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　導(dǎo)讀：愛(ài)操心是一個(gè)好習(xí)慣,、還是一個(gè)壞習(xí)慣,？有些人可能會(huì)覺(jué)得“操心”會(huì)讓人心累，有害身體健康,；然而美國(guó)的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn),，適當(dāng)?shù)膽n慮是有益身體健康的。哪些心理活動(dòng)會(huì)成為長(zhǎng)壽的理由呢,？快來(lái)對(duì)比自己看看吧~

　　美國(guó)根據(jù)一項(xiàng)對(duì)1500名1910年左右出生的人進(jìn)行的長(zhǎng)期跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn),，人們的6個(gè)心理因素有利于健康長(zhǎng)壽。

　　1.經(jīng)常參加社交活動(dòng) 經(jīng)常與親朋好友聯(lián)絡(luò)的人更長(zhǎng)壽,。在交往過(guò)程中給予他人幫助,，有益長(zhǎng)壽。如果你朋友不多,，建議多參加社會(huì)組織或者志愿工作,。

　　2.愛(ài)操心不是壞事 如果你是個(gè)愛(ài)操心的人，那或許是件好事,。很多實(shí)例證明適當(dāng)憂慮有益健康,，尤其是對(duì)于男性而言。當(dāng)你為某件事?lián)鷳n的時(shí)候,，自然會(huì)考慮可能會(huì)出現(xiàn)的各種情況,，并且制訂相應(yīng)的預(yù)案。這時(shí)候,，操心就是有益無(wú)害的,。

　　3.別把寵物當(dāng)成最好的朋友 養(yǎng)寵物的確有益健康，但是寵物畢竟無(wú)法代替人與人之間的接觸,。研究發(fā)現(xiàn),，養(yǎng)寵物的人并不比其他人群更長(zhǎng)壽。相反以寵物取代人際交往的人,，壽命更短,。

　　4.選擇自己感興趣的活動(dòng) 盡管健身有益,，但研究發(fā)現(xiàn)，一些長(zhǎng)壽者在二十多歲的時(shí)候并不怎么鍛煉,，反而是通過(guò)多做自己感興趣的事,，讓自己活動(dòng)起來(lái)更能長(zhǎng)壽，比如種花,、種菜,、做木匠活等。

　　5.防止過(guò)度樂(lè)觀 過(guò)度樂(lè)觀的人往往沒(méi)有那些小心謹(jǐn)慎的人細(xì)心,。為了保持健康,，小心謹(jǐn)慎的人更懂得自我防護(hù)，更少?gòu)氖赂唢L(fēng)險(xiǎn)活動(dòng),，比如,，抽煙、酗酒,、吸毒或者飆車等,。這些人也會(huì)遠(yuǎn)離有不良嗜好的人群。

　　6.“好壓力”有益健康 如果你討厭所從事的工作,，那么工作壓力就是有害健康的“壞壓力”,；如果你熱愛(ài)自己的事業(yè)，因力爭(zhēng)在事業(yè)上有所成就而產(chǎn)生的壓力,，就是有益健康長(zhǎng)壽的“好壓力”,。關(guān)鍵一點(diǎn)是，工作必須是你的最愛(ài),，而且能讓你產(chǎn)生成就感,。