愛寶醫(yī)療網(wǎng)
　　身體衰老是阻止不了的,，但心理衰老卻可以推遲。那么老人要如何延緩心理衰老呢,？

　　1.保持積極的精神狀態(tài)：積極的精神狀態(tài),，主要為進(jìn)取心、希望,、理想等,。

　　一個人有了進(jìn)取心,、理想,，并充滿希望和奮發(fā)向上，就能老而不衰,，充滿活力,。老年人最好正視現(xiàn)實，向往未來,，少回顧過去,，多看喜劇性的節(jié)目，參加聚會,，笑口常開,，保持沉靜樂觀。

　　2.多用腦,，勤思考：大腦衰老必然導(dǎo)致各個臟器的衰老,，因此，老年人更要多用腦,，勤思考,，延緩腦細(xì)胞和組織器官的衰老。

　　3.參加體育鍛煉：體育鍛煉不僅可以改善和加強老年人的生理功能,，增強體質(zhì),，增加抵抗疾病的能力，而且還可豐富晚年生活,，增添生活樂趣,，增強積極安排好晚年生活的勇氣，從而增強心理功能,。但鍛煉項目一定要適合自身體質(zhì),，否則害多益少。

　　4.處理好人際關(guān)系：對老年人來說,，最重要的人際關(guān)系是家庭關(guān)系,。在家庭生活中,，和家庭成員和睦相處，不倚老賣老,。

　　晚年是用來安享的,，隨著年齡的增長，身體會出現(xiàn)這樣那樣的不適,，晚輩要為老人營造一個溫馨,、愉悅的生活環(huán)境。