溫度 六氣 養(yǎng)生
現(xiàn)在人都是在冷氣間里得病的，這里冷氣可以很冷很冷,，但是試了幾天了,，認為溫度不能低于二十六度。冷氣是給你涼快涼快,，夏天要按照自然的規(guī)律,，身體有一點微汗是最好，最健康了,，貪著涼快會得冷氣病,。
下午燈開多了有一點熱，他們說要調(diào)一下,。所以這里氣溫是控制的,，不像一些地方,，把冷氣開著玩，冷得像冬天,，那是死路一條,，不可以的,。像我坐在這里,，背上在流汗，我還喜歡呢,！如果不流汗,，我的習慣認為生病了，那就不得了啦,。
我以前同美國的教授談,，你們講衛(wèi)生是消極的，中國文化是講養(yǎng)生之道,，道家叫“攝生”,，攝就是抓來，自己把生命控制住,，就叫攝生,。所以道書上叫攝生之道，這是積極的,。 既然講到中國文化,，我們這里有西醫(yī)，像黃醫(yī)師,，須眉皆白的大醫(yī)師坐在這里,，差不多是古稀之年，他是經(jīng)常罵我的,，我們老朋友說笑話慣了,。 我現(xiàn)在不是講西醫(yī)，是講中醫(yī)第一部要讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》,。
其中第一篇就是要人了解陰陽六氣,，現(xiàn)在的人都不相信，學中醫(yī)的也不肯讀,，認為是空洞的理論,。陰陽就是正面、反面,，陰陽兩個字是代號,，什么事都有正反兩面，是相對的,。甚至每天的氣候,，每件事情也都是相對的,。
整個宇宙大氣層跟著太陽月亮的行度，十二個月當中有六種變化,，所以說是六氣,。 哪六氣呢？風,、寒,、暑、濕,、燥,、火。現(xiàn)在假設不開冷氣坐在這里,，或到外面曬一下太陽,，是什么感覺呢？現(xiàn)在梅雨季節(jié)快要過了,，馬上到三伏天了,，就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》講的燥、熱,、火這個季節(jié),，身上難受，所以梅雨季到三伏天最嚴重,。這是講身體外面的感受,。
如果學醫(yī)的就要知道，夏天身體里面反而是寒的,，我們的胃是寒的,；可是大家喜歡夏天吃冰涼的東西。以養(yǎng)生之道來講,，修道的人不干這個事,，夏天反而要喝熱的，吃熱的,。這是地球自然的物理,，夏天手伸到井里去，地下水是涼的,。 所以我們講山西人不但會發(fā)財,，還聰明；你到山西那個古房子一看,，有地窖,，還有冰窖呢。冬天把冰放到地窖，到夏天還沒有化,。我們夏天覺得熱,，因為受大氣的影響，身體體能的溫度向外發(fā)散,，表皮上感覺很熱流汗,，內(nèi)部就寒了，這是養(yǎng)生的道理,。
所以很高明的醫(yī)師,，有時候夏天的病，不是給你吃涼藥,，反而是吃大熱藥,。 我現(xiàn)在還沒有開始哦,！因為看到你們蓋腿這件事情,，就先講起這方面了。
燥跟熱不同,，中國人自己要懂中國字哦,！不要以為這些課程你們都聽過，你要曉得我是八九十歲的人,，算不定明后天就走了,，所以你們這一次聽課，要慎重一點,，聽了要記住,，不要靠記錄，不要靠計算機,。腦子不記,，光靠記錄、計算機都沒有用,。
所以講到陰陽,，燥跟熱不同，你不要以為聽懂了,，不要玩聰明,，因為中國字你們沒有一個字一個字學過。
暑濕,，現(xiàn)在還沒有到三伏天呢,，我們是講黃梅天的濕。現(xiàn)在我們覺得熱啊,、冷啊,，氣候不舒服啊，那是濕度的關系。這個空氣里頭有水,，而這個水被太陽一曬變熱水,，我們現(xiàn)在的身體像是泡在洗澡池的熱水里，因而不大舒服,。所以暑天有濕,。尤其上海在海邊，這里是太湖,，暑濕蠻嚴重的,，最嚴重的是南京、武漢,，西湖邊上,，有水汽的都是暑濕。所以學醫(yī),，保養(yǎng)身體就要注意這個?，F(xiàn)在是告訴大家自己保養(yǎng)，所以才講陰陽六氣,。
我們過去讀書,，也讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》，我是十二歲半開始讀的,，我怎么讀起這個呢,？我有個老師，他也信佛,，一部《金剛經(jīng)》擺在那里,，另外也有一部《黃帝內(nèi)經(jīng)》。我們年輕嘛,，站在旁邊,，聽到黃帝很稀奇，他就笑一笑,，告訴我一句話,，這是醫(yī)書啊,！“先生?。∥铱匆幌潞貌缓?？”“要看拿去嘛,，最好你能背更好?！蹦莻€時候就接觸《黃帝內(nèi)經(jīng)》了,。
我現(xiàn)在講中國人學文也好,，學醫(yī)也好，學政治也好,，如果《黃帝內(nèi)經(jīng)》都不摸,，都不懂，夠不上談中國文化,。你不要認為那個是醫(yī)學用的,，里頭許多人生的道理，政治的道理,。 剛才說溫度已下調(diào)一二度了,，太多一點了吧？你們馬上要調(diào)回來,，現(xiàn)在已經(jīng)到下午了,，太陽一下去就涼快了，我是貢獻你們意見,。
還有一句話,，剛才進來大家熱，現(xiàn)在還是三點鐘呢,，為什么現(xiàn)在會覺得涼快一點呢,？剛才你們報告感覺難受,，所以把溫度調(diào)低一點,。是這個原因嗎？不是,。什么原因呢,？中國文化一句老話“心靜自然涼”，要注意這個,，非常重要,。我還記得年輕時，站在操場看兵操練,，自己站五個鐘頭,，全身武裝，還穿著皮馬靴,，在大太陽下,，里頭的汗像雨水一樣的流，外面看不出來,。我靜靜站在那里,，屹然不動。 那個時候沒有體會那么深,，只好把自己忘了,，要裝英雄嘛，要領導別人，做模樣,。
什么叫心靜自然涼,？對熱啊、冷啊,，不在乎它,，不理它。你說熱得不得了,，想到熱得不得了,，你更熱了，所以不能心靜自然涼,。你看大家因為有個老頭子坐在這里給你們亂吹,，一聽話把這個熱的觀念一忘，就好多了,，這是心靜自然涼,，修養(yǎng)的道理就是這樣。換句話說,，你碰到煩惱或危險的時候,，只好放下，所以禪宗講“放下”,，你不理就沒有事,，那就輕松多了。就是為了蓋腿,，為了打坐,，給大家講了那么多啰嗦的話，要大家注意,。
你們現(xiàn)在都自動盤腿了,，但是現(xiàn)在大家自由，不一定要盤腿,，最好平常每天規(guī)定自己時間打坐,。坐不住的腿先放下，后面還準備有藤椅,，坐著聽也可以,。不過這幾天當中很嚴格規(guī)定打坐時間，到那時你慢慢體會吧,。
本文摘自《禪與生命的認知初講》
作者：南懷瑾
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