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　入秋后,，氣候日漸干燥,，人們經(jīng)常會感到鼻燥干澀，鼻塞不通,，甚至?xí)鸨浅鲅?。這是因為鼻腔內(nèi)黏膜較薄,，很難留住水分，特別容易干,，而黏膜中含有豐富的毛細(xì)血管,，干燥后發(fā)生脆變，易致破裂而出血,。

　　如果采用按摩的方法,，不僅促使黏膜分泌增加，保持鼻腔濕潤,，使鼻腔通暢,，而且有治療鼻炎、預(yù)防感冒的作用,。

　　1.鼻外法,。用左手或右手拇指、食指,，夾住鼻根兩側(cè),，用力向下拉，由上而下連拉12次,。用此法拉動鼻部促使鼻黏膜的血液循環(huán),，有利于分泌正常的鼻黏液。

　　2.鼻內(nèi)法,。用左手或右手拇指,、食指伸入鼻腔中，夾住鼻中隔軟骨,，輕輕下拉12次,。此法既可增加鼻黏膜的抗病能力，預(yù)防感冒和鼻炎,，又能使鼻腔濕潤,，黏膜紅潤，保持正常溫度,，增加耐寒能力,。

　　3.點按迎香穴。以左右兩手中指或食指點按迎香穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)12次,。按摩此穴,，既有助于改善局部血液供應(yīng)，防治鼻病,，還能防治面神經(jīng)麻痹,。

　　4.點按印堂穴。用拇指或食指,、中指的指腹點按印堂穴(位于兩眉中間)l2次,。也可用兩手中指的指腹,，一左一右地交替按摩印堂穴。按摩印堂穴可增強鼻黏膜上皮細(xì)胞的增生能力,，能刺激嗅覺細(xì)胞,，使嗅覺靈敏。