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說起減肥,，方法可謂一大堆,，但是諸多的減肥方法中，快速減肥秘方永遠(yuǎn)是最搶手的,。既然是秘方就一定有過人之處,，下面就讓小編為大家盤點(diǎn)目前網(wǎng)上最流行快速減肥秘方吧！
一,、蘋果牛奶法：
每次減肥只兩天,。第三/四天恢復(fù)正常飲食,，然后再開始兩天,。
第一天：蘋果兩斤(五六個(gè)左右，最多不能超過七個(gè)),。
注意：全天只能吃蘋果,，不能喝水,，不能喝酸奶，不能吃任何東東,！只吃蘋果,。吃的時(shí)候?qū)⑻O果洗凈，然后慢慢地一小口一小口吃,。
第二天：酸奶或脫脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份,，每次喝一份。全天只喝牛奶,。不能吃其它任何東東,。特別連水都不能喝?？柿司椭荒芎扰Ｄ?。(也可牛奶、酸奶同時(shí)喝,，但要注意量),。如果沒有作蔽的話，兩天下來就會(huì)瘦三——五斤,！
二：蜂蜜兌白醋法(可以正常飲食滴)
很多姐妹也用過這個(gè)辦法,，都覺得效果不錯(cuò)，也不用挨得太辛苦,，就是減的比較慢一點(diǎn),，一個(gè)月才3-5斤，不過也在正常的減重范圍內(nèi),。這個(gè)方法不僅可以正常飲食,，更加可以治療BM以及使皮膚變的滑滑滴。因?yàn)榉涿鄣喂π飤
具體實(shí)施方法：蜂蜜+白醋=比例1：3早上起來空腹喝一杯,，中午午飯后10-20分鐘一杯,，晚飯后10-20分鐘一杯或者睡前喝也行。
不過大家也不要因?yàn)榭梢哉ｏ嬍尘捅┦?。還是要健康飲食,，均衡營(yíng)養(yǎng)。對(duì)于想減肥的朋友,，可以盡量多吃些蔬菜,，水果，肉類最好選用雞肉,，魚肉,。豬肉和牛肉少吃。還有海鮮也不錯(cuò)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,。
三,、三日蜂蜜水
50克的蜂蜜兌1000ML的水，喝一天,，別的不吃,！有些極端哦！如果實(shí)在太餓,，第二天,、第三天可以吃兩個(gè)雞蛋。
蜂蜜水的標(biāo)準(zhǔn)：蜂蜜兌完水后,，嘗嘗有一點(diǎn)甜即可,，不能太甜，也不能嘗不出味,。
四,、一天酸奶清腸
具體方法是這樣的：一天七八盒酸奶清腸，每盒125ML,，大概兩斤,，其它什么也不吃。但可以喝水,。
早上：三盒脫脂酸奶
中午：三盒脫脂酸奶
晚上：兩盒脫脂酸奶
這個(gè)方法不算是減肥,，只是通通腸而已，不過我瘦了半斤
五,、一周雞蛋減肥法
下面這些是前段時(shí)間看到的貼子,，她一周減了九斤。
早上：蜂蜜+白醋(不兌水),、兩個(gè)雞蛋
中午：一個(gè)西紅柿,、兩個(gè)雞蛋、一盤青菜,。
晚上：一個(gè)西紅柿,、兩個(gè)雞蛋、一盤青菜,。
以下是我根據(jù)自己的情況制定的具體食譜：
提醒：上述為大家總結(jié)的快速減肥秘方大家可以試試,，但是只可做為短期排毒減肥使用，長(zhǎng)期食用易傷身,！
