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　我覺得自己是個(gè)“雙面人”,，白天大大咧咧,、很陽光，可到了晚上就變得多愁善感甚至悲悲切切,。我還聽說,，寫作的人一般都是夜晚工作；而人在晚上求愛,，成功率比白天要高很多,。人為什么白天更理性，而晚上更感性呢,？

　　讀者 曉英

　　北京師范大學(xué)心理學(xué)博士鄧麗芳：

　　曉英,，你說的這種現(xiàn)象確實(shí)是人的共性。正如朱自清在《荷塘月色》里所說,，“白天里一定要做的事,，一定要說的話，現(xiàn)在都可不理,。”人的大腦在白天黑夜確實(shí)有很大區(qū)別,。

　　首先，夜晚有更多的注意力投到思考的深度上,。在白天,，人多事多所以想法也多，大腦要處理的任務(wù)多，所以把注意力大多放在了對(duì)各種刺激接受,、粗加工,、立即反應(yīng)上，是一個(gè)比較簡(jiǎn)單的“反射環(huán)路”,。而到了夜深人靜時(shí),，各種刺激都急劇減少，我們可以“慢工出細(xì)活”,，對(duì)白天的事件進(jìn)行深加工,，這時(shí)候感觸就會(huì)更多、更深刻,。

　　其次,，夜晚扮演的角色通常更加自我。在白天,，人們要扮演各種社會(huì)角色,，進(jìn)行的思想活動(dòng)都是有目的、有“劇本”的,。

　　而到了夜晚,，人們從社會(huì)角色轉(zhuǎn)換到個(gè)體角色、家庭角色,，可以更多地按個(gè)人意志來支配自己的活動(dòng),。此時(shí)，我們不需要承擔(dān)來自外界的壓力,，也不需要把希望完全寄托在外界環(huán)境當(dāng)中,，能更多關(guān)注自己的喜怒哀樂，喚起各種情愫,。

　　再次,，感覺系統(tǒng)在夜晚會(huì)變得更敏銳。就像“入鮑魚之肆,，久而不聞其臭”,，白天感覺器官被高度利用，以致產(chǎn)生了適應(yīng),。而晚上各種刺激的強(qiáng)度都變?nèi)趿?，感官自然變得更敏銳，因此能產(chǎn)生細(xì)膩豐富的感情,。

　　但是,，夜晚身體機(jī)能下降，低落心情隨之占上風(fēng),，所以一首傷感的歌,、一杯勾起往事的茶,，都可能讓悲傷泛濫。建議你找點(diǎn)輕松的書,，做點(diǎn)家務(wù)，或找朋友敘敘舊,，和家人玩點(diǎn)小游戲,，不要讓悲情充斥你難得的寧?kù)o夜晚。