愛寶醫(yī)療網(wǎng)
　很多人都有過這樣的經(jīng)歷,，鍛煉完后感到肌肉酸痛,，全身不適。據(jù)美國《醫(yī)學(xué)日報》7月28日報道,，西班牙一項最新研究發(fā)現(xiàn),，鍛煉前喝西瓜汁可避免上述癥狀的產(chǎn)生，該研究發(fā)表在《農(nóng)業(yè)與食品化學(xué)期刊》上,。

　　西班牙卡塔赫納理工大學(xué)的研究人員讓7名運動員喝半升西瓜汁或其他水果飲料,，隨后再進行11分鐘的鍛煉，期間穿插高強度騎車登踏鍛煉和休息,。結(jié)果顯示,，喝西瓜汁的運動員在第二天沒有出現(xiàn)任何不適，而其余人則出現(xiàn)了不同程度的肌肉酸痛,。研究人員解釋說,，引起肌肉酸痛的主要原因是運動產(chǎn)生的乳酸，而西瓜中富含的L-瓜氨酸具有抗氧化性,，能快速消除乳酸,。