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　核心提示：沐浴豐胸不是單純地清除汗水、污垢,，更重要的是用水,、手和工具對(duì)乳房進(jìn)行沖擊和按摩，加強(qiáng)那里的新陳代謝和血液循環(huán),，并使那里的組織發(fā)生形體的變化,，從而達(dá)到健美的要求。

　　入浴前和沐浴后必須喝一杯水,，這是沐浴健美鍛煉的必要步驟,，也是沐浴豐胸成功的秘訣。原因是,，沐浴時(shí)往往會(huì)流汗,，使體內(nèi)水分減少，故須飲水加以補(bǔ)充,，再者通過(guò)飲水能促使洗澡時(shí)發(fā)汗,，有利于體內(nèi)的新陳代謝。

　　1、慢慢放入浴水,，并調(diào)至到40℃左右,。

　　2、用棉紗手套擦洗全身,，使全身發(fā)熱,。

　　3、進(jìn)入浴缸,，先用手對(duì)乳房進(jìn)行按摩,。

　　4、持刷子自乳房?jī)?nèi)側(cè),，沿著乳房下方的線條,，畫(huà)弧形般往外側(cè)刷洗乳房。

　　5,、開(kāi)大水龍頭,，用與4同樣的手法，沖洗乳房,。

　　6,、如果乳房過(guò)小，可用毛貼交替做冷敷和熱敷,，10分鐘交換1次,。

　　7、如果乳房過(guò)大,，則用冷水沖浴,。

　　8、如果乳房下垂或?yàn)榉乐谷榉肯麓?，最好用淋浴頭從乳房下部往上沖,，并環(huán)形地摩擦乳頭周?chē)枰栽鰪?qiáng)組織張力,，使乳房堅(jiān)挺,。

　　9、將海藻浸泡在水中進(jìn)行洗浴,。

　　10,、將海藻切碎，放入紗布袋中,，用來(lái)揩擦乳房。浴后抹上滋養(yǎng)霜,，并用手按圖所示的方向輕輕按摩10分鐘,，它可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，使皮膚光滑潤(rùn)澤并有彈性，防止胸部皮膚的衰老,、松弛,。也可以冷毛貼輕輕揩抹，使肌膚收縮,。