愛寶醫(yī)療網(wǎng)
　入秋后,，氣候日漸干燥，人們經(jīng)常會感到鼻燥干澀,，鼻塞不通,，甚至會引起鼻出血。這是因為鼻腔內(nèi)黏膜較薄,，很難留住水分,，特別容易干，而黏膜中含有豐富的毛細血管,，干燥后發(fā)生脆變,，易致破裂而出血。

　　如果采用按摩的方法,，不僅促使黏膜分泌增加,，保持鼻腔濕潤，使鼻腔通暢,，而且有治療鼻炎,、預防感冒的作用。

　　1.鼻外法,。用左手或右手拇指,、食指，夾住鼻根兩側,，用力向下拉,，由上而下連拉12次。用此法拉動鼻部促使鼻黏膜的血液循環(huán),，有利于分泌正常的鼻黏液,。

　　2.鼻內(nèi)法。用左手或右手拇指,、食指伸入鼻腔中,，夾住鼻中隔軟骨，輕輕下拉12次,。此法既可增加鼻黏膜的抗病能力,，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤,，黏膜紅潤,，保持正常溫度，增加耐寒能力,。

　　3.點按迎香穴,。以左右兩手中指或食指點按迎香穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)12次,。按摩此穴，既有助于改善局部血液供應,，防治鼻病,，還能防治面神經(jīng)麻痹。

　　4.點按印堂穴,。用拇指或食指,、中指的指腹點按印堂穴(位于兩眉中間)l2次。也可用兩手中指的指腹,，一左一右地交替按摩印堂穴,。按摩印堂穴可增強鼻黏膜上皮細胞的增生能力，能刺激嗅覺細胞,，使嗅覺靈敏,。