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人老了以后，隨著身體上的衰老,，工作的退休,，就會產(chǎn)生各種心理上的問題，諸如多疑,、自卑,、不安全感等。需要子女在生活中多加關注和關心,，嚴重的要去醫(yī)院進行就診,。
根據(jù)中國部分地區(qū)調(diào)查，60歲及以上人群老年期癡呆患病率為4.2%,。 老年心理問題從性別結(jié)構(gòu)來看,，男女患者比例約為6：4。從疾病種類來看，記憶障礙,、睡眠障礙占50%左右,；心境障礙、情緒問題約占25%,；人際交往,、子女教育、軀體疾病引發(fā)的精神障礙占20%,。而且很多患者是幾個問題合并在一起,，共同導致精神心理疾病。
有關專家指出,，老齡是人生經(jīng)歷的最終階段,，生理和心理特點都與青壯年不同，老年人自身要調(diào)整心態(tài),，認同年齡增長伴隨的變化,，要保持家庭和睦，學習新知識,，培養(yǎng)興趣愛好,，多參加社區(qū)活動，建立新的人際交往圈,。要關心自身身心健康,，積極覺察身體、情緒等異常變化,，及時發(fā)現(xiàn)和治療精神疾病。當老年人在短期內(nèi)出現(xiàn)明顯的記憶力減退,、生活和工作能力下降等現(xiàn)象時,，要及早就醫(yī)。
美國根據(jù)一項對1500名1910年左右出生的人進行長達80年的跟蹤調(diào)查,，發(fā)現(xiàn)了人們的6個心理因素有利于健康長壽,。
1、經(jīng)常參加社交活動
經(jīng)常與親朋好友聯(lián)絡的人更長壽,。在交往過程中給予他人幫助,，有益長壽。如果你朋友不多,，建議多參加社會組織或者志愿工作,。
2、愛操心不是壞事
如果你是個愛操心的人,，那或許是件好事,。很多實例證明適當憂慮有益健康，尤其是對于男性而言。當你為某件事?lián)鷳n的時候,，自然會考慮可能會出現(xiàn)的各種情況,，并且制訂相應的預案。這時候,，操心就是有益無害的,。
3、不要把寵物當成最好的朋友
養(yǎng)寵物的確有益健康,，但是寵物畢竟無法代替人與人之間的接觸,。研究發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)寵物的人并不比其他人群更長壽,。相反以寵物取代人際交往的人,，壽命更短。
4,、選擇自己感興趣的活動
盡管健身有益,，但研究發(fā)現(xiàn)，一些長壽者在二十多歲的時候并不怎么鍛煉,，反而是通過多做自己感興趣的事,，讓自己活動起來更能長壽，比如種花,、種菜,、做木匠活等。
5,、防止過度樂觀
過度樂觀的人往往沒有那些小心謹慎的人細心,。為了保持健康，小心謹慎的人更懂得自我防護,，更少從事高風險活動,，比如，抽煙,、酗酒,、吸毒或者飆車等。這些人也會遠離有不良嗜好的人群,。
6,、“好壓力”有益健康
如果你討厭所從事的工作，那么工作壓力就是有害健康的“壞壓力”,；如果你熱愛自己的事業(yè),，因力爭在事業(yè)上有所成就而產(chǎn)生的壓力，就是有益健康長壽的“好壓力”,。關鍵一點是,，工作必須是你的最愛,，而且能讓你產(chǎn)生成就感。
需要指出的一點是,， 很多老人由于個人性格關系,，喜歡高聲說話，并且一著急,，就會大喊大叫,。這對老人健康也是危害極大。
語速太快很容易使老人情緒激動,，焦躁的情緒既傷肝傷肺又傷脾,，還會影響到人體內(nèi)分泌及機體組織的正常運轉(zhuǎn)，對健康造成傷害,。低緩的講話,，如同講故事，給聽者以和藹可親之感,，令聽者愉悅,，反饋給說者的情緒也是正面的。低聲細語的人通常比較中庸,，這類人容易隨遇而安,，受環(huán)境影響較小，長壽的可能性因此就更大些,。
不僅如此,，低聲慢速說話有利于刺激大腦細胞興奮，減緩大腦衰退,，對預防老年癡呆有一定作用,，還可以鍛煉語言能力，消除孤獨煩悶,，促進互相交流,，增進友情和親情，延緩衰老,。老人不妨和親朋好友多說話，同時隨時提醒自己心平氣和,、語速放慢,、聲調(diào)降低，以保持冷靜的情緒和清晰的思路,。
