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說起減肥,，方法可謂一大堆,，但是諸多的減肥方法中，快速減肥秘方永遠是最搶手的,。既然是秘方就一定有過人之處,，下面就讓小編為大家盤點目前網上最流行快速減肥秘方吧！
一,、蘋果牛奶法：
每次減肥只兩天,。第三/四天恢復正常飲食，然后再開始兩天,。
第一天：蘋果兩斤(五六個左右,，最多不能超過七個)。
注意：全天只能吃蘋果,，不能喝水,，不能喝酸奶，不能吃任何東東,！只吃蘋果,。吃的時候將蘋果洗凈，然后慢慢地一小口一小口吃,。
第二天：酸奶或脫脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份,，每次喝一份。全天只喝牛奶,。不能吃其它任何東東,。特別連水都不能喝。渴了就只能喝牛奶,。(也可牛奶,、酸奶同時喝，但要注意量),。如果沒有作蔽的話,，兩天下來就會瘦三——五斤！
二：蜂蜜兌白醋法(可以正常飲食滴)
很多姐妹也用過這個辦法,，都覺得效果不錯,，也不用挨得太辛苦，就是減的比較慢一點,，一個月才3-5斤,，不過也在正常的減重范圍內。這個方法不僅可以正常飲食,，更加可以治療BM以及使皮膚變的滑滑滴,。因為蜂蜜滴功效嘛~
具體實施方法：蜂蜜+白醋=比例1：3早上起來空腹喝一杯，中午午飯后10-20分鐘一杯,，晚飯后10-20分鐘一杯或者睡前喝也行,。
不過大家也不要因為可以正常飲食就暴食。還是要健康飲食,，均衡營養(yǎng),。對于想減肥的朋友，可以盡量多吃些蔬菜,，水果,，肉類最好選用雞肉，魚肉,。豬肉和牛肉少吃,。還有海鮮也不錯，營養(yǎng)價值高,。
三,、三日蜂蜜水
50克的蜂蜜兌1000ML的水，喝一天,，別的不吃,！有些極端哦！如果實在太餓,，第二天,、第三天可以吃兩個雞蛋,。
蜂蜜水的標準：蜂蜜兌完水后,，嘗嘗有一點甜即可，不能太甜,，也不能嘗不出味,。
四,、一天酸奶清腸
具體方法是這樣的：一天七八盒酸奶清腸，每盒125ML,，大概兩斤,，其它什么也不吃。但可以喝水,。
早上：三盒脫脂酸奶
中午：三盒脫脂酸奶
晚上：兩盒脫脂酸奶
這個方法不算是減肥,，只是通通腸而已，不過我瘦了半斤
五,、一周雞蛋減肥法
下面這些是前段時間看到的貼子,，她一周減了九斤。
早上：蜂蜜+白醋(不兌水),、兩個雞蛋
中午：一個西紅柿,、兩個雞蛋、一盤青菜,。
晚上：一個西紅柿,、兩個雞蛋、一盤青菜,。
以下是我根據自己的情況制定的具體食譜：
提醒：上述為大家總結的快速減肥秘方大家可以試試,，但是只可做為短期排毒減肥使用，長期食用易傷身,！
