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如何進行心理調(diào)節(jié),？
美國著名心理學(xué)家尤文·韋伯和約翰·摩根在美國心理學(xué)協(xié)會159位心理學(xué)家的協(xié)助下,，運用人類行為模式理論和心理學(xué)研究成果,，對眾多政界精英,、商界精英在日常生活中運用的“心理調(diào)節(jié)術(shù)”進行了深入的研究,，并且對他們所采用的心理調(diào)節(jié)策略進行詳細的分析解說,。
1,、人生的有趣之處,，就在于它是一個充滿諸多不確定性的，開放的過程,。其中,，有失敗的痛苦,，有成功的喜悅，有冒險的刺激,，有思考的深沉,。試想當我們的生活缺少了這些，那它還值得去追求和奮斗嗎,？
2,、人和人之間的信任是相互的，首先向?qū)Ψ缴斐鲩蠙熘Φ谋厝皇歉鼜妱莸囊环?，這種信任才體現(xiàn)的信任的本質(zhì),，因為信任不是屈服。
3,、與人交流合作要學(xué)會換位思考,。首先，要有一個寬廣的胸懷,，在被他人誤解時,，不要為自己爭辯和鬧情緒，而是要實際行動證明自己,；其次,，要有大局意識，多從對方角度考慮,，主動誠懇的接受批評；再次要有自我批評的勇氣,；同時,，還要善于開誠公布的交流，彼此增進了解,。
4,、想要博得別人的喜歡，就是需要你先去喜歡別人,，想要喜歡別人,，你就要看到對方的優(yōu)點。
5,、讓別人知道你和他們有著相同的興趣,，對于保持良好的關(guān)系至關(guān)重要。如果你在談話時總愛夸夸其談,，就會引起被人討厭,；如果你談?wù)摰氖菍Ψ礁信d趣的話題，拉近彼此之間的距離就容易多了,。
6,、那些經(jīng)常被一些別有用心的人包圍著的人,，與那些地位卑微的人相比，更看重人與人之間真誠的感情和關(guān)懷,。
7,、替你自己工作，你便是單干,；替別人工作,，則會有數(shù)十上百人給你幫助----合作的基礎(chǔ)在于共贏。
8,、當一個人專注做事的時候,，他就會忘記自己忘掉附加在自己身上的太多是非。并且,，過分計較自己利益的習(xí)慣會成為自己事業(yè)的阻力,。
9、與人交往時記住這兩點：第一,，別人都是重要的,；第二，自己也是很重要的----以平等的觀點看待他人有利于你從容地做事,。
10,、克服自我感覺強烈的最好方法就是多留心別人，多留心對方的興趣,，愿望和行動等等,，以此來暫時忘記自己。
11,、批評就像一條狗,，他見你怕它，便會愈加追趕你,，恐嚇你,。但是如果你回過頭勇敢地面對他，他便會停止吼叫,，相反搖著尾巴,，讓你去撫摸-----怎樣應(yīng)對批評和侮辱，反應(yīng)出一個人的素質(zhì)和處世哲學(xué),。
12,、想象一下，十位最有名望的畫家齊聚一堂,，圍繞著一張圓桌坐下,，一起對擺在 圓桌當中的一個蘋果進行素描，結(jié)果會如何,？一定是每一個人畫出來的蘋果都不一樣,，因為每個人看蘋果的角度都不相同----固執(zhí)的認為自己對待事物的看法是正確的,，對他人的看法采取封閉態(tài)度，只能局限自己----因此多聽比多說重要,。
13,、當一個人怕別人看不起你所做的事的時候是最想吹牛的時候，這時你想通過吹牛這種夸大事實的方式,，來引起別人對你的重視,，而當你說的天花亂墜的時候，引來的往往是譏笑,。
14,、當你要吹牛時，想想自己如何厭惡別人吹牛,，那你就不會做這種蠢事了,。
15、將要做的事遠遠比已經(jīng)做的了事更重要,，過去的價值,，就是在于它對你的將來有幫助。
16,、習(xí)慣性怨恨會導(dǎo)致自憐,，而自憐是一個人能夠養(yǎng)成的最壞的情緒習(xí)慣。當這些習(xí)慣變得根深蒂固時,，不自憐的話就會覺得不正確,。有心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，這種人只有在自己處于悲慘境地時才會感覺良好,。
17,、有許多產(chǎn)生不安全感的原因，并不是因為我們身上的智慧和能力真的不足,，而是因為我們運用了錯誤的衡量尺度，總是拿自身實際的標準和理想的,，完美的純粹的“理想自我”相比較,。
18、如果一個人真正值得大家去稱贊,，就根本沒有必要去自大,，否則就是淺薄了。吹牛,，自負,，自夸自大，倨傲等等,，這些實際上是對未能成功或者徹底失敗心態(tài)的一種掩飾,。相反,，謙恭表現(xiàn)了一個人對成功的信心。
19,、應(yīng)當有幾本最深知的書,，就好像自己應(yīng)該有幾個最知心的朋友一樣。應(yīng)當養(yǎng)成廣泛閱讀興趣,，只有這樣才能擴大自己的視野,，深化自己的人生觀，同時培養(yǎng)開放的態(tài)度,。
20,、清醒的時候讓自己讀些需要集中精力才能讀懂的書，而疲倦的時候讀些不必費多少心思的輕松讀物,。
21,、交換一個蘋果，得到一個蘋果,；交換一種思想,，得到一種思想。選擇與你才干,，性格不同的人,，他可以彌補你的缺陷。
22,、高明的領(lǐng)導(dǎo)者善于識人,，用人，而不憑個人好惡來行事,。他們深諳人性,，并巧妙地引導(dǎo)和使用，從而能將各種不同個性的人放在各自恰當?shù)奈恢蒙稀?/p>
