愛寶醫(yī)療網
　為了照顧父母，小云春節(jié)后換了一份新工作,?？蛇@份工作讓他難以發(fā)揮才干，做事處處不順,。小云感到很失落,，每天無精打采，到了辦公室就覺得眼皮發(fā)沉,，倦意十足,。每晚睡12個小時也覺得“睡不醒”。父母和同事一開始以為他是犯了“春困”,，但試了許多辦法都不見好轉,。

　　案例分析：小云的嗜睡表現(xiàn)可能是“適應障礙”在作怪。適應障礙是指人在生活或環(huán)境發(fā)生改變后1~3個月內,，產生短期,、輕度的情緒失調，有3個主要癥狀：抑郁,、缺乏興趣,、思維遲緩，此外還有失眠,、焦慮,、暴躁、嗜睡等表現(xiàn),。

　　當人要逃避一些事情時,，潛意識中會自動通過某些方式來保護自己，如睡覺,、生病等,，這都是人本能的防御狀態(tài)。這樣能避免考慮太多事情,，也無需聽到別人的議論和嘮叨,。

　　心理處方：小云的情況需要藥物和心理相結合的治療方案?？挂钟羲幙梢允蛊渥⒁饬Ω蛹?，能提高其對事物的興趣，緩解癥狀,。一些心理調整必不可少,。首先，做點自己喜歡的事情,，來放松心情，比如運動,、看書,、洗熱水澡,、逛街、聽音樂,、看電視等,。其次，可以找信任的人適度傾訴,。發(fā)泄的過程也是梳理現(xiàn)實,、發(fā)現(xiàn)問題的過程，對轉變心態(tài)很重要,。最后,，做些自己能勝任的工作，慢慢找回自信,，勇敢面對困難,。