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　癥狀1

　　遲到現(xiàn)象多發(fā)，精力不集中。不少中小學老師反映，剛開學的幾天課尤其難上,，學生遲到現(xiàn)象較多，并且注意力不集中,，有的學生甚至打瞌睡,，課堂的氣氛難以調(diào)動,。有的學生雖身處課堂,，但心思卻還停留在假期的休閑活動中，對學習沒興趣,。

　　點評：這是開學綜合征最常見的癥狀,，學生們結束了假期自由散漫的生活，突然回到課堂上,，心理上會有一個調(diào)適的過程,，尤其是心理素質(zhì)差的學生。假期大多數(shù)學生都是睡到九十點鐘才起床,，開學后六七點鐘甚至更早就要起床,，生物鐘被打亂，造成上課時精力不濟,、哈欠連天,。

　　支招兒：家長和老師要平靜對待，盡快幫助孩子建立規(guī)律的作息時間,，督促他們按時睡覺,、起床，不睡懶覺,，一周左右這生物鐘自然就準了,。學生的自我調(diào)節(jié)也非常重要，比如對假期做個小結,，與同學分享假期的趣事,，預習新的課程。

　　癥狀2    開學恐懼癥,。這常見于幼兒園的小朋友,。許多孩子家長說孩子在上學前幾天變得脾氣很壞，誰都不能提幼兒園,，一提就不吃飯,，又摔東西又哭鬧,，有的孩子一走到幼兒園門口就大哭大叫，死活不進大門,。有的甚至是上街時路過幼兒園,，都表現(xiàn)得很緊張。

　　點評：這是幼兒園較常見的分離焦慮現(xiàn)象,，多發(fā)生在一些自理能力較弱,、性格較內(nèi)向的幼兒身上。暑假期間,，孩子每天與父母,、親人朝夕相處，有著強烈的依戀情感,，一旦要去幼兒園,，情感上缺少了依戀和安全感，于是焦慮就來了,。此外,，幼兒園是一個大集體，孩子不能像在家里那樣有求必應,，一些學習和生活能力比較弱的孩子可能得不到老師的獎勵,，這也是孩子對幼兒園排斥的原因之一。

　　支招兒：鍛煉孩子習慣離開家長,，盡可能減少孩子的依戀心理,，訓練自立能力，如自己吃飯,、自己上廁所等,，以便更好地適應集體生活。鼓勵孩子與人交往,，多帶孩子到社區(qū)和其他小朋友玩耍,，培養(yǎng)孩子的合群性。其次與老師協(xié)商,，在孩子有了小進步,、小優(yōu)點時及時表揚他，增強孩子的自信心,，進而增加其對集體生活的熱愛,。

　　癥狀3

　　自卑、孤獨,。這是很多高中,、大學新生最容易產(chǎn)生的心理“小疙瘩”。大學生被譽為天之驕子,，是國家未來的希望和棟梁之材,?？尚律坏┻~入大學校園，發(fā)現(xiàn)原來自己是那么平庸,、不起眼,。有的原來是學生干部，現(xiàn)在新班里卻沒有職務,，覺得很是失落和自卑,。同學彼此不認識，老同學分開了,，面對新面孔,、新環(huán)境、新老師,，感到孤獨和寂寞,，變得少言寡語。

　　點評：這是高中,、大學新生綜合征的表現(xiàn),，考上大學的新生在原來的學校里都是學校的尖子，在校有老師寵著,，在家被父母呵護著，心理上難免有優(yōu)越感,。進了大學之后發(fā)現(xiàn)自己非常普通,，由此產(chǎn)生強烈的失落感。從過去以自我為中心到學校集體生活,，尤其要面對同寢室同學之間情趣愛好,、飲食習慣、家境狀況,、作息習慣等方面的差異,，感到無所適從，同學之間關系處理不好,，往往導致自我孤立,。

　　支招兒：可用參加社會實踐活動、去圖書館等方式來充實自己的大學生活,，及早樹立在大學里的新目標,。平時注意克制自己，學會容忍和接納別人,，加強相互溝通和交流,，增強適應環(huán)境的能力。學校應充分重視新生的適應性問題,，積極開展多種形式的學生活動和心理健康教育,。

　　癥狀4

　　免疫力下降,。每次開學都有一些學生感覺上體育課吃不消，甚至在操場上舉行開學升旗儀式都會有人暈倒,，感冒發(fā)燒者更是多見,。

　　點評：假期里，學生的飲食,、運動都缺乏合理的安排,。缺乏運動的學生，突然面對緊張的學習,，可能產(chǎn)生疲倦,、周身酸痛等癥狀。還有的學生假期忙于補課,，或外出游玩兒,，弄得身心疲憊不堪，導致免疫力下降,。

　　支招兒：首先要調(diào)整飲食,，多吃一些蔬菜、水果和雜糧,，適當攝取蛋白質(zhì)類的食物,，避免營養(yǎng)不良或營養(yǎng)過剩。其次要適當鍛煉身體,，讓生理,、心理盡快回歸到正常的軌道上來。