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　人的一輩子花在工作上的時間大約有三分之一，在職場,，你的快樂指數(shù)又有多少呢,？我們不妨做做下面的小測試。

　　請仔細(xì)回憶過去的一個月中自己的工作狀態(tài),，然后根據(jù)下面的條目來對照是否與自己的情況相符,，再對照條目下方的算分標(biāo)準(zhǔn)記錄下自己的得分。

　　1,、手上有做不完的工作,，甚至讓你覺得根本應(yīng)付不來。

　　2,、沒有什么興趣愛好,，很久沒有與朋友聚會了，因為你總得記掛著工作,。

　　3,、一旦遭遇到挫折，就很容易氣餒,、退縮,。

　　4、想把工作做好,，擔(dān)心他人會不滿意自己的工作表現(xiàn),。

　　5、覺得領(lǐng)導(dǎo),、同事并不十分欣賞自己,。

　　6、常常擔(dān)心自己會陷入經(jīng)濟(jì)危機(jī)。

　　7,、經(jīng)常頭疼,、胃疼、頸椎疼,、后背疼,，做了治療也沒有效果。

　　8,、常常在家人,、朋友、同事的相處中控制不住脾氣,。

　　9,、晚上很難睡著，心中記掛很多工作問題,。

　　10,、抽出時間稍稍娛樂休閑一下，便會有很強(qiáng)的負(fù)罪感,。

　　計分方法

　　“從來沒有”記0分,，“偶爾發(fā)生”記1分，“經(jīng)常發(fā)生”記2分,。計算出分?jǐn)?shù)后,，看看你的快樂指數(shù)到底有多少？

　　0-10分：雖然精神壓力并不大,，但你的生活過于枯燥,，工作也就是一份職業(yè)而已。

　　11-15分：工作的壓力還能應(yīng)付,，但“快樂工作”就談不上了,。

　　16分或以上：你的壓力偏高，應(yīng)反省一下,，是不是對自己的要求過于苛刻了,。