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　　冬季天干氣燥,，人們很容易上火。上火的病因有很多,，比如說肺熱、胃熱等,。原因不同,，那就要區(qū)別對(duì)待了。有三個(gè)穴位,，經(jīng)常按摩,，可以潤燥降火。

　　內(nèi)庭穴

　　內(nèi)庭穴是足陽明胃經(jīng)的滎穴,。滎穴可以說是熱證,、上火的克星。如果有口臭,、便秘,、咽喉腫痛、牙痛、腹脹,、吐酸水等不適時(shí),，可以多按內(nèi)庭穴。

　　內(nèi)庭穴是在第二足趾和第三足趾之間的縫隙交叉處,，每天早晚用大拇指點(diǎn)揉100次即可,。

　　合谷穴

　　合谷穴就是我們常說的虎口。合谷穴屬手陽明大腸經(jīng),，中醫(yī)講“肺與大腸相表里”,，如果有牙疼、耳鳴,、眼睛紅腫,、鼻出血、頭痛,、咽喉腫痛,、便秘、發(fā)熱,、口干,，或者臉上的青春痘一個(gè)接一個(gè)不停地往外冒，就可以按合谷穴來消消火,。

　　這個(gè)穴位按摩起來比較方便,，沒有固定的次數(shù)，有空的時(shí)候按一按就可以了,。

　　太沖穴

　　太沖穴位于大足趾和第二個(gè)足趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處,。由于它屬于足厥陰肝經(jīng)，因此對(duì)肝火旺盛帶來的上火癥狀效果非常好,。如果把手放在太沖穴上,，稍用力就會(huì)感覺非常痛，說明肝火比較旺盛,，那更要多按摩這個(gè)穴位,。

　　具體的做法：在按摩太沖穴前，先用熱水泡腳約10分鐘,，然后用大拇指從下向上推揉3分鐘即可,。