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　我覺得自己是個“雙面人”，白天大大咧咧,、很陽光,，可到了晚上就變得多愁善感甚至悲悲切切。我還聽說,，寫作的人一般都是夜晚工作,；而人在晚上求愛，成功率比白天要高很多,。人為什么白天更理性,，而晚上更感性呢？

　　讀者 曉英

　　北京師范大學心理學博士鄧麗芳：

　　曉英,，你說的這種現(xiàn)象確實是人的共性,。正如朱自清在《荷塘月色》里所說，“白天里一定要做的事,，一定要說的話,，現(xiàn)在都可不理。”人的大腦在白天黑夜確實有很大區(qū)別,。

　　首先,，夜晚有更多的注意力投到思考的深度上。在白天,，人多事多所以想法也多,，大腦要處理的任務多，所以把注意力大多放在了對各種刺激接受,、粗加工,、立即反應上，是一個比較簡單的“反射環(huán)路”,。而到了夜深人靜時,，各種刺激都急劇減少，我們可以“慢工出細活”,，對白天的事件進行深加工,，這時候感觸就會更多、更深刻,。

　　其次,，夜晚扮演的角色通常更加自我。在白天,，人們要扮演各種社會角色,，進行的思想活動都是有目的,、有“劇本”的。

　　而到了夜晚,，人們從社會角色轉換到個體角色,、家庭角色，可以更多地按個人意志來支配自己的活動,。此時,，我們不需要承擔來自外界的壓力，也不需要把希望完全寄托在外界環(huán)境當中,，能更多關注自己的喜怒哀樂,，喚起各種情愫。

　　再次,，感覺系統(tǒng)在夜晚會變得更敏銳,。就像“入鮑魚之肆，久而不聞其臭”,，白天感覺器官被高度利用,，以致產生了適應,。而晚上各種刺激的強度都變弱了,，感官自然變得更敏銳，因此能產生細膩豐富的感情,。

　　但是,，夜晚身體機能下降，低落心情隨之占上風,，所以一首傷感的歌,、一杯勾起往事的茶，都可能讓悲傷泛濫,。建議你找點輕松的書,，做點家務，或找朋友敘敘舊,，和家人玩點小游戲,，不要讓悲情充斥你難得的寧靜夜晚。