愛(ài)寶醫(yī)療網(wǎng)
如何進(jìn)行心理調(diào)節(jié),？
美國(guó)著名心理學(xué)家尤文·韋伯和約翰·摩根在美國(guó)心理學(xué)協(xié)會(huì)159位心理學(xué)家的協(xié)助下，運(yùn)用人類行為模式理論和心理學(xué)研究成果,，對(duì)眾多政界精英、商界精英在日常生活中運(yùn)用的“心理調(diào)節(jié)術(shù)”進(jìn)行了深入的研究,，并且對(duì)他們所采用的心理調(diào)節(jié)策略進(jìn)行詳細(xì)的分析解說(shuō),。
1、人生的有趣之處,，就在于它是一個(gè)充滿諸多不確定性的,，開放的過(guò)程。其中,，有失敗的痛苦,，有成功的喜悅，有冒險(xiǎn)的刺激,，有思考的深沉,。試想當(dāng)我們的生活缺少了這些，那它還值得去追求和奮斗嗎,？
2、人和人之間的信任是相互的,，首先向?qū)Ψ缴斐鲩蠙熘Φ谋厝皇歉鼜?qiáng)勢(shì)的一方,，這種信任才體現(xiàn)的信任的本質(zhì)，因?yàn)樾湃尾皇乔?/p>
3,、與人交流合作要學(xué)會(huì)換位思考,。首先，要有一個(gè)寬廣的胸懷,，在被他人誤解時(shí),，不要為自己爭(zhēng)辯和鬧情緒，而是要實(shí)際行動(dòng)證明自己,；其次,，要有大局意識(shí)，多從對(duì)方角度考慮,，主動(dòng)誠(chéng)懇的接受批評(píng),；再次要有自我批評(píng)的勇氣；同時(shí),，還要善于開誠(chéng)公布的交流,，彼此增進(jìn)了解。
4,、想要博得別人的喜歡,，就是需要你先去喜歡別人，想要喜歡別人,，你就要看到對(duì)方的優(yōu)點(diǎn),。
5,、讓別人知道你和他們有著相同的興趣，對(duì)于保持良好的關(guān)系至關(guān)重要,。如果你在談話時(shí)總愛(ài)夸夸其談,，就會(huì)引起被人討厭；如果你談?wù)摰氖菍?duì)方感興趣的話題,，拉近彼此之間的距離就容易多了,。
6、那些經(jīng)常被一些別有用心的人包圍著的人,，與那些地位卑微的人相比,，更看重人與人之間真誠(chéng)的感情和關(guān)懷。
7,、替你自己工作,，你便是單干；替別人工作,，則會(huì)有數(shù)十上百人給你幫助----合作的基礎(chǔ)在于共贏,。
8、當(dāng)一個(gè)人專注做事的時(shí)候,，他就會(huì)忘記自己忘掉附加在自己身上的太多是非,。并且，過(guò)分計(jì)較自己利益的習(xí)慣會(huì)成為自己事業(yè)的阻力,。
9,、與人交往時(shí)記住這兩點(diǎn)：第一，別人都是重要的,；第二,，自己也是很重要的----以平等的觀點(diǎn)看待他人有利于你從容地做事。
10,、克服自我感覺(jué)強(qiáng)烈的最好方法就是多留心別人,，多留心對(duì)方的興趣，愿望和行動(dòng)等等,，以此來(lái)暫時(shí)忘記自己,。
11、批評(píng)就像一條狗,，他見你怕它,，便會(huì)愈加追趕你，恐嚇你,。但是如果你回過(guò)頭勇敢地面對(duì)他,，他便會(huì)停止吼叫，相反搖著尾巴,，讓你去撫摸-----怎樣應(yīng)對(duì)批評(píng)和侮辱,，反應(yīng)出一個(gè)人的素質(zhì)和處世哲學(xué),。
12、想象一下,，十位最有名望的畫家齊聚一堂,，圍繞著一張圓桌坐下，一起對(duì)擺在 圓桌當(dāng)中的一個(gè)蘋果進(jìn)行素描,，結(jié)果會(huì)如何,？一定是每一個(gè)人畫出來(lái)的蘋果都不一樣，因?yàn)槊總€(gè)人看蘋果的角度都不相同----固執(zhí)的認(rèn)為自己對(duì)待事物的看法是正確的,，對(duì)他人的看法采取封閉態(tài)度,，只能局限自己----因此多聽比多說(shuō)重要。
13,、當(dāng)一個(gè)人怕別人看不起你所做的事的時(shí)候是最想吹牛的時(shí)候,，這時(shí)你想通過(guò)吹牛這種夸大事實(shí)的方式，來(lái)引起別人對(duì)你的重視,，而當(dāng)你說(shuō)的天花亂墜的時(shí)候,，引來(lái)的往往是譏笑。
14,、當(dāng)你要吹牛時(shí),，想想自己如何厭惡別人吹牛，那你就不會(huì)做這種蠢事了,。
15、將要做的事遠(yuǎn)遠(yuǎn)比已經(jīng)做的了事更重要,，過(guò)去的價(jià)值,，就是在于它對(duì)你的將來(lái)有幫助。
16,、習(xí)慣性怨恨會(huì)導(dǎo)致自憐,，而自憐是一個(gè)人能夠養(yǎng)成的最壞的情緒習(xí)慣。當(dāng)這些習(xí)慣變得根深蒂固時(shí),，不自憐的話就會(huì)覺(jué)得不正確,。有心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，這種人只有在自己處于悲慘境地時(shí)才會(huì)感覺(jué)良好,。
17,、有許多產(chǎn)生不安全感的原因，并不是因?yàn)槲覀兩砩系闹腔酆湍芰φ娴牟蛔?，而是因?yàn)槲覀冞\(yùn)用了錯(cuò)誤的衡量尺度,，總是拿自身實(shí)際的標(biāo)準(zhǔn)和理想的，完美的純粹的“理想自我”相比較,。
18,、如果一個(gè)人真正值得大家去稱贊,，就根本沒(méi)有必要去自大，否則就是淺薄了,。吹牛,，自負(fù)，自夸自大,，倨傲等等,，這些實(shí)際上是對(duì)未能成功或者徹底失敗心態(tài)的一種掩飾。相反,，謙恭表現(xiàn)了一個(gè)人對(duì)成功的信心,。
19、應(yīng)當(dāng)有幾本最深知的書,，就好像自己應(yīng)該有幾個(gè)最知心的朋友一樣,。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成廣泛閱讀興趣，只有這樣才能擴(kuò)大自己的視野,，深化自己的人生觀,，同時(shí)培養(yǎng)開放的態(tài)度。
20,、清醒的時(shí)候讓自己讀些需要集中精力才能讀懂的書,，而疲倦的時(shí)候讀些不必費(fèi)多少心思的輕松讀物。
21,、交換一個(gè)蘋果,，得到一個(gè)蘋果；交換一種思想,，得到一種思想,。選擇與你才干，性格不同的人,，他可以彌補(bǔ)你的缺陷,。
22、高明的領(lǐng)導(dǎo)者善于識(shí)人,，用人,，而不憑個(gè)人好惡來(lái)行事。他們深諳人性,，并巧妙地引導(dǎo)和使用,，從而能將各種不同個(gè)性的人放在各自恰當(dāng)?shù)奈恢蒙稀?/p>
