愛寶醫(yī)療網(wǎng)
互聯(lián)網(wǎng)如今已經(jīng)成為人們生活中必不可少的元素，社交網(wǎng)絡(luò)讓人們有了一個暴露在公眾世界的機(jī)會,。很多普通人也喜歡通過博客,、微博,、微信、社交網(wǎng)站秀自己,，個性中自戀的部分逐漸被放大,；現(xiàn)在對獨生子女過度關(guān)注和贊美的教養(yǎng)方式，也很容易讓孩子以自我為中心,，所以造就了自戀的流行病,。有心理學(xué)家指出，我們正面臨一場“自戀大流行”。心理專家指出,，適度自戀是心理健康的表現(xiàn),，是自信心的體現(xiàn)；但是過度自戀則是一種心理的病態(tài),，這對自己和他人來說或許都會是一種傷害,。女性如果一味活在“理想自我”的幻影中，不僅容易忽視他人的感受,，而且容易發(fā)展成一種病態(tài)的自我依賴,，給自己帶來無盡的精神折磨。
如今互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)成為人們生活中必不可少的元素,，對于那些有過高自我表現(xiàn)欲望的人來說,，社交網(wǎng)絡(luò)的爆發(fā)讓他們有了一個暴露在公眾世界的機(jī)會，他們熱衷于在網(wǎng)絡(luò)上結(jié)交許多好友,，過于在意自己的發(fā)言是否被關(guān)注,，他們都希望自己受到明星般的禮遇，有一大批追隨的“粉絲”,，所以造就了自戀的流行病,。有心理學(xué)家指出，我們正面臨一場“自戀大流行”,。
心理專家認(rèn)為,，現(xiàn)在對獨生子女過度關(guān)注和贊美的教養(yǎng)方式，很容易讓孩子以自我為中心,；在追星時代,，名人在各種場合展示自己的美貌、名牌,、流行歌曲,、時尚元素，這種自戀情結(jié)極具感染力,，很多普通人也喜歡通過博客,、微博、微信,、社交網(wǎng)站秀自己,，個性中自戀的部分逐漸被放大；還有信用卡的普遍使用,，夸大了人們的實際能力,，這也會助長年輕人自我陶醉的情緒。
心理專家指出,，適度自戀是心理健康的表現(xiàn),，是對自我的愉悅接納,，是自信心的體現(xiàn)。但是,，如果自戀情結(jié)太過嚴(yán)重，則可能像心理學(xué)家拉·洛克福庫德所說的“會比世界上最善于欺騙的人更加善于欺騙”,。一味活在“理想自我”的幻影中,，不僅容易忽視他人的感受，而且容易發(fā)展成一種病態(tài)的自我依賴,，給自己帶來無盡的精神折磨,。
互聯(lián)網(wǎng)社交媒體促成“自戀大流行”
近日，美國互聯(lián)網(wǎng)信息專家比爾-達(dá)維多稱,，頻繁使用互聯(lián)網(wǎng)社交媒體會讓人們的自戀傾向越來越嚴(yán)重,。心理學(xué)家通過對3.7萬余名大學(xué)生進(jìn)行測試發(fā)現(xiàn)，自戀人格傾向特征在年輕人中越來越普及,。
事實上每個人都有一定程度的“自戀”情結(jié),，只不過表現(xiàn)方式有所不同。比如,，男人更喜歡吹噓自己曾經(jīng)的榮耀和輝煌等,，用外在的成功證明自己是正確的；而女人的自戀則更多表現(xiàn)為對自己容貌,、身材的關(guān)注,，喜歡照鏡子、被夸獎等,。專家指出,，自戀“流行病”是指人們在社交媒體頻繁發(fā)布個人的生活隱私，語言以自我為中心,，并過度在意自己的關(guān)注度,。
研究發(fā)現(xiàn)，人們在互聯(lián)網(wǎng)上的活動讓人們變得更加自戀,，較為自戀的人,，似乎更容易沉溺在微博上，更新留言,、發(fā)布一些造型惹眼的照片,、顯示最近的心得感悟等。因為自戀的人往往需要他人的肯定,，而在社交網(wǎng)站上,，人們很容易呈現(xiàn)出跟現(xiàn)實不一樣的“理想”形象，自戀,、夸大等行為更容易得到彰顯,。因此,，社會上各個階層、各種職業(yè),、各個年齡段的人都熱衷于不厭其煩地暴露自己,，他們通過微博或者博客的形式，把個人信息向關(guān)注者進(jìn)行狂轟濫炸,。這些人甚至很自我地認(rèn)為,，無論男女，每個人的生活細(xì)節(jié)都應(yīng)該和陌生人分享一下,。
女性化妝上癮也是一種過度自戀
有的女性清晨化妝,，會因為一點點不如意而反復(fù)重來，寧可不吃早飯或者上班遲到也要化到滿意為止,。這種對化妝欲罷不能的“上癮”心理,，已成為困惑都市女性的一種心理疾病。
化妝上癮者最明顯的表現(xiàn)就是對化妝的過度依賴,，而“病情”最嚴(yán)重的常常是先天條件最好,、學(xué)歷最高、容貌最美的女性,。澳大利亞著名心理學(xué)家兼醫(yī)學(xué)美容顧問絲榮分析,，這類女性由于對自己要求過高，她們的潛意識里一直在努力不懈地追求完美,?？赡軙驗樵谏鐣蛏钪械哪承┎煌昝雷屗齻兏械绞运齻兙蜁炎⒁饬D(zhuǎn)移到自己身上,，似乎是用自己的完美來彌補(bǔ)社會和生活的不完美,，也就是心理學(xué)上所謂的“心理補(bǔ)償”。因此,，她們在任何一件與自己有關(guān)的哪怕是雞毛蒜皮的小事上,，也會過分認(rèn)真、一絲不茍,，容不得自己有半點馬虎,。漸漸地，她們便會從自尊,、自愛,、自我要求高轉(zhuǎn)化成為自戀；倘若不能及時疏導(dǎo),，就會再從自戀變成一發(fā)不可收拾的自戀狂,。
絲榮認(rèn)為，對于女性來說,，妝扮過分和裝扮得體之間是沒有明顯界限的,，很難掌握好一個合適的度,。因此，她告誡道：“女性化妝的目的是為了展現(xiàn)出更好的自己,，而不是讓化妝品成為你心理疾病的根源,。”
7大特征提醒你自戀過頭了，小心傷己又傷人
現(xiàn)在很多女性都懂得欣賞自己,，這其實也是自信的一種象征,。但是女性過度自戀則是一種心理的病態(tài)，這對自己和他人來說或許都會是一種傷害,。心理專家指出，過度自戀的人通常會有這些心理特征：
1.只有自己才是值得愛的,。過于愛自己的女人,，心理就像一面用來自我欣賞的鏡子，任何時候,，自我意識中,，興趣點都在自己身上，與外界交往,，也只是在求證自我的魅力指數(shù),。對于自己的任何性情、身體器官,、容貌等過分在意,，總是要找出幾點能證明自己很優(yōu)秀的理由，即使是自欺欺人,。過度自戀的女人會對他人的疑問預(yù)備好完美的解釋,，既使說服不了別人，也會擺出一副不屑的表情,。
2.要求男朋友絕對忠誠,。自戀的女人心理其實很脆弱，所以需要時刻求證自我的魅力,，以強(qiáng)化自信心,。找個男朋友，就絕對不能容忍他對其他女人表達(dá)好感,，無論從表象還是從內(nèi)心,，都要絕對忠誠。否則,，自戀的女人就會有些神經(jīng)質(zhì),，自信心就會崩潰，所以給自戀的女人做男朋友,，要有絕對的寬容心和自律心,。
3.認(rèn)為自己的魅力絕對強(qiáng)大,。自戀的女人，看自己的優(yōu)點時總會用“放大鏡”,，看自己的缺點時會用“變色鏡”,；她會從另外的角度把缺點也說成優(yōu)點，從而毫不心虛地給它賦予色彩感,，并在公開場合予以充分展示,。所以自戀的女人在說話的聲音、語調(diào),、走路的步態(tài),、身體語言等方面，具有特別的敏感度和自我訓(xùn)練度,。因為她無時無刻不站在自我的門口,，一只眼盯著外界，一只眼進(jìn)行著內(nèi)視,。她們總會不失時機(jī)地展示自我的魅力,，盡管這種魅力讓局外人覺得慘不忍睹。
4.自信心受損時易遷怒于他人,。自信心受挫,，這對于一個自戀女人，可能是最難接受的,，她們花盡心思來努力捍衛(wèi)的東西,，一旦受到實質(zhì)性的傷害，會變得絕望,、神經(jīng)質(zhì),，甚至歇斯底里。這時,，最容易把心中的不滿和無名火撒在自己的親人,、朋友身上，顯得不可理喻,。
5.意識深處總有一面自我欣賞的鏡子,。自戀的女人，意識深處總安置著一面鏡子,，以便隨時用這面鏡子來欣賞自己,；同時，拿這面鏡子照照其他的女人,，來做一些對比,，找到自己足以自信的東西，或是找到自己的與眾不同,。
6.認(rèn)為別人說自己壞話都是出于忌妒,。自戀的女人,，總是在與自己戀愛，善于生活在自我的心理優(yōu)秀之中,，自我陶醉,，自我欣賞，自我寬容,。當(dāng)別人說自己的壞話,，一般情況下，自戀的女人就會表現(xiàn)出不屑,，認(rèn)為這些人是在忌妒自己,，并會耿耿于懷。
7.自私的外在表現(xiàn)就是愛說別人自私,。自戀的女人,，因為本質(zhì)上過于愛自己，所以感情上表現(xiàn)出相當(dāng)?shù)淖运?。但其自私最重要的表現(xiàn)，就是說別人自私,。在她的邏輯中,，你越在意她，她的魅力才越強(qiáng)大,，所以你要不惜任何付出,，甚至是生命，讓她來得到自我魅力的確證,。否則,，她會用折磨來殘忍地報復(fù)你。
自戀型人格障礙需要專業(yè)心理治療
專家指出,，過度自戀的自戀型人格障礙者是心理健康出了問題,。這類患者往往會因人際關(guān)系不良，現(xiàn)有工作狀態(tài)與理想目標(biāo)差距太遠(yuǎn)而產(chǎn)生焦慮,、抑郁的情緒,。
事實上，極度自戀的本質(zhì)是極其自卑,。但是,，自戀型人格障礙者不像一般自卑的人，直接為自己的缺點不足而痛苦不安,。而是反其道而行之,，對自身的缺點不足故意視而不見，采取遮蔽回避自己的問題,，刻意美化自己,，甚至到了自欺欺人的程度,。他們往往無法從現(xiàn)實的不適應(yīng)、不如意的痛苦中超脫出來,，在自己制造的這種美麗幻象中獲得自戀的快樂,。而心理上的這種巨大滿足，又誘使自己繼續(xù)欺騙,、演戲,、幻想、陶醉,，以至形成了一種自我無法再意識到的習(xí)慣,。因此，自戀型人格障礙者迫切需要打破這種惡性循環(huán),。
首先,，應(yīng)解除以自我為中心的人生觀。自戀型人格的最主要特征是自我中心,，而人生中以自我為中心的心理最為強(qiáng)烈的階段是嬰兒時期,。要治療自戀型人格，必須了解嬰兒化的行為,。請一位和自己親近的人作為監(jiān)督者,，一旦出現(xiàn)強(qiáng)烈的自我中心主義的行為，便給予警告和提示,，督促自己及時改正,。通過這些努力，自我中心觀是會逐漸消除的,。
其次,，要學(xué)會愛他人。對于自戀型人格障礙的患者來說,，僅僅拋棄自我中心的觀念是不夠的,，還必須學(xué)會去愛他人。唯有如此,，才能真正體會到放棄自我中心觀是一種明智的選擇,。因為任何人要獲得他人的愛，首先必須付出自己的愛,。而自戀型人格障礙者的愛就像是幼兒的愛,，不成熟的愛，因此要努力加以改正,。只要在生活中多一份對他人的愛心,，自戀癥狀便自然會減輕。
