愛(ài)寶醫(yī)療網(wǎng)
春節(jié)過(guò)后,體內(nèi)積存了太多的脂肪與毒素,,怎樣才能有效地把它們排出體內(nèi)呢,?清新的檸檬來(lái)助你一臂之力!
檸檬能幫助人體溶解多余的脂肪,,清除身體器官(肝,、腎、肺,、淋巴系統(tǒng)以及皮膚)的廢物和毒素,,凈化血液,改善血質(zhì),,促進(jìn)新陳代謝,,使脂肪分解加快,能更好地排出體內(nèi),。 用檸檬幫助消脂,,完全排清體內(nèi)的毒素只要短短的5到7天哦!
眾所周知,,檸檬是一種富含維生素C的營(yíng)養(yǎng)水果,,許多人都將之作為減肥美容的佳品。檸檬中所含的物質(zhì),,經(jīng)過(guò)合理的調(diào)配,,是十分有效的減肥物質(zhì)??梢允鼓阍谙硎軝幟拭牢兜耐瑫r(shí),,讓你排清體內(nèi)毒素。
這里介紹一個(gè)簡(jiǎn)單,、經(jīng)濟(jì),、天然、有效的檸檬減肥法,。它能幫助身體的溶解節(jié)后的多余脂肪,瘦身排毒,,恢復(fù)活力,。
一、檸檬醋
這是一種可食用的醋,,具有減肥排毒的功效,。檸檬耐久易保存,含豐富的維生素C,,能防止牙齦紅腫出血,,還可減少黑斑,、雀斑發(fā)生的幾率,并有部分美 白的效果,。 醋是堿性食品,,喝醋可以殺菌整腸、幫助消化,,平衡人體酸堿值,,促進(jìn)新陳代謝,具有排毒消脂的作用,。檸檬與醋同樣具有減肥效果,,這樣看來(lái),檸檬醋的確是能養(yǎng) 顏美容,,也可以說(shuō)是一種健康食品,。飯后喝一小杯,就能讓自己元?dú)獯笤?,精神煥發(fā),,也更美麗窈窕。
檸檬醋的制作方法
材料:
檸檬500克,、冰糖500克,、100%純天然釀造的陳年紅醋或陳年高梁白醋1瓶、陶瓷缸或廣口玻璃罐1只,。
作法:
1,、將檸檬洗凈后放置陰涼處,讓水份晾干,;
2,、依水果形態(tài)大小,切片或切塊泡制使用,;
3,、將果片及陳醋放入瓶?jī)?nèi),再把冰糖放入瓶?jī)?nèi),,浸泡過(guò)程中稍微攪拌一下,,促使冰糖溶化;
4,、材料全部加入瓶?jī)?nèi)后,,密封放置陰涼處。
食用:浸泡約30天后,,將檸檬全部撈起,,以免時(shí)間久了有苦味。然后再等 15-30天,至冰糖完全溶解后,,即可取出飲用,。取出浸泡汁液,加水調(diào)至適合口味或調(diào)入適量蜂蜜飲用口味更佳,。
二,、自然檸檬水減肥法
檸檬水可以解渴且可以減少食欲,因此可抑制不當(dāng)飲食,,如果加上15分鐘的運(yùn)動(dòng),,效果會(huì)更加顯著。在家里自己操作就可以達(dá)到減肥的效果,,所以被稱(chēng)為“家庭主婦”式的喝水減肥法,,十分受歡迎哦。
減肥方法如下:
1,、一公升的水里加上半粒檸檬原汁,,并置於冰箱里,溫度較低易有清涼爽口的感覺(jué),。
2,、每日至少喝下6杯的檸檬水,不需特別節(jié)食或禁絕零食,。
3,、可搭配每日15分鐘運(yùn)動(dòng),不必持續(xù)進(jìn)行,,分散時(shí)間亦可有助于排汗,,目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì)。