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　人老了以后,，隨著身體上的衰老，工作的退休,，就會產(chǎn)生各種心理上的問題,，諸如多疑、自卑,、不安全感等,。需要子女在生活中多加關(guān)注和關(guān)心，嚴重的要去醫(yī)院進行就診,。

　　根據(jù)中國部分地區(qū)調(diào)查,，60歲及以上人群老年期癡呆患病率為4.2%。 老年心理問題從性別結(jié)構(gòu)來看,，男女患者比例約為6：4,。從疾病種類來看，記憶障礙,、睡眠障礙占50%左右,；心境障礙、情緒問題約占25%,；人際交往,、子女教育、軀體疾病引發(fā)的精神障礙占20%。而且很多患者是幾個問題合并在一起,，共同導(dǎo)致精神心理疾病,。

　　有關(guān)專家指出，老齡是人生經(jīng)歷的最終階段,，生理和心理特點都與青壯年不同,，老年人自身要調(diào)整心態(tài)，認同年齡增長伴隨的變化,，要保持家庭和睦,，學(xué)習(xí)新知識，培養(yǎng)興趣愛好,，多參加社區(qū)活動,，建立新的人際交往圈。要關(guān)心自身身心健康,，積極覺察身體,、情緒等異常變化，及時發(fā)現(xiàn)和治療精神疾病,。當(dāng)老年人在短期內(nèi)出現(xiàn)明顯的記憶力減退,、生活和工作能力下降等現(xiàn)象時，要及早就醫(yī),。

　　美國根據(jù)一項對1500名1910年左右出生的人進行長達80年的跟蹤調(diào)查,，發(fā)現(xiàn)了人們的6個心理因素有利于健康長壽。

　　1,、經(jīng)常參加社交活動

　　經(jīng)常與親朋好友聯(lián)絡(luò)的人更長壽,。在交往過程中給予他人幫助，有益長壽,。如果你朋友不多,，建議多參加社會組織或者志愿工作。

　　2,、愛操心不是壞事

　　如果你是個愛操心的人,，那或許是件好事。很多實例證明適當(dāng)憂慮有益健康,，尤其是對于男性而言,。當(dāng)你為某件事?lián)鷳n的時候，自然會考慮可能會出現(xiàn)的各種情況,，并且制訂相應(yīng)的預(yù)案,。這時候，操心就是有益無害的,。

　　3,、不要把寵物當(dāng)成最好的朋友

　　養(yǎng)寵物的確有益健康,，但是寵物畢竟無法代替人與人之間的接觸。研究發(fā)現(xiàn),，養(yǎng)寵物的人并不比其他人群更長壽。相反以寵物取代人際交往的人,，壽命更短,。

　　4、選擇自己感興趣的活動

　　盡管健身有益,，但研究發(fā)現(xiàn),，一些長壽者在二十多歲的時候并不怎么鍛煉，反而是通過多做自己感興趣的事,，讓自己活動起來更能長壽,，比如種花、種菜,、做木匠活等,。

　　5、防止過度樂觀

　　過度樂觀的人往往沒有那些小心謹慎的人細心,。為了保持健康,，小心謹慎的人更懂得自我防護，更少從事高風(fēng)險活動,，比如,，抽煙、酗酒,、吸毒或者飆車等,。這些人也會遠離有不良嗜好的人群。

　　6,、“好壓力”有益健康

　　如果你討厭所從事的工作,，那么工作壓力就是有害健康的“壞壓力”；如果你熱愛自己的事業(yè),，因力爭在事業(yè)上有所成就而產(chǎn)生的壓力,，就是有益健康長壽的“好壓力”。關(guān)鍵一點是,，工作必須是你的最愛,，而且能讓你產(chǎn)生成就感。

　　需要指出的一點是,， 很多老人由于個人性格關(guān)系,，喜歡高聲說話，并且一著急,，就會大喊大叫,。這對老人健康也是危害極大,。

　　語速太快很容易使老人情緒激動，焦躁的情緒既傷肝傷肺又傷脾,，還會影響到人體內(nèi)分泌及機體組織的正常運轉(zhuǎn),，對健康造成傷害。低緩的講話,，如同講故事,，給聽者以和藹可親之感，令聽者愉悅,，反饋給說者的情緒也是正面的,。低聲細語的人通常比較中庸，這類人容易隨遇而安,，受環(huán)境影響較小,，長壽的可能性因此就更大些。

　　不僅如此,，低聲慢速說話有利于刺激大腦細胞興奮,，減緩大腦衰退，對預(yù)防老年癡呆有一定作用,，還可以鍛煉語言能力,，消除孤獨煩悶，促進互相交流,，增進友情和親情,，延緩衰老。老人不妨和親朋好友多說話,，同時隨時提醒自己心平氣和,、語速放慢、聲調(diào)降低,，以保持冷靜的情緒和清晰的思路,。