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　工作,，讓人又愛又恨,。上班的時候天天想休息，可離了它很多人又會覺得百無聊賴,。還有一些人,，生命中似乎已經(jīng)離不開工作了，干起活來茶飯不思,，停下來就會感到隱隱的內(nèi)疚,，你是這樣的“工作狂”嗎？

　　“工作狂”聽起來似乎是自討苦吃,，可最近發(fā)表在《心理學(xué)雜志》期刊上的一項研究指出,，在工作節(jié)奏越來越快、家庭和辦公室界限越來越模糊的今天,，離不開工作的人不斷增加,。很多人并不是因為天生喜歡拼命，而僅僅是因為工作要求,，不得不隨時隨地保持狀態(tài),，最后，成為了一種習(xí)慣,。

　　來自挪威卑爾根大學(xué)和諾丁漢特倫特大學(xué)的心理學(xué)家,，對25個行業(yè)的1.2萬名員工進行了測試，從情緒,、忍耐力,、問題等7個方面進行了評估，最終設(shè)計出一個“工作狂尺度表”,，通過以下7個問題可以幫我們測定自己是否“工作狂”,。

　　1.你思考如何能騰出更多時間來工作。

　　2.你工作的時間比自己預(yù)想的多得多,。

　　3.你為了減少內(nèi)疚感、焦慮感,、無助感和抑郁感而工作,。

　　4.別人讓你減少工作量，但你置若罔聞,。

　　5.如果你被禁止工作,，你會感到壓力很大。

　　6.你讓工作優(yōu)先于你的愛好,、休閑活動和健身,。

　　7.你工作太多，已經(jīng)對你的健康造成負面影響,。

　　按照“從不,、很少,、有時、經(jīng)常,、總是”的標(biāo)準(zhǔn)進行評分,，如果有4項以上為“經(jīng)常”或“總是”，那么你很可能淪為“工作狂”了,。

　　對于已經(jīng)“中招”的人,，最根本的解決方法恐怕是要“逼”自己跳出來。首先,，要學(xué)會發(fā)掘自己在工作之外的價值,，比如通過與老人孩子在一起、做慈善義工等,，轉(zhuǎn)移注意力,。其次，多和親人朋友溝通,，找出自己的優(yōu)點,，發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)一些愛好。最后,，工作中多參與一些團隊項目,，不要什么事都自己扛。