青春時期的女孩常梳理乳房,，可以促進(jìn)正常的發(fā)育,。生育后的女性常梳乳房可以保 持乳房的堅挺飽滿?？上葟娜榉康撞肯蛉轭^方向按順序四周梳理,，接著再從乳房底部向乳頭方向做圓周運動式的梳理，每天梳一次,，每次梳5分鐘左右,。
“梳”浴健膚
沐浴時用軟毛刷子擦拭體膚，能消除體表老化的組織細(xì)胞,，使汗腺,、皮脂腺排泄通暢，還能促進(jìn)皮膚血液循環(huán),，增強抗病能力,，并可防治某些頑固性皮膚 病。離開浴缸或蓮蓬頭1至3分鐘后,，開始梳洗身體,，選用具有按摩作用的長柄梳子，從遠(yuǎn)離心臟的部位開始,，不能用力梳的部位可用化妝棉擦拭,，脂肪堆積的部 位，要重點梳理,，最后,，再進(jìn)行一次水浴,，以使毛孔清爽。梳浴每天進(jìn)行一次即可,，在早起時或臨睡前進(jìn)行,。每次梳浴后會感到皮膚溫?zé)幔w舒適,，神清氣爽,。
