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　　《射雕英雄傳》中的郭靖,，大概多數(shù)人都會印象深刻,。從小笨笨呆呆、表情木訥,、不善言辭的他,，真是印證了一個時下流行的形容詞——“天然呆”。

　　所謂“天然呆”,，多指那些表情比較僵化,，反應(yīng)木訥，不擅與人交流的人,。與很多靈活世故的人相比,，他們思想顯得很單純，不會耍奸使詐,，更不會占人便宜,。因此，很多人把“天然呆”看成可愛溫順,，甚至淳樸厚道,。

　　然而，還有很多“天然呆”,，與現(xiàn)代人的不良生活方式和交流習(xí)慣有關(guān),，不少年輕人經(jīng)常“宅”在家里、或在辦公室久坐不動,，依賴手機(jī),、網(wǎng)絡(luò)等方式與人交流。久而久之,，當(dāng)需要與人面對面實際交流時,，卻反應(yīng)遲鈍、眼神呆滯,、缺乏熱情,，甚至出現(xiàn)交流方面的障礙。

　　這樣的“天然呆”,，很多與內(nèi)向孤僻的性格有關(guān)，他們對外部世界缺乏探索的興趣,，對人際交流自然不感興趣,；還有一些人,，則是對手機(jī)、網(wǎng)絡(luò)等過分依賴,，與外界交流的真實能力反而不斷退化,。如果內(nèi)心有強(qiáng)烈的不安全感，對外界防御心和戒備心非常強(qiáng),，有意回避與人交往,，也容易誘發(fā)交流方面的問題。

　　要想轉(zhuǎn)變這種狀態(tài),，首先,，調(diào)整心態(tài)。外面的世界不論是否精彩,，都要鼓勵自己去嘗試一下,。不要在與人交往前就做出消極的評估和期待，而要將自己的偏見“清零”,，用實際體驗來建立對外界的感覺,。其次，減少網(wǎng)絡(luò),、電話等虛擬的聯(lián)系方式,，多參與感受一些真實的人際互動，只有這樣,，才能讓自己獲得的信息立體而生動,。建立自己的交際人脈，比如朋友,、同學(xué),、同事等“小圈子”。有了這樣的微環(huán)境,，交流就成為了很自然也很平常的事情,。