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　我覺得自己是個“雙面人”,，白天大大咧咧,、很陽光，可到了晚上就變得多愁善感甚至悲悲切切,。我還聽說,，寫作的人一般都是夜晚工作；而人在晚上求愛,，成功率比白天要高很多,。人為什么白天更理性,，而晚上更感性呢,？

　　讀者 曉英

　　北京師范大學(xué)心理學(xué)博士鄧麗芳：

　　曉英，你說的這種現(xiàn)象確實是人的共性,。正如朱自清在《荷塘月色》里所說,，“白天里一定要做的事，一定要說的話,，現(xiàn)在都可不理,。”人的大腦在白天黑夜確實有很大區(qū)別。

　　首先,，夜晚有更多的注意力投到思考的深度上,。在白天，人多事多所以想法也多,，大腦要處理的任務(wù)多,，所以把注意力大多放在了對各種刺激接受、粗加工,、立即反應(yīng)上,，是一個比較簡單的“反射環(huán)路”。而到了夜深人靜時,，各種刺激都急劇減少,，我們可以“慢工出細活”，對白天的事件進行深加工,，這時候感觸就會更多,、更深刻。

　　其次,，夜晚扮演的角色通常更加自我,。在白天，人們要扮演各種社會角色,，進行的思想活動都是有目的,、有“劇本”的。

　　而到了夜晚,，人們從社會角色轉(zhuǎn)換到個體角色,、家庭角色,，可以更多地按個人意志來支配自己的活動。此時,，我們不需要承擔(dān)來自外界的壓力,，也不需要把希望完全寄托在外界環(huán)境當(dāng)中，能更多關(guān)注自己的喜怒哀樂,，喚起各種情愫,。

　　再次，感覺系統(tǒng)在夜晚會變得更敏銳,。就像“入鮑魚之肆,，久而不聞其臭”，白天感覺器官被高度利用,，以致產(chǎn)生了適應(yīng),。而晚上各種刺激的強度都變?nèi)趿耍泄僮匀蛔兊酶翡J,，因此能產(chǎn)生細膩豐富的感情,。

　　但是，夜晚身體機能下降,，低落心情隨之占上風(fēng),，所以一首傷感的歌、一杯勾起往事的茶,，都可能讓悲傷泛濫,。建議你找點輕松的書，做點家務(wù),，或找朋友敘敘舊,，和家人玩點小游戲，不要讓悲情充斥你難得的寧靜夜晚,。